20xx年冬至養(yǎng)生吃什么菜好推薦-資料下載頁
2025-01-25 05:35本頁面
【正文】 以冬天腿腳的保暖尤為重要。對于血寒的人，可以每天堅(jiān)持用熱水泡腳。泡腳的時候，最好選用高一點(diǎn)的塑料桶或木桶。一是可以將整個小腿的下半段都泡到。二是水量比普通的盆大些，也不容易涼。如果頭部微微出汗，是最好的。根據(jù)各人喜好，還可以加入幾片姜或些許鹽，也有助于驅(qū)寒和治療腳部皮膚等疾病。此外，怕冷的朋友早上起來的時候，也可以喝杯姜糖水，能溫脈養(yǎng)血。
預(yù)防感冒小知識
冬天除了用飲食預(yù)防感冒外，還可以食用一些特別的手段來保護(hù)身體。比如將麝香虎骨膏貼于涌泉穴上，24小時更換一次，這樣可以起到預(yù)防感冒的效果。
另外將食用的小蘇打用涼開水配成6%的水溶液或5%的醋溶液，每次滴鼻2~3滴，或用棉簽蘸取擦鼻孔，每3小時一次。用茶壺或者茶杯一個，倒入開水后使鼻孔對著冒出的蒸汽呼吸，距離以能忍受為宜，直至水不冒氣為止，每日5次，對預(yù)防感冒和鼻炎都有一定好處。
冬至導(dǎo)引術(shù)—升嘶降嘿式
冬至是一年中“陰極生陽”一陽出生的節(jié)氣，古訣中“升則嘶嘶，降則嘿嘿，開合一如，結(jié)丹在茲”。冬至導(dǎo)引術(shù)以嘶字訣和嘿字訣的內(nèi)景煉法配合冬至一陽生的外景，一次來達(dá)到煉氣結(jié)丹，心腎相交，水火既濟(jì)的目的。
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