【正文】 的管理有關(guān)。學(xué)校的管理能否提供給教師一個(gè)良好的教育教學(xué)環(huán)境，直接影響到教師的情感狀態(tài)。教育管理當(dāng)中檢查過(guò)多，評(píng)比過(guò)多，而給教師成就、發(fā)展的機(jī)會(huì)過(guò)少，讓不少的教師在同事之間、教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與學(xué)生、教師與家長(zhǎng)的人際關(guān)系中不能順利交往與溝通，導(dǎo)致身心疲憊。社會(huì)因素社會(huì)發(fā)展和教育改革對(duì)教師素質(zhì)提出了越來(lái)越高的要求。在急劇變化的當(dāng)今社會(huì)，教師不得不面臨著包括價(jià)值觀在內(nèi)的各種沖突，承受很大的心理壓力。同時(shí)還承擔(dān)著為國(guó)家培養(yǎng)下一代的歷史重任，這種對(duì)社會(huì)所承擔(dān)的責(zé)任和職業(yè)的要求又促使教師必須承受著比普通的社會(huì)成員更大的心理負(fù)擔(dān)、精神負(fù)擔(dān)。所有這一切都對(duì)教師的素質(zhì)提出了更高的要求。服務(wù)對(duì)象特殊化因素（1）、學(xué)生問(wèn)題的困撓。如今的獨(dú)生子女學(xué)生較多，家庭教育也存在一定的問(wèn)題，學(xué)生個(gè)性較強(qiáng)、心理素質(zhì)差、問(wèn)題行為很多，難于教育?？梢哉f(shuō)，學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題、行為問(wèn)題、思想問(wèn)題，給教師帶來(lái)了難以排解的長(zhǎng)期壓力。（2）家長(zhǎng)過(guò)分的苛求。一部分家長(zhǎng)一方面是不能正確認(rèn)識(shí)到孩子成才的目標(biāo)，另一方面又過(guò)多地苛求學(xué)校、教師。有的家長(zhǎng)毫不理會(huì)子女的學(xué)習(xí)，也不愿配合學(xué)校和教師的措施，在無(wú)法溝通的情況下，增加教師的工作難度。有的家長(zhǎng)又過(guò)于關(guān)心子女的學(xué)習(xí)，常對(duì)學(xué)校和教師做無(wú)謂的干擾、評(píng)價(jià)，造成了教師長(zhǎng)期不被理解，致使工作行為退化，工作士氣降低。三、教師職業(yè)倦怠的對(duì)策緩解教師倦怠是一個(gè)十分復(fù)雜的系統(tǒng)工程，它不僅需要社會(huì)各界、各階層的廣泛關(guān)注，還必須在學(xué)生和教師個(gè)人層面上采取有效措施，改善學(xué)校辦學(xué)和管理現(xiàn)狀，為教師的工作提供支持和保障。主要從以下幾方面入手：（一）社會(huì)評(píng)價(jià)方面加以引導(dǎo)廣泛營(yíng)造尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣，促進(jìn)教育公平、學(xué)校均衡、政府投入有法律保證。推進(jìn)社會(huì)期望的合理性，讓全社會(huì)、家庭要與學(xué)校教育形成合力，正確面對(duì)對(duì)和共同擔(dān)負(fù)培育下一代的職責(zé)和使命。客觀公正地評(píng)價(jià)教師，要多尊重教師創(chuàng)造性勞動(dòng)，以換位思考的方式對(duì)教師日復(fù)一日、年復(fù)一年的育人工作，多一份理解和支持。（二）教育行政主管部門(mén)和學(xué)校管理方面加以改進(jìn)加強(qiáng)教師職業(yè)道德教育。用正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀教育教師，培養(yǎng)教師敬業(yè)、樂(lè)業(yè)的精神，熱愛(ài)教育事業(yè)，勇于面對(duì)各種困難，在挫折面前有頑強(qiáng)的意志，有樂(lè)觀進(jìn)取的精神。充分重視教師心理健康問(wèn)題對(duì)學(xué)校教育教學(xué)工作的影響。要盡可能地創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境和氛圍，更多地了解每一位教師的實(shí)際狀況、以人為本、全方位考慮問(wèn)題、合理安排工作。在工作中，盡可能地發(fā)現(xiàn)每一位教師的閃光點(diǎn)，給予充分的肯定和正確的評(píng)價(jià)。給教師“減負(fù)”，即盡可能地減輕教師不必要的心理負(fù)擔(dān)，改變以學(xué)習(xí)成績(jī)好壞、升學(xué)率的高低來(lái)評(píng)價(jià)教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法，建立教師發(fā)展性的評(píng)價(jià)機(jī)制。創(chuàng)新和改進(jìn)檢查、評(píng)比的方式，盡量以教育、教學(xué)工作為中心，使事業(yè)發(fā)展人、和諧留住人、感情溫暖人。建立面對(duì)教師的心理咨詢機(jī)構(gòu)，組織教工業(yè)余文體活動(dòng)。組織教師進(jìn)行有關(guān)培養(yǎng)心理素質(zhì)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，讓教師了解有關(guān)教育心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、心理咨詢理論與技術(shù)方面的知識(shí)，進(jìn)行自信方面的訓(xùn)練，切實(shí)培養(yǎng)出具有應(yīng)變能力和創(chuàng)造能力、具有良好情緒意志品質(zhì)和能競(jìng)爭(zhēng)、善合作的一代新型教師。為中青年教師搭建專業(yè)化平臺(tái)，關(guān)注這個(gè)群體的發(fā)展，提高能力，增進(jìn)修養(yǎng)。加強(qiáng)校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式的多樣的校園文化活動(dòng)，豐富教師生活情趣。建立教師發(fā)展學(xué)校的理念，以教師為本，加強(qiáng)教師對(duì)組織、學(xué)校的認(rèn)同感和歸屬感。（三）個(gè)人素養(yǎng)和思想道德方面加以修煉正確對(duì)待壓力，及時(shí)調(diào)整認(rèn)知心態(tài)。心理學(xué)研究表明，教師自我的心理負(fù)荷和情緒體驗(yàn)有三層含義：一是教師對(duì)自身能力、水平認(rèn)識(shí)不足，過(guò)高估計(jì)自己，自我期望不切實(shí)際，經(jīng)常導(dǎo)致活動(dòng)失敗而引發(fā)心理負(fù)擔(dān)、焦慮不安；二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差造成的心理壓力；三是思考問(wèn)題的方式和角度不正確而造成的心理壓力。因此，作為個(gè)體的教師，正確對(duì)待工作壓力和境遇，及時(shí)調(diào)節(jié)認(rèn)知心態(tài)是非常重要的。只有對(duì)自己認(rèn)識(shí)越深刻，越能幫助自己有效地調(diào)適工作、生活、內(nèi)心中的困境。放松情緒，減輕心理壓力感。心理壓力一旦產(chǎn)生，必然隨著情緒上的焦慮和高度的緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人身上，使人產(chǎn)生更強(qiáng)的壓力感。情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響，逐漸升級(jí)增強(qiáng)的。情緒的放松可以采用諸如放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交流等方法。磨練意志，增強(qiáng)個(gè)人抗壓性。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實(shí)際上是由每個(gè)人自身的抗壓性所決定的。人的抗壓性是靠后天煉就的，教師們要加強(qiáng)人格方面的修養(yǎng)，加強(qiáng)意志獨(dú)立性、果斷性、自制性等品質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)教書(shū)育人的責(zé)任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學(xué)會(huì)自覺(jué)、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾。學(xué)會(huì)交往，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。心理學(xué)家早就提出，人類的心理適應(yīng)就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。具有良好的人際關(guān)系的個(gè)人性格開(kāi)朗，對(duì)挫折的承受力強(qiáng)，實(shí)踐證明：成功的教師往往是樂(lè)于和學(xué)生及他人交往的，尤其是善于與學(xué)生打交道的教師，教師應(yīng)從心理期待中真正做學(xué)生的良師益友。積極進(jìn)取，努力提高自身素質(zhì)。了解自己所處的角色情境，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應(yīng)能力。追逐先進(jìn)教育理念，放松自如地?fù)]灑教壇，減少倦怠，以自身的高素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展。引用前蘇聯(lián)著名作家高爾基的一句話：“當(dāng)工作是一種樂(lè)趣時(shí)，生活就是一種享受；當(dāng)工作只是一種義務(wù)時(shí)，生活則是一種苦役?！钡侣宸蛩够鶑?qiáng)調(diào)，你必須先在頭腦中跨出決定性的一步。他說(shuō)：“在職業(yè)生涯的初期，當(dāng)然越早越好，你必須接受這樣一個(gè)觀念：身體和精神健康的重要性，絲毫不亞于職位的晉升”。但愿每個(gè)教師都能撥開(kāi)遮住心靈陽(yáng)光的那層烏云，撇開(kāi)勞頓的人生旅程中積累的倦意，在燦爛的晴空下快樂(lè)地飛翔。