20xx關(guān)于警察心理壓力的防制措施-資料下載頁(yè)
2025-01-13 22:23本頁(yè)面
【正文】 育活動(dòng)加合理的營(yíng)養(yǎng)是達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)的最重要的保證?，F(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，日趨緊張復(fù)雜的社會(huì)治安形勢(shì)，對(duì)警察造成的壓力一旦超出其個(gè)人所能承受的極限，便隨時(shí)可能使他們處于一種亞健康狀況（即體力和體能明顯下降但不是疾?。?。因此，選擇一種適合自己的鍛煉方式，定期進(jìn)行體育鍛煉，便顯得尤為重要。體育鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，放松身心，緩解緊張情緒，良好的身體素質(zhì)是警察戰(zhàn)勝心理壓力的基礎(chǔ)，可以提高完成任務(wù)的能力。同時(shí)，警察還要注意自己的飲食習(xí)慣，合理膳食，比如，食物要多樣，多吃蔬菜、水果和薯類，常吃奶類、豆類及其制品，經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油，吃清淡少鹽的膳食，食量與體力活動(dòng)要平衡，保持適宜體重等。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知
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