【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的運(yùn)氣不佳，境遇太差，把成敗歸咎于客觀條件，而忽視了主觀能動(dòng)性。教師勞動(dòng)的收獲，是精神產(chǎn)品上的收獲，是個(gè)短期無(wú)法看見效益的收獲，認(rèn)識(shí)這個(gè)特點(diǎn)，你要能細(xì)細(xì)體會(huì)自己感覺到的成功的歡樂?？吹阶约号囵B(yǎng)的人才在各條戰(zhàn)線上為黨為人民做著實(shí)實(shí)在在的貢獻(xiàn)，哪一位教師能不感覺到幸福、自豪呢，在幸福中又怎么可能心生倦怠呢？二是要有興趣。教師的職業(yè)煩瑣、細(xì)膩，只要肯做就無(wú)休無(wú)止，有做不完的事，講不完的課，教不完的學(xué)生。一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間地投入在一個(gè)工作中，把壓力重重地壓在自己兩肩而不堪重負(fù)。要想拋開壓力，最好就是找點(diǎn)自己感興趣的事情去做，可以為文，可以做事，可以讀書，可以鍛煉，可以活潑一點(diǎn)，可以樸素一點(diǎn)，可出可入，可莊可諧，總之挖掘出自身潛能，輝閃自己長(zhǎng)處，心生自豪，心生榮耀，心生自強(qiáng)，在成功中你又有什么可能倦怠呢。（作者單位系廣東中山火炬開發(fā)區(qū)第三小學(xué)）人文關(guān)懷是克服教師職業(yè)倦怠的關(guān)鍵 ■ 宋曉燕一、把人文關(guān)懷體現(xiàn)于挫折教育?？茖W(xué)家曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)：把兩只羔羊喂養(yǎng)在相同的環(huán)境下，只是一只與狼相隔咫尺，這只羊在誠(chéng)惶誠(chéng)恐中不思進(jìn)食，很快死去，而另一只則茁壯成長(zhǎng)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)啟示我們：人的情緒對(duì)其成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用。教師的職業(yè)特征形成了教師自尊心、進(jìn)取心、榮譽(yù)感都較強(qiáng)的心理特征。每逢考試結(jié)束，學(xué)校都會(huì)進(jìn)行總結(jié)，獎(jiǎng)優(yōu)罰劣。對(duì)于考得差的學(xué)生，教師一般都以鼓勵(lì)為主，批評(píng)輔之，惟恐刺傷他們受傷的心。而教師也是凡人，因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)考試失利的教師也應(yīng)該進(jìn)行挫折教育，鼓勵(lì)他們正確對(duì)待失敗，幫助他們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，盡快從自責(zé)、痛苦中擺脫出來，重新找到自信，全身心、高效率、更有針對(duì)性地投入工作。二、把人文關(guān)懷體現(xiàn)于日常管理。青年教師是職業(yè)倦怠的易發(fā)、多發(fā)群體。所以管理者應(yīng)從小事、從細(xì)微處關(guān)心他們。牟平一中的做法就很值得借鑒。作為省級(jí)規(guī)范化學(xué)校，該校的年輕教師來自五湖四海。每逢中秋、元旦等節(jié)日，學(xué)校都要宴請(qǐng)青年教師，主要領(lǐng)導(dǎo)親自作陪。同時(shí)經(jīng)常利用節(jié)假日組織他們到周圍觀光、考察，并及時(shí)把學(xué)校的教育理念灌輸給他們，從而使青年教師激發(fā)出深厚、穩(wěn)定的工作熱情。（作者單位系山東省牟平一中）以變克倦 ■ 卓鳳強(qiáng)一、力克機(jī)械、重復(fù)。機(jī)械、重復(fù)，不單身體容易勞累，影響到心態(tài)，則身心俱疲。年年歲歲生相似，歲歲年年教不同。以變化的準(zhǔn)備，迎接變化的學(xué)生，我們就多一份有備而來的主動(dòng)、輕松，少一點(diǎn)被動(dòng)的嘆氣、埋怨。二、“雖不能至，心向往之?！比嘶钪鴽]有目標(biāo)，就如航船沒有方向。我們不可能人人成為名師，但就像不可能人人成為書法家一樣，勤練字總比不練要好。平時(shí)多讀書看報(bào)，對(duì)比同齡人，有優(yōu)越感時(shí)會(huì)憶及自己的汗水而繼續(xù)揚(yáng)鞭；有差距時(shí)會(huì)心生羨慕或妒忌而督促自己。這樣，有目標(biāo)有行動(dòng)會(huì)時(shí)刻帶給我們一份活力。三、培養(yǎng)一點(diǎn)課外興趣。胡適曾給畢業(yè)生開出的防身藥“興趣散”，指一個(gè)人應(yīng)有本職外的興趣，就可使他的生活更有趣，更快樂，更有意義。事實(shí)上也是這樣，下課后看看電視，聽聽音樂，澆澆花，練練字，既放松了身心，又補(bǔ)充了課堂，何樂而不為？可以想像，帶著一身的疲倦回到家，什么都不感興趣的人，身心如何放松？愛因斯坦工余尚且拉小提琴，何況我們一般教師？（作者單位系廣東省高州市平山一中）不斷制定小目標(biāo)，經(jīng)常體驗(yàn)成功的快樂 ■ 寧 杰人的一生是奮斗的一生，若人生中沒有奮斗目標(biāo)，不管干什么事，時(shí)間久了就會(huì)不思進(jìn)取，產(chǎn)生厭倦情緒。因此，人要有遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)。但目標(biāo)太高了，往往會(huì)使人產(chǎn)生一種遙不可及的感覺。就象登山一樣，一步不能從山底登上山頂，如果用沿途的景點(diǎn)來分解漫長(zhǎng)的登山路程，這樣就可以不斷地體驗(yàn)到成功的快樂，在自信中逐漸接近山頂。人的奮斗目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也是如此，需要把遠(yuǎn)大的目標(biāo)化解為一個(gè)個(gè)小的奮斗目標(biāo)。小的奮斗目標(biāo)僅僅是我們?cè)趯?shí)現(xiàn)大的目標(biāo)過程中小小的一步，它是我們通向成功的必由之路，在其中體驗(yàn)到的成功的快樂就成了我們實(shí)現(xiàn)下一個(gè)新目標(biāo)的動(dòng)力。所以，我們就必須把人生奮斗的最終目標(biāo)劃分為若干個(gè)小目標(biāo)。雖然大目標(biāo)看起來遙遙無(wú)期，但小目標(biāo)卻是很容易實(shí)現(xiàn)的。因此，當(dāng)我們完成一個(gè)小目標(biāo)后就要再制定一個(gè)切實(shí)可行的新目標(biāo)去奮斗，在不斷實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)的同時(shí)經(jīng)常體驗(yàn)成功的快樂，享受工作著的幸福，從而工作中的倦怠癥也會(huì)離我們而去。（作者單位系山東省壽光市牛頭初中）走進(jìn)學(xué)生中間 ■ 王維梓那天課間，我在教室中呆坐著，想想生活當(dāng)中眾多的不如意，評(píng)職、考核、進(jìn)修??越想自己越覺得當(dāng)老師沒勁，肯定我當(dāng)時(shí)的表情很痛苦，不知不覺地淚水也流了下來。一只輕盈的小手滑過我的面頰，“老師，您怎么哭了？”是我的一個(gè)學(xué)生。我一愣，慌忙擦去腮邊的淚?！拔覀兺娴枚嗫旎畎?！老師，您也加入我們的游戲吧！您不是常說‘運(yùn)動(dòng)使人快樂’嗎？來吧，來吧！”沒辦法，我也參加了進(jìn)去。學(xué)生們的積極性一下子調(diào)動(dòng)了起來，他們圍著我，跳啊，唱啊，非常快活，慢慢地我也被他們感染了。不知何時(shí)，微笑又回到了我的身邊，我感到一身輕松。上課了，目送著學(xué)生們進(jìn)入教室，我的心情竟變得非常愉快??走進(jìn)學(xué)生中間，感受學(xué)生的朝氣蓬勃、無(wú)憂無(wú)慮，與學(xué)生貼心交流，教師的心會(huì)變得非常年輕，教師也能很快地找準(zhǔn)自己的位置，職業(yè)倦怠也會(huì)隨風(fēng)而逝，因?yàn)?，?duì)教師來說，學(xué)生永遠(yuǎn)是教師快樂的源泉。（作者單位系山東省濰坊市寒亭區(qū)央子中學(xué)）第三篇：如何克服教師職業(yè)倦怠教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略很多人認(rèn)為，教師是個(gè)很好的職業(yè)，工作比較清閑，收入也頗穩(wěn)定，社會(huì)地位也得到了相應(yīng)的提高?？蓪?shí)際情況并非他們想象的如此，據(jù)研究資料顯示，全國(guó)大約有16%的中小學(xué)教師存在著職業(yè)倦怠問題，而農(nóng)村教師所占比例又大于城市教師。教師職業(yè)倦怠是指教師在長(zhǎng)期壓力體驗(yàn)下產(chǎn)生的一種情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。它主要有三個(gè)維