心理健康教育主題班會(huì)教案3篇(編輯修改稿)
2024-12-06 23:00 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。 ?。ㄎ澹┨釂?wèn)：你有沒(méi)有遇到過(guò)以下幾個(gè)問(wèn)題？你是怎么處理的？ 害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)?！ ≡诒娙嗣媲案械讲话玻憩F(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說(shuō)話(huà)等?！ ∮悬c(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛(ài)哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。 感到自己孤單，沒(méi)有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往，總愛(ài)一個(gè)人呆著?！ 。⒅袑W(xué)生如何保持心理健康 自覺(jué)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥 對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)” 對(duì)他人的期望不要過(guò)高，避免失望感 不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過(guò)度緊張 積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往 加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的“正性情緒” 不要為自己尋找借口 再給自己一點(diǎn)愛(ài) 分散你的注意力 改變你的行為 1 了解自己的極限 1 尋找心靈的綠洲讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù) 1 相信自己，也相信他人 1 計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活 1向朋友訴說(shuō)自己的煩惱 1看到事情的光明面寬容、自嘲及“愉快療法” 1把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題 1傾盡全力完成一件事 1運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)篇二 一、教學(xué)目的： 情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會(huì)生活。學(xué)會(huì)控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生?！ 〗逃龑W(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦恚瑢W(xué)會(huì)欣賞自我和悅納自我，樹(shù)立別人行，我也能行的思想。 二、教學(xué)準(zhǔn)備 準(zhǔn)備活動(dòng)中所要用的各種情景問(wèn)題?！ ∪⒔虒W(xué)過(guò)程 (一)導(dǎo)入 引言：我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹(shù)立自信心，做情緒的主人。 (二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒 A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績(jī)退步了，應(yīng)該如何對(duì)待? B、小花是怎么對(duì)待跳繩失利的? 分組討論，然后派代表
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