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正文內(nèi)容

對滾法教與學(xué)的自我體會(編輯修改稿)

2024-12-04 04:30 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 伸兩個(gè)動(dòng)作,不能只關(guān)注此兩動(dòng)作本身,而是應(yīng)該轉(zhuǎn)移到關(guān)注前臂的旋轉(zhuǎn)與肘關(guān)節(jié)的屈伸這兩個(gè)動(dòng)作上來,這樣問題就迎刃而解了。具體的操作方法表述是這樣的,即以手掌尺側(cè)面的小魚際背部及掌指關(guān)節(jié)背側(cè)突起處著力,以前臂的旋轉(zhuǎn)和肘關(guān)節(jié)的屈伸來帶動(dòng)作腕關(guān)節(jié)的屈伸和前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),從而帶動(dòng)小魚際及掌背的來回?cái)[動(dòng)。對于滾法的練習(xí)我分了三步走的方法:第一步,學(xué)習(xí)者坐位,操手放在大腿上,以手掌尺側(cè)面的小魚際背部及掌指關(guān)節(jié)背側(cè)突起處著力,然后輔手置于操作之上,其虎口騎跨在操手的腕關(guān)節(jié)上方,以前臂的旋轉(zhuǎn)和肘關(guān)節(jié)的屈伸來帶動(dòng)作腕關(guān)節(jié)的屈伸和前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),從而帶動(dòng)小魚際及掌背
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