大學(xué)生心理壓力與健康-資料下載頁
2025-10-09 13:21本頁面
【正文】 官的結(jié)構(gòu)損害。 對社會、人生、世界上的事物持正確的態(tài)度，正確地體察和分析事物，冷靜而穩(wěn)妥地處理事情。 三、大學(xué)生心理健康的維護(hù) 對自己做實(shí)事求是的評價， 自尊、自愛、自信、自強(qiáng)，有自 知自明，保持樂觀進(jìn)取、積極向 上的健康心態(tài)。 及時告誡和提醒自己制怒；及時脫離現(xiàn)場；接受他人勸解；找機(jī)會向好朋友、同學(xué)傾吐心緒等。 一方面，不必刻意尋找知心朋友。 在現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到，每個人 都不是完美無缺的 。同時，同學(xué)之 間要正確對待競爭問題，應(yīng)當(dāng)既講競 爭又講合作。 自我激勵法、詞語暗示法、遷移法 在大學(xué)階段依據(jù)自己的性格特點(diǎn)和條件，注意培養(yǎng)和發(fā)展一些業(yè)余興趣和愛好。 ? 大學(xué)生自我心理減壓常見方法 ● 閱讀減壓法： 閱讀你喜歡的書籍、雜志轉(zhuǎn)移注意力， 或者看有關(guān)心理調(diào)適類的書籍，根據(jù)書 籍的指導(dǎo)進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)。 ● 運(yùn)動減壓法： 從事各種球類、田徑類運(yùn)動，或者其 它感興趣的活動如爬山等，是排解郁 悶、培養(yǎng)積極樂觀態(tài)度的好辦法。 ● 社交減壓法： 參加多種群體活動，多與同學(xué)、朋友 交流，開闊視野，釋放緊張情緒。 ● 咨詢減壓法： 找心理咨詢輔導(dǎo)員尋求幫助。心理咨 詢包 括障 礙性咨詢、適應(yīng)性咨詢和發(fā)展性咨詢等 多種，如發(fā) 展性咨詢是人人都需要的。 7. 塑造優(yōu)良的性格 優(yōu)良的個性心理品質(zhì)在人格 完善、心理障礙預(yù)防、能力和行 為養(yǎng)成等方面都具有重要作用。 心理咨詢對于維護(hù)和保持心理健康有重要的作用，可以促進(jìn)人們從不同的角度看待自己和社會，用新的方式體驗(yàn)和表達(dá)自己的思想感情并可產(chǎn)生全新的思維方式。 復(fù)習(xí)思考題 1. 大學(xué)生心理的一般特點(diǎn)是什么？ 2. 心理健康在大學(xué)生成才中有何作用？ 3. 影響大學(xué)生心理健康的因素有哪些？ 4. 大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)的主要內(nèi)容是什么？ 5. 聯(lián)系實(shí)際談?wù)劥髮W(xué)生應(yīng)當(dāng)怎樣加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)？ 本章結(jié)束
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