【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 數(shù)、社會(huì)家長(zhǎng)對(duì)自己的評(píng)價(jià)等等。其四，擺正自己心態(tài)。心態(tài)對(duì)于心理的健康發(fā)展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強(qiáng)烈的責(zé)任心，對(duì)于自己要求非常嚴(yán)格，對(duì)事認(rèn)真，這些都是優(yōu)點(diǎn)。但是從另一個(gè)角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)不良的心態(tài)。其五，參與課余活動(dòng)。豐富的課余活動(dòng)可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。無(wú)論工作多么忙，都應(yīng)該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，在多彩的生活中增強(qiáng)自己的生活樂(lè)趣。生活的情趣可以對(duì)職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。其六，尋找宣泄場(chǎng)所。心情不好時(shí)，可以找同事朋友交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，傾聽(tīng)別人的工作感受和經(jīng)驗(yàn)是非常便捷的克服職業(yè)倦怠的方法。我們教師最好辦法，拿起筆來(lái)敘述學(xué)校社會(huì)一些不良現(xiàn)象、不公正的行為，在網(wǎng)絡(luò)上建立自己博客進(jìn)行宣泄，展示學(xué)校管理中弊端，傾訴自己心中怨恨，提供給網(wǎng)友進(jìn)行探討，懇求網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行幫助，從而達(dá)到放松自我的目的。其七，善于尋找路子。從事一種職業(yè)就有多種元素，在這多種元素中間，尋找一個(gè)平衡點(diǎn)，來(lái)滿(mǎn)足自己的需要，千萬(wàn)不要鉆進(jìn)單一的死葫蘆。對(duì)此，仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。第三篇：教師職業(yè)倦怠的原因及干預(yù)教師職業(yè)倦怠的原因及干預(yù)一、教師職業(yè)倦怠的原因造成教師職業(yè)倦怠主要有五個(gè)原因。第一，職業(yè)壓力感。當(dāng)今社會(huì)，教師承擔(dān)的職業(yè)壓力明顯高于其他行業(yè)。教學(xué)成績(jī)的排隊(duì)，人事制度改革的推行，評(píng)聘分開(kāi)競(jìng)聘上崗，教師聘用制，趨于復(fù)雜的師生關(guān)系、同事關(guān)系，學(xué)校內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)激烈，教師之間勾心斗角加劇，矛盾激化，難免加重教師的精神負(fù)擔(dān)。第二，不合理考核。現(xiàn)在的教師考核制度不完善、不健全，不僅無(wú)法調(diào)動(dòng)教師工作的積極性，反而使教師工作情緒越來(lái)越消極。第三，不民主管理。有的學(xué)校，管理者專(zhuān)制、“家長(zhǎng)作風(fēng)”等實(shí)際問(wèn)題，這些都造成教師對(duì)工作產(chǎn)生逆反心理，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。第四，不公平待遇。a福利不公平：城鄉(xiāng)與農(nóng)村教師福利的差別、行政與一般教師職務(wù)補(bǔ)貼的差別。b榮譽(yù)不公平：高檔次先進(jìn)優(yōu)先給重點(diǎn)中學(xué)、直轄小學(xué)等，然后是城區(qū)學(xué)校，余下的中低檔次的先進(jìn)再分配到鄉(xiāng)下中學(xué)與中心小學(xué)，分配到中心小學(xué)又是先給中心校再到完小校，完小校的名額又是先留給領(lǐng)導(dǎo)再到教師。第五，教師心理因素。使命感與責(zé)任感、自信與自卑、壓力與困惑等心理感受是每一個(gè)人都會(huì)遇到的心理現(xiàn)象。這些心理感受會(huì)因人而異，對(duì)于那些整天忙于工作，無(wú)暇充實(shí)自己的生活，以及性格內(nèi)向、不愿與人交流，內(nèi)心焦慮、孤獨(dú)、無(wú)法排遣的教師來(lái)說(shuō)，極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。第六，課改的困惑。新課程改革的推行，使教師原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和教學(xué)觀念遠(yuǎn)不能適應(yīng)教育教學(xué)的要求，常常感到力不從心，對(duì)所從事的工作漸漸失去興趣，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。二、應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的策略其一，熱愛(ài)本職工作。盡管教師每天從事的都是教育教學(xué)工作，然而教育教學(xué)本身是極具創(chuàng)造性，不僅教學(xué)內(nèi)容和方法是動(dòng)態(tài)的，而且所面對(duì)的學(xué)生也是有血有肉有情感的。其二，不斷充實(shí)自己。不少教師出現(xiàn)倦怠心理是由于不適應(yīng)課程改革的新理念以及學(xué)生發(fā)展的新特性。換句話(huà)說(shuō)就是不能很好地接受并適應(yīng)新課改。因而通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)更新自己內(nèi)在固有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，最大限度地減少不適應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急，也是行之有效的方法。其三，增強(qiáng)自我效能感。自我效能感是指對(duì)自己工作是否有效的一種主觀體驗(yàn)，能夠?qū)ψ约旱呐Y(jié)果產(chǎn)生實(shí)際的感受，是使自己不斷受到鼓舞、保持樂(lè)觀的工作態(tài)度的重要基礎(chǔ)。主要有教育教學(xué)的成績(jī)、教育科研的成果、學(xué)生成才的人數(shù)、社會(huì)家長(zhǎng)對(duì)自己的評(píng)價(jià)等等。其四，擺正自己心態(tài)。心態(tài)對(duì)于心理的健康發(fā)展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強(qiáng)烈的責(zé)任心，對(duì)于自己要求非常嚴(yán)格，對(duì)事認(rèn)真，這些都是優(yōu)點(diǎn)。但是從另一個(gè)角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)不良的心態(tài)。其五，參與課余活動(dòng)。豐富的課余活動(dòng)可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。無(wú)論工作多么忙，都應(yīng)該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，在多彩的生活中增強(qiáng)自己的生活樂(lè)趣。生活的情趣可以對(duì)職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。其六，尋找宣泄場(chǎng)所。心情不好時(shí)，可以找同事朋友交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，傾聽(tīng)別人的工作感受和經(jīng)驗(yàn)是非常便捷的克服職業(yè)倦怠的方法。我們教師最好辦法，拿起筆來(lái)敘述學(xué)校社會(huì)一些不良現(xiàn)象、不公正的行為，在網(wǎng)絡(luò)上建立自己博客進(jìn)行宣泄，展示學(xué)校管理中弊端，傾訴自己心中怨恨，提供給網(wǎng)友進(jìn)行探討，懇求網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行幫助，從而達(dá)到放松自我的目的。其七，善于尋找路子。從事一種職業(yè)就有多種元素，在這多種元素中間，尋找一個(gè)平衡點(diǎn)，來(lái)滿(mǎn)足自己的需要，千萬(wàn)不要鉆進(jìn)單一的死葫蘆。對(duì)此，仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。第四篇：教師職業(yè)倦怠的原因及干預(yù)教師職業(yè)倦怠的原因及干預(yù)答：一、教師職業(yè)倦怠的原因個(gè)人因素：個(gè)人特征、社會(huì)知覺(jué)能力及教師對(duì)工作的期望及壓力信。職業(yè)因素：教師這一職業(yè)所經(jīng)受的壓力是導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要原因。教師要承擔(dān)在教學(xué)工作、教育工作、科研進(jìn)修及社會(huì)關(guān)系方面的壓力。教師的工作量過(guò)大、延伸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)是普遍現(xiàn)象。這是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的主要因素。此外，教育體制所導(dǎo)致的一些問(wèn)題，也使教師在心理素質(zhì)方面處于預(yù)支、透支狀態(tài)。學(xué)校不合理的管理和考評(píng)體制，導(dǎo)致教師一直承受著巨大的壓力，很容易引發(fā)職業(yè)倦怠。最后，還有研究表明，缺乏校長(zhǎng)的支持乃是教師產(chǎn)生工作壓力和倦怠的重要因素。教師常抱怨學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)過(guò)于缺乏同情心、孤立、官僚、無(wú)效能。有的研究發(fā)現(xiàn)缺乏欣賞和支持性回饋是助人工作者（如教師、心理咨詢(xún)師等）的重要壓力來(lái)源。社會(huì)因素：古往今來(lái)，教師被社會(huì)認(rèn)為是最崇高的職業(yè)，現(xiàn)今世界各國(guó)都對(duì)教育和教師持有很高的期望，但人們只重視教師的教育質(zhì)量，重視教師對(duì)社會(huì)的責(zé)任，忽視了教師本身的需求，因而教師在肩負(fù)社會(huì)希望的同時(shí)也承受著層層壓力，教師就像生活在一個(gè)魚(yú)缸中，領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)、公眾和學(xué)生都在審視他們，時(shí)刻關(guān)