【文章內(nèi)容簡介】 澀和不知所措；在表達方式上，男性一般較主動，女性往往采取暗示的方式　　心理健康教育的班會教案4教學主題：　　戰(zhàn)勝拖延，建立良好習慣　　教學目的：　　針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，借此增強同學們戰(zhàn)勝拖延的信心，掌握戰(zhàn)勝拖延的方法，培養(yǎng)良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長?！　』顒訙蕚洌骸　√崆鞍l(fā)動，布置有關(guān)事項，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品?！　“鄷n地點：　　教室　　通過視頻，小品，訪談、討論等生動活潑的形式，教育學生正視拖延，培養(yǎng)良好習慣，告別拖延這個壞習慣，健康積極的生活、成長　　教學過程：　　一、輔導員開場：　　在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學自己拍攝的。（放視頻）　　我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延?！　⊥涎邮乾F(xiàn)代人一個普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，甚至對于很多人來說，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前　　幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發(fā)展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延癥?！　〖热煌涎訉ξ覀儼俸Χ鵁o一利，我們就要對癥治療。下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持，請大家討論一下，你認為拖延的原因是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥?！　《?、訪談及測試環(huán)節(jié)　　心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”　　拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網(wǎng)上也有一個非常著名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進行一個訪談，“說出你的拖延故事”，并請談?wù)勀阌X得拖延的原因是什么？　　訪談過程：請三到四名同學上臺訪談?！　≈x謝剛才幾位發(fā)言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲?！　⊥涎邮乾F(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下面我就要用科學的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延癥，如果有，你的拖延程度有多深？　　放映測試題目　　測試結(jié)束了，統(tǒng)計結(jié)果?！　∪?、透過現(xiàn)象看本質(zhì)——你為什么拖延　　輔導員主持：謝謝心理委員。通過科學的測試我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學都在5—11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結(jié)一下　　外在后果，生活和學習受到影響?！　?nèi)在后果：內(nèi)心的矛盾和煎熬?！　∧敲赐涎拥脑蚴鞘裁茨?？絕大多數(shù)的同學都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法?！　∵@種認知看似非常有道理，但實際上并不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲，你會拖延么？一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。　　我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。　　對取得成功信心不足　　討厭被人委派的任務(wù)　　注意力分散和易沖動　　目標和酬勞太過遙遠。　　四、怎么戰(zhàn)勝拖延　　輔導員：我們分析了這么多，大家心中肯定有一個最大的疑問還沒有解決：究竟該怎么戰(zhàn)勝拖延？　　我給大家一些建議?！　≈贫ㄒ粋€靠譜的`計劃?？孔V計劃四要素：一是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標。　　正確的認識和利用時間　　之一；練習判斷時間提問：一分鐘可以做什么　　之二：學習利用零碎時間舉例　　之三：找出自己的最佳時間　　之四：享受你的自由時間　　學會“拒絕”和“接受”　　之一：拒絕沒有意義的事　　之二：接受自己，接受別人的監(jiān)督　　五、公開承諾　　給自己制定一個最小的目標，并確立完成時間，公開這個承諾，請大家監(jiān)督你是否能完成目標?！　】偨Y(jié)：　　通過今天的課程，我們很好的認識了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法，希望大家在課后能對照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友說再見?！　⌒睦斫】到逃陌鄷贪?班會目的：　　通過班會，引導學生正確認識自我。針對本班一部分同學學習目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進行分析，增強學生的責任感，告訴學生應該珍惜今天的學習環(huán)境，嚴格要求自己，激發(fā)學習熱情。慢慢摒棄厭學這個壞習慣，使同學們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提，命運在自己手里，未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛！現(xiàn)在還小，應該從小養(yǎng)成習慣。　　班會形式：　　讓好學生們自己發(fā)言，說說自己對于學習的認識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)劇　“鄷黝}設(shè)計：　　讓學生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中?！　“鄷蕚洌骸　≌匍_班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學問題》為主題?！　∈占Y料：圍繞《如何解決厭