20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及其防治(編輯修改稿)
2024-11-19 04:18 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，且多無(wú)明顯的解剖病理改變。：（1）精神恍惚或意識(shí)喪失（時(shí)間：數(shù)秒或30分鐘不等）（2）呼吸表淺、脈率緩慢、肌肉松弛、瞳孔擴(kuò)大但左右對(duì)稱、神經(jīng)反射減弱。（3）清醒后，短時(shí)間內(nèi)反應(yīng)遲鈍，出現(xiàn)“逆行性健忘”。此外伴有頭痛、頭暈、惡心或嘔吐等癥狀。：（1）使傷員安靜平臥，頭部冷敷，并注意保暖。（2）昏迷者，刺激人中、內(nèi)關(guān)、涌泉、等穴位，呼吸障礙者進(jìn)行人工呼吸。（3）昏迷超過(guò)5分鐘，瞳孔擴(kuò)大且不對(duì)稱，耳、鼻、口出血及眼球青紫，清醒后有劇烈疼痛、噴射式嘔吐或再次出現(xiàn)昏迷者，說(shuō)明腦組織損傷或繼發(fā)顱內(nèi)壓增高，應(yīng)立即送往醫(yī)院搶救。（4）患者清醒仍需臥床休息，直到頭痛、惡心等癥狀完全消失。以免引起后遺癥（5）傷員康復(fù)后，可用閉目舉臂單足站立平衡試驗(yàn)來(lái)判斷能否參加體育活動(dòng)。預(yù)防：注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高保護(hù)與自我保護(hù)能力，遵守體育比賽規(guī)則。二、運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因（一）思想因素對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足。運(yùn)動(dòng)中存在急躁或畏難心理。缺乏體育道德。（二）運(yùn)動(dòng)水平不夠機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力不能滿足運(yùn)動(dòng)的要求。（身體素質(zhì)差）專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平不高。（技術(shù)動(dòng)作有缺點(diǎn)或錯(cuò)誤）心理素質(zhì)不高（三）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排局部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷長(zhǎng)期過(guò)大一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或連續(xù)大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練（四）缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。準(zhǔn)備活動(dòng)的量過(guò)大。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容結(jié)合的不當(dāng)。準(zhǔn)備活動(dòng)與正式運(yùn)動(dòng)的時(shí)間間隔過(guò)長(zhǎng)。（五）身體功能狀態(tài)不良睡眠或休息不好?；疾』騻〕跤?。過(guò)度疲勞。（六）教學(xué)、訓(xùn)練或比賽的組織安排不當(dāng)不遵守體育衛(wèi)生原則。（循序漸進(jìn)、區(qū)別對(duì)待）教師負(fù)責(zé)的學(xué)生過(guò)多。缺少保護(hù)和自我保護(hù)。比賽方面的缺點(diǎn)： （1）允許帶傷比賽。（2）比賽的時(shí)間和地點(diǎn)隨意更改。（3）比賽的日程安排不當(dāng)。（七）場(chǎng)地設(shè)備和氣候不良三、鍛煉或運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的防治許多人參加鍛煉后發(fā)現(xiàn)，肌肉酸痛往往不是鍛煉后即刻出現(xiàn)，而是在第二或第三天出現(xiàn)，持續(xù)23天后才逐漸緩解。如果說(shuō)，肌肉酸痛是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)乳酸積累所致，那么，應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后即刻達(dá)到高峰，怎么會(huì)在第二天以后才出現(xiàn)呢？這種肌肉酸痛是什么原因引起的呢？應(yīng)怎樣減輕或防止呢？ 這種一般在鍛煉后24小時(shí)后出現(xiàn)的肌肉酸痛在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上稱為“延遲性肌肉酸痛癥“。鍛煉后24
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