拖延癥問卷分析doc-資料下載頁
2025-06-29 14:09本頁面
【正文】 [單選題]選項(xiàng)小計(jì)比例A、完全沒有影響0 0%B、影響不大，無所謂9 15%C、有負(fù)面影響，如影響情緒和心情等50 %D、有積極的影響1 %本題有效填寫人次60調(diào)查結(jié)果顯示，大部分受調(diào)查者都認(rèn)為拖延癥會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生負(fù)面影響。別以為拖拉是小事。對(duì)拖延癥患者來說，不僅會(huì)因拖拉耽誤工作或?qū)W業(yè)，還會(huì)影響情緒，一個(gè)人的拖拉還會(huì)殃及到同事。完不成的工作會(huì)轉(zhuǎn)嫁在同事身上，給其他人造成負(fù)擔(dān)，從而使周圍的同事怨聲載道，影響了團(tuán)隊(duì)合作的氛圍，也破壞了自己和同事的關(guān)系，因此破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人際關(guān)系。事實(shí)上更重要的是，它甚至還會(huì)拖垮身體。德國研究表明，慢性長期的拖延行為，暗示著潛在的心理及生理紊亂。一拖再拖，讓他們錯(cuò)過了體檢、錯(cuò)過了一些疾病早期治療的時(shí)機(jī)。從另一個(gè)方面來說，拖延的人自律性不 強(qiáng)：這些人通常習(xí)慣晚睡，喝酒時(shí)也往往超過自己預(yù)期的酒量。同樣，他們即便決定要戒煙、運(yùn)動(dòng)、減肥等，也很難邁出實(shí)質(zhì)性的一步。10. 請(qǐng)你根據(jù)自己的經(jīng)歷和了解，給以下拖延癥的解決方法以有效性排序 [排序題]選項(xiàng)平均綜合得分D 計(jì)劃不要變來變?nèi)?。一旦你給自己制定了計(jì)劃，就嚴(yán)格遵循它。 E 將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。 B 給自己設(shè)個(gè)最后期限，那些看似不可能按時(shí)完成的任務(wù)，往往在最后一刻都能完成。 F 避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時(shí)間完成更多的工作 C 每天早上至少完成一件你最不想做的事 A 意識(shí)到完美是不存在的，對(duì)自己說現(xiàn)在的狀態(tài)就已經(jīng)很好，可以開始了。 G 勞逸結(jié)合，當(dāng)你按時(shí)完成某項(xiàng)任務(wù)工作時(shí)，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。 制定計(jì)劃就嚴(yán)格遵守哲理：主觀能動(dòng)性輕重緩急哲理 主次矛盾
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