新版精品第四章-心理健康與壓力管理(編輯修改稿)
2024-11-18 22:08 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ammer 成功乃失敗之母。成功乃失敗之母。 Robert Quinn壓力的來源個體知覺和信念完美主義：完美主義： 完美主義者的高標準可能給本人和他人帶來壓力過度的服從：過度的服從： 持續(xù)或過分的順從他人需要會導致精神壓力過分的重視：過分的重視： 對一些人或事過于看重會導致壓力壓力的根源工作條件工作負荷角色沖突與角色模糊職業(yè)發(fā)展人際關系侵犯性行為工作與其他角色沖突壓力認識過去經(jīng)驗社會支持個人差異應對壓力的反應生理方面：疲乏無力、頭痛、頭暈、食欲不振、腹?jié)q、便秘、腹瀉、血壓上升、心悸和胸部疼痛、掌心冰冷或出汗、惡心或嘔吐、免疫力降低等。情緒方面：易怒、急噪、憂慮、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰、情緒低落、思維敏捷度和清晰度下降、記憶力下降、對工作產(chǎn)生畏懼感、持續(xù)對周圍環(huán)境持消極態(tài)度、優(yōu)柔寡斷等。行為方面：失眠、過度吸煙喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜吃或厭食、吃鎮(zhèn)靜藥等。壓力管理正確看待壓力合理宣泄自我放松健康的生活方式確立合理的目標培養(yǎng)良好的性格員工輔助計劃（ EAP） 由美國人發(fā)明，也被形象的稱作 “精神按摩 ”。它最初是用于員工酗酒、吸毒和不良藥物影響帶來的心理障礙，而后一些新創(chuàng)的企業(yè)用來解決員工的精神委靡和工作積極性不高等現(xiàn)象。目的是幫助解決員工及其家庭成員的各種心理和行為問題，提高員工的工作績效。它充分發(fā)揮了心理學對企業(yè)生存發(fā)展的作用。 有資料顯示，在美國《財富》雜志評選的世界 500強企業(yè)中，有 75%的企業(yè)建立了 EAP項目。內(nèi)容勞工關系與心理行為協(xié)調(diào)危機災難事件的應對與管理壓力管理與健康工作組織變革中的員工心理輔導員工的職業(yè)生涯發(fā)展指導創(chuàng)新的組織文化建設實例 1首先，對員工進行分批問卷調(diào)查，采用測量量表和問卷，并用專業(yè)的分析軟件對結(jié)果進行分析。此外，還要與 5%的員工進行交談，得出結(jié)論形成第一階段的心理狀況評估報告。 ”其次，再根據(jù)第一階段的評估結(jié)果制訂培訓和輔導計劃，通過講座、團體心理輔導等形式，處理一些共性問題。 ”第三步，根據(jù)調(diào)查問卷的結(jié)論、團體咨
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