【正文】 大學(xué)生感覺壓力很大。他們的壓力部分來自于所學(xué)專業(yè)并非所愛，這使得他們長期處于內(nèi)在沖突與痛苦之中。另外，課程負(fù)擔(dān)過重、學(xué)習(xí)方法有問題、各種大小不斷的考試、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢等，都會給他們帶來壓力。即將畢業(yè)的小張，已經(jīng)參加了4場招聘會，都沒有找到合適的職位，心情極度沮喪。“我今年要從醫(yī)大畢業(yè)，卻沒有辦法進(jìn)入好醫(yī)院工作，我甚至不敢想明天會是什么樣子。我不是瞎子，但卻是擇業(yè)時(shí)的盲人?！边€有近35％的大學(xué)生存在情感困惑，由戀愛失敗導(dǎo)致的大學(xué)生心理變異是最為突出的現(xiàn)象，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇?！霸诖蠖r(shí)，我的前女友突然提出要和我分手。”一名姓黃的學(xué)生說，“我始終無法忘記那名女生，至今覺得無法解脫。”調(diào)查發(fā)現(xiàn)，14％的大學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀，17％的人出現(xiàn)焦慮癥狀，12％的人存在敵對情緒。而且，學(xué)生心理問題分階段各不相同，一年級大學(xué)生集中表現(xiàn)為新生活適應(yīng)問題，兼有學(xué)習(xí)問題、專業(yè)問題、人際交往問題；二年級出現(xiàn)的問題依次為人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感與戀愛；三年級集中在自我表現(xiàn)發(fā)展與能力培養(yǎng)、人際交往、戀愛與情感問題；四年級則以擇業(yè)問題為多數(shù)，兼有戀愛問題、未來發(fā)展和能力培養(yǎng)問題等。而和城鎮(zhèn)大學(xué)生相比，農(nóng)村大學(xué)生的心理問題要更多一些。過度的壓力使大學(xué)生們在情緒上容易失落苦悶。一名接受調(diào)查的大二學(xué)生說：“我總是有一種難以言狀的苦悶和抑郁，感到前途渺茫，對一切都覺得索然無味，老是想哭，但又哭不出來，即使遇到喜事，也毫無喜悅的心情?，F(xiàn)在我睡不好，經(jīng)常做噩夢。”針對本次調(diào)查中顯示出來的問題，心理測評師、哲學(xué)碩士張小平分析說，從個(gè)體身心發(fā)展的角度看，大學(xué)生處于青少年向成年的轉(zhuǎn)變時(shí)期，這一階段中，會出現(xiàn)自豪感與自卑感的矛盾沖突，強(qiáng)烈交往的需要與孤獨(dú)感的矛盾沖突，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾沖突如果存在過于強(qiáng)烈和持久，在遭遇某種刺激時(shí)，就容易出現(xiàn)心理障礙，影響個(gè)體的健康發(fā)展。從現(xiàn)實(shí)生活來看，大學(xué)生們在中學(xué)時(shí)形成的優(yōu)勢消失，“中心”地位受到威脅，也會使之產(chǎn)生失落感和恐懼感。此外，當(dāng)代大學(xué)生中，獨(dú)生子女占了很大的比重。獨(dú)生子女常常帶有強(qiáng)烈的自我中心意識，缺乏社會鍛煉，心理較為脆弱，也容易引發(fā)上述問題。（一）大學(xué)生心理壓力大小程度對于認(rèn)為自己人生中哪個(gè)階段壓力最大的問題，%的同學(xué)選擇了“高中特別是高考”，%的同學(xué)認(rèn)為是出身社會以后，%的同學(xué)認(rèn)為是“大學(xué)（現(xiàn)階段）”。這樣看來大學(xué)生心理壓力并不是很嚴(yán)重，然而，無論是高考還是出身社會，都與現(xiàn)階段密切相關(guān)。大學(xué)生活與高中時(shí)截然不同的，這種環(huán)境差異難免帶給大學(xué)生更大的壓力；而對于畢業(yè)，就業(yè)壓力則成了大學(xué)生壓力的一個(gè)主要來源。這兩個(gè)階段的壓力大小程度也成了衡量大學(xué)階段的壓力程度的一個(gè)重要指標(biāo)。對于心理壓力的程度大小問題，77%的同學(xué)認(rèn)為自己“有一點(diǎn)”心理壓力，18%的同學(xué)認(rèn)為自己的壓力“比較嚴(yán)重”，%的同學(xué)認(rèn)為自己有“很嚴(yán)重”的心理壓力。而在這一問題中，男生的壓力明顯比女生大：女生有90%的同學(xué)認(rèn)為自己“有一點(diǎn)”壓力，選擇“比較嚴(yán)重”的占10%；%選擇了“有一點(diǎn)”，選擇“比較嚴(yán)重”%，%的男生認(rèn)為自己有“很嚴(yán)重”的心理壓力。這可能是由于我國傳統(tǒng)思想的影響，男生對于家庭與社會有更大的責(zé)任感，認(rèn)為自己將來要承擔(dān)責(zé)任太大，因此產(chǎn)生了大于女生的心理壓力；以及當(dāng)代我國男女比例失衡的因素影響，大學(xué)男生的壓力普遍大于女生。同時(shí)，不同性格的同學(xué)對壓力的感知也不一樣。在調(diào)查中，性格開朗活潑的同學(xué)學(xué)壓力明顯要小于性格孤僻怪異或者雙重性格的同學(xué)。（二）壓力的主要方面和來源根據(jù)調(diào)查可以看出，對于自身最主要的壓力有以下幾個(gè)方面：就業(yè)壓力及前途問題（%），學(xué)業(yè)問題（%），經(jīng)濟(jì)問題（%），環(huán)境適應(yīng)問題（%），%的比例，%的人選擇了“其他”。而對于另外一道有哪些方面帶給自己壓力的多選題，則有了這樣的選擇：學(xué)業(yè)問題（%），就業(yè)壓力及前途問題（%），經(jīng)濟(jì)問題（%），家庭問題（%），環(huán)境適應(yīng)問題（23%），感情問題（%），其他（%）。從中我們可以看出，學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力無疑是最主要的兩個(gè)方面，其次是經(jīng)濟(jì)問題和家庭問題，以及環(huán)境適應(yīng)問題和感情問題都是大學(xué)生心理壓力的重要來源。通過對比分析我們發(fā)現(xiàn)，就業(yè)壓力從大一至大四始終貫穿于大學(xué)的整個(gè)階段，并且年紀(jì)越高，就業(yè)壓力越大，學(xué)習(xí)壓力則基本上呈遞減狀態(tài)，2010級同學(xué)學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力基本相等，%；07級的同學(xué)就業(yè)壓力為80%，學(xué)習(xí)壓力為0%。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，學(xué)業(yè)的壓力無可置疑是學(xué)生壓力的主要方面之一，然而在就業(yè)競爭日益激烈的今天，大學(xué)生從一踏進(jìn)校門便開始為畢業(yè)就業(yè)問題所困擾。（三）各方面壓力的分析總結(jié)學(xué)業(yè)方面%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)業(yè)問題帶給自己壓力，其中，%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)業(yè)問題是自己的主要壓力來源。對于自己所學(xué)的專業(yè)，%的人“很喜歡”，%的同學(xué)認(rèn)為“既然選擇了就會好好學(xué)”，%的覺得“還湊合”，%的人“不喜歡自己所學(xué)的專業(yè)，想向其他專業(yè)方向發(fā)展”。從這里可以看出，很多同學(xué)對于自己所學(xué)專業(yè)并不熱愛，于是不喜歡上課，逃課，這樣一來學(xué)習(xí)成績下降甚至掛科，于是更加不喜歡上課，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，造成惡性循環(huán)，給大學(xué)生帶來更大壓力。認(rèn)為學(xué)業(yè)和社會兼職的關(guān)系“偶爾”%，%“不會”因?yàn)檫@個(gè)受到干擾，“沒經(jīng)歷過”%；%的人“偶爾”會為愛情與友情和學(xué)業(yè)的關(guān)系所困擾，認(rèn)為“不會”%，%“經(jīng)?！备械嚼_。從這里可以看出，社會兼職以及感情因素也是給學(xué)業(yè)帶來影響的重要原因。生活方面對現(xiàn)階段大學(xué)生活的滿意程度，%的人覺得“還可以”，%的同學(xué)“不滿意”，%的人覺得“很滿意”。同時(shí)從調(diào)查中我們看出，經(jīng)濟(jì)問題、家庭問題、環(huán)境適應(yīng)問題和感情問題等一系列問題都帶給大學(xué)生很大的心理壓力。大學(xué)是一個(gè)小社會，大學(xué)生活是社會生活的濃縮反映，大學(xué)生在生活上的壓力已明顯增加。對于家庭的責(zé)任感，對于今后生活的責(zé)任感帶給大學(xué)生很大壓力。由于來自不同的地域不同的家庭環(huán)境，許多家庭條件不太好的同學(xué)在經(jīng)濟(jì)上也容易感到壓力；而離家較遠(yuǎn)的同學(xué)又容易遇到環(huán)境難以適應(yīng)的問題，這一點(diǎn)大一的同學(xué)更明顯。人際交往方面在人際交往上，%的“人交際面很廣，關(guān)系也處理得很好”，但占更大比重的是選擇“雖然交際面不是很廣，但與同學(xué)和老師的相處很融洽”%，%的人“容易與同學(xué)發(fā)生摩擦”%的人人際關(guān)系處理得“很不好”。并且我們發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系較好的同學(xué)明顯比人際關(guān)系較差的同學(xué)壓力小。這就告訴我們，在現(xiàn)代社會中建立良好的人際關(guān)系，擁有值得信賴的朋友是十分必要的。就業(yè)壓力這是大學(xué)生壓力的主要方面，貫穿于整個(gè)大學(xué)階段。在對所學(xué)專業(yè)的就業(yè)前景的看法上，%的認(rèn)為“雖然熱門，但競爭壓力很大”，覺得“很熱門，發(fā)展前景很好”和“太冷門，沒有什么發(fā)展前景”的都為18%，%的人覺得“即使很冷門，將來也有可能有好的發(fā)展前景”。并且通過對比分析我們發(fā)現(xiàn)，無論是熱門專業(yè)還是不太熱門專業(yè)的學(xué)生都感到很大的就業(yè)壓力?，F(xiàn)在的大學(xué)生面臨著越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，面對不可知的未來，每個(gè)人心中都或多或少地存在著壓力。很多同學(xué)擔(dān)心自己將來從事的職業(yè)社會地位和收入狀況不佳，擔(dān)心參加工作后不能很好地適應(yīng)所從事的職業(yè)等，這是大學(xué)生面臨的最重要的一個(gè)問題。（四）心理壓力的影響和應(yīng)對方式對于心理壓力給自己帶來的影響，%的人覺得會“帶來一定的負(fù)面影響，對學(xué)習(xí)和生活帶來一些不便”，%的覺得“可以轉(zhuǎn)化為動力，促使進(jìn)步”，%的人覺得“沒有影響”，沒有同學(xué)認(rèn)為影響過大，是自己不能正常的學(xué)習(xí)和生活。這樣看來，雖然大學(xué)生都有一定的心理壓力，但情況不是特別嚴(yán)重，大家都有自己的排解應(yīng)對方式，并不會對學(xué)習(xí)生活造成過大的影響，這是值得肯定。關(guān)于應(yīng)對壓力的方式（多選），%的人選擇“轉(zhuǎn)移”，比如運(yùn)動、唱歌、看書等，26。2%的會采取“發(fā)泄”的方式，如大哭，大喊，傾訴，記日記等，%的“順其自然，自然調(diào)整”。這些都是比較好的緩解和釋放壓力的方式，%的會選擇“壓抑”，比如假裝高興、一個(gè)人悶著或抽煙酗酒的方式，這是很危險(xiǎn)的做法，容易由于壓力得不到即使釋放和緩解而愈加嚴(yán)重，影響自己身心健康，所以應(yīng)該選擇一些有利于健康的方式來緩解自己的壓力。結(jié)語：二十一世紀(jì)是一個(gè)競爭激烈的社會，人才的心理承受能力將經(jīng)受嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！附大學(xué)生心理壓力調(diào)查問卷您好！現(xiàn)在我們正在做一份關(guān)于大學(xué)生心理問題的調(diào)查。希望占用您一點(diǎn)寶貴的時(shí)間來認(rèn)真填寫一下這份問卷。本問卷以不記名形式作答，請根據(jù)自己的實(shí)際情況填寫，我們將為您保密。謝謝合作！你的性別（A、男B、女）你的年級（A、2010級B、2009級C、2008級D、2007級）你的學(xué)歷層次？（A、研究生B、大學(xué)本科C、大學(xué)?？疲?？（）A、很滿意B、還可以C、不滿意D、無所謂你的性格？（）A、開朗活潑B、沉穩(wěn)內(nèi)斂C、怪異孤僻D、雙重性格你覺得自己是否有心理壓力？（）A、有一點(diǎn)B、有，比較嚴(yán)重C、有，很嚴(yán)重D、沒有(選此項(xiàng)終止問卷)下面哪幾項(xiàng)帶給你帶來心理壓力？（多選）（）你的壓力主要來自哪一方面？（單選）（）A、學(xué)業(yè)問題B、家庭問題C、經(jīng)濟(jì)問題D、環(huán)境適應(yīng)問題E感情問題F、就業(yè)壓力及前途問題H、其他（請補(bǔ)充）你認(rèn)為當(dāng)代大學(xué)生存在諸多心理壓力的主要來源是什么(多選題)()A、交際困難造成心理壓力B、學(xué)習(xí)壓力大，面對很多考試C、對網(wǎng)絡(luò)過分依賴D、角色轉(zhuǎn)換和適應(yīng)障礙E、情感困惑產(chǎn)生的心理障礙F、家庭和外界環(huán)境的不利影響G、考研、考公務(wù)員和就業(yè)的壓力H、獨(dú)生子女受教育不當(dāng)而造成的后遺癥J、其他（請補(bǔ)充）你喜歡現(xiàn)在所學(xué)專業(yè)嗎？（）A、很喜歡B、不喜歡，想向其他專業(yè)方向發(fā)展C、還湊合，過一天算一天D、既然選擇了，就會好好學(xué)你覺得你所學(xué)專業(yè)的就業(yè)前景怎么樣？（）A、很熱門，發(fā)展前景很好B、太冷門，沒有什么發(fā)展前景C、雖然熱門，但是競爭壓力也很大D、雖然冷門，但未來很有可能有好發(fā)展你覺得你的人際關(guān)系處理得怎樣？（）A、很好，并且交際面廣B、雖然交際面不是很寬廣，但是與同學(xué)老師相處融洽C、不是很好，容易與人發(fā)生摩擦D、很不好學(xué)業(yè)與社會兼職的關(guān)系是否是你困擾？（）愛情與友情、學(xué)業(yè)的關(guān)系是否使你感到困擾？（）A、經(jīng)常B、偶爾C、很少D、不會E、沒經(jīng)歷過1你認(rèn)為到目前為止自己哪個(gè)階段壓力最大？（）A、小學(xué)和初中B、高中特別是高考C、大學(xué)（現(xiàn)階段）D、目前為止壓力不大，出身社會或許壓力會更大1你覺得心理壓力對你有什么影響？（）A、可以轉(zhuǎn)化為動力，促使我進(jìn)步B、帶來一定負(fù)面情緒，對學(xué)習(xí)生活有一定影響C、帶來嚴(yán)重負(fù)面情緒，使我不能正常學(xué)習(xí)生活D、沒有影響1你一般采取何種方式應(yīng)對壓力？(可多選)()A、轉(zhuǎn)移（運(yùn)動、唱歌、看書）B、發(fā)泄（大哭、大喊、傾訴、記日記等）C、壓抑（假裝高興、一個(gè)人悶著、抽煙酗酒）D、順其自然，自然調(diào)整