20xx關(guān)于警察心理壓力的防制措施-資料下載頁
2025-01-13 22:23本頁面
【正文】 育活動加合理的營養(yǎng)是達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)的最重要的保證。現(xiàn)代社會的高速發(fā)展，日趨緊張復(fù)雜的社會治安形勢，對警察造成的壓力一旦超出其個人所能承受的極限，便隨時可能使他們處于一種亞健康狀況（即體力和體能明顯下降但不是疾病）。因此，選擇一種適合自己的鍛煉方式，定期進(jìn)行體育鍛煉，便顯得尤為重要。體育鍛煉可以增強身體素質(zhì)，放松身心，緩解緊張情緒，良好的身體素質(zhì)是警察戰(zhàn)勝心理壓力的基礎(chǔ)，可以提高完成任務(wù)的能力。同時，警察還要注意自己的飲食習(xí)慣，合理膳食，比如，食物要多樣，多吃蔬菜、水果和薯類，常吃奶類、豆類及其制品，經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油，吃清淡少鹽的膳食，食量與體力活動要平衡，保持適宜體重等。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知
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