做情緒的主人主題班會方案的策劃書(編輯修改稿)
2024-12-06 00:44 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢？ 回憶過去。 請同學(xué)們回憶在過去的生活中，你都會遇到哪些引起消極情緒的事？ 看來在我們周圍存在許多不快樂的事，不快樂是一種不良的情緒體驗，當(dāng)你失敗、委屈時，你會不快樂；當(dāng)你被別人誤解時，你會不快樂；當(dāng)你處理不好和別人的關(guān)系時，你也會不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀！ ２、故事啟發(fā)。 下面老師為大家講一個故事，希望同學(xué)們能從老師的故事中受到啟發(fā)。 從前，有一個老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣草帽。雨天的時候，她愁小兒子的草帽賣不出去；晴天的時候，她愁大兒子的雨傘賣不出去，于是奶奶天天不快樂。同學(xué)們，你能讓奶奶開心起來嗎？（生答）只要換一種想法，就會換一種心情，快樂與不快樂只是一念之差， 放飛煩惱。 請同學(xué)們將不快樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機，我們一起把承載著煩惱的飛機放飛出去，讓煩惱飛走。 同桌之間互相交流一下在過去的生活中，你是用什么方法調(diào)整自己的情緒的？（同桌交流后，請同學(xué)發(fā)言，學(xué)生可能提到的方法很多，如：向別人傾訴、大哭一場發(fā)泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運動一下等等。） 看來同學(xué)們都是快樂小天使，都有自己的智慧
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