體育運動常見損傷的急救及其預(yù)防doc(編輯修改稿)
2025-08-14 18:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 腿前后肌群力量發(fā)展不平衡、肌力弱等易發(fā)生拉傷。 癥狀：肌肉拉傷時，有的傷員可聽到響聲。受傷前也可感到肌肉痙攣或酸痛，受傷時局部疼痛、壓痛、腫脹．出現(xiàn)肌肉痙攣、僵硬及功能障礙。 處理：輕度拉傷時局部冷敷、加壓包扎、抬高患肢或使肌肉處于放松狀態(tài)。48小時后開始按摩或針灸理療。 預(yù)防：加強易傷肌肉力量練習(xí)，使伸屈肌成比例發(fā)展，充分做好準(zhǔn)備活動 踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷的處理方法原因： 在外力作用下，關(guān)節(jié)超過正常范圍的活動造成關(guān)節(jié)韌帶損傷。癥狀： 傷后踝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛、腫脹，活動受限。處理： 傷后立即冷敷、加壓包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥，重者外翻固定。兩天后可在關(guān)節(jié)周圍進行按摩。亦可配合理療、針灸和藥物治療等。預(yù)防： 平時重視踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性鍛煉，充分做好準(zhǔn)備活動，搞好場地設(shè)施，培養(yǎng)和提高自我保護能力急性腰扭傷的處理方法 形體鍛煉中由于負重運動或體位變換時，腰部的肌肉、韌帶、筋膜、滑膜等受到牽扯、扭轉(zhuǎn)，或肌肉驟然收縮，使少數(shù)纖維被拉傷，稱急性腰扭傷。原因： 運動負荷量過大，超過了脊柱肌肉的負荷能力，肌肉突然強烈收縮致傷。癥狀： （1） 肌肉輕度扭傷： 患處隱痛，隨意運動受限。損傷較重時，疼痛顯著，脊柱不能伸直，因肌肉痙攣而引起脊柱生理曲線改變。（2） 腰椎韌帶拉傷： 受傷時即感到局部突然疼痛，過度前彎腰時疼痛加重，腰伸展時疼痛較輕。 處理： （1）腰部急性損傷后，如果起立、坐下或腰旋轉(zhuǎn)活動困難者，應(yīng)臥平板床休息2—3天。（2）按摩和針灸治療，先用按摩緩解肌肉痙攣和疼痛，然后用穴位按摩或針灸，點按或針刺腎俞、扭傷、委中等穴位。（3）還可用治療閉合性軟組織損傷的其他療法。如理療、中西藥物治療、封閉等，均有比較好的療效。預(yù)防： 形體鍛煉前要做好熱身運動。加強腰背肌肉力量訓(xùn)練，并重視腰腹肌的協(xié)調(diào)性練習(xí)。另外還要適當(dāng)使用保護腰帶，加強保護和自我保護，經(jīng)常進行腰部自我按摩和功能鍛煉等。 常見體育受傷具體急救方法及圖片展示：一、休克及現(xiàn)場處理㈠、概念：休克是指人體受到強烈的有害因素作用而發(fā)生的一種急性循環(huán)功能不全綜合癥。 其主要機制是由于機體有效循環(huán)血量減少而導(dǎo)致的內(nèi)分泌、代謝、循環(huán)、神經(jīng)等系統(tǒng)的嚴重功能障礙。主要表現(xiàn)為低血壓、脈搏細快、四肢濕冷、呼吸淺促、尿量減少、意識障礙。 ㈡、原因和發(fā)病原理： 損傷性休克：嚴重損傷→劇痛→神經(jīng)反射使周圍血管擴張→有效循環(huán)血量下降→微循環(huán)灌注不足→全身各系統(tǒng)、器官缺血缺氧→嚴重功能障礙→休克。 失血性休克：運動損傷→大量出血→血容量下降→有效循環(huán)血量下降→ 微循環(huán)灌注不足→全身各系統(tǒng)、器官缺血缺氧→嚴重功能障礙→休克。 運動→引發(fā)心臟病或過度緊張→急性心功能不全→心縮無力→輸出量下降→有效循環(huán)血量下降→微循環(huán)灌注不足→全身各系統(tǒng)、器官缺血缺氧→嚴重功能障礙→休克。 其他：感染性休克、過敏性休克、中毒性休克、神經(jīng)性休克等。 ㈢、征象： 早期（代償期）：體內(nèi)防御系統(tǒng)興奮（中樞、交感神經(jīng)興奮），血液重新分布，有效循環(huán)血量下降不多。此期表現(xiàn)為煩躁、皮膚蒼白、四肢濕冷、脈搏加快、血壓正?；蛏陨?、脈壓縮小、尿量減少（〈30ml/小時）。 晚期（失代償期）：體內(nèi)調(diào)節(jié)能力下降，有效循環(huán)血量嚴重降低，出現(xiàn)休克的典型表現(xiàn)。患者表情淡漠、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、甚至昏迷，四肢厥冷、皮膚蒼白、唇紫紺、脈搏細速、呼吸表淺、血壓持續(xù)下降（SP〈80mmHg）、脈壓〈20mmHg、尿量極少、可導(dǎo)致死亡。 ㈣、現(xiàn)場急救： 安靜平臥或頭低足高位仰臥，有呼吸困難者采用半臥位，保暖、保持呼吸道暢通，周圍環(huán)境通風(fēng)。 針刺或點掐急救穴，如人中、百會、涌泉、內(nèi)關(guān)、合谷等。 積極消除病因：止血、止痛、骨折固定等。除顱腦損傷外可給予止痛劑。 昏迷者牽出舌頭、把頭偏向一側(cè)；呼吸、心跳暫停者，應(yīng)立即進行人工呼吸和胸外心臟按壓。 邊現(xiàn)場急救、邊迅速請醫(yī)生或上送醫(yī)院。 二、出血和止血㈠、概念：血液從破損的血管流出稱之。成人體內(nèi)總血量為體重的1/11，如驟然出血達到總量的1/3，就有生命危險，所以應(yīng)及時止血。 ㈡、出血分類： 根據(jù)損傷的血管分為： 動脈出血：血色鮮紅，噴射狀流出，出血速度快，短時間內(nèi)可導(dǎo)致大量失血，危險性最大。 靜脈出血：血色紅，流水樣流出，危險性較大。 毛細血管出血：血色紅，
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