【文章內容簡介】 升知識素養(yǎng)，拓寬視野（充分利用假期時間多讀書，帶動孩子養(yǎng)成好習慣）我們的知識很匱乏，如果不及時充電，容易被淘汰。學會微笑。微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調節(jié)心理的一種良好的方式。我們的職業(yè)病造就我們不喜歡微笑，尤其是對學生，由于長期板臉，以至于日久面部神經麻木，不會微笑了。為了自己心情愉悅要強迫自己學會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。綜上所述，讓自己擁有職業(yè)的幸福感，能夠保持良好的狀態(tài)工作和生活，最種要的還是要從主觀做起，從愛自己開始努力克服職業(yè)倦怠，不斷調節(jié)心理狀態(tài)，以一種平和、樂觀的心態(tài)應對工作、學習和生活，一定會在工作、生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感！第三篇：克服職業(yè)倦怠,提高職業(yè)幸福感克服職業(yè)倦怠，提高職業(yè)幸福感——暑假學習心得體會作者：陳 蓉 通過這幾天的暑期政治學習，我對西華師大劉沛汝教授的《如何克服職業(yè)倦怠，提高職業(yè)幸福感》的講座感受最深。結合劉博士的分享，我本人覺得自己在三原小學語文和班主任的崗位上基本尋找到了簡單的幸福；但偶爾也有一些消極的情緒。從教21年，雖然很多時候是重復的工作，重復的內容，但我的個性開朗，把學生看做是一個活生生的主觀能動的個體，把他們視為自己的孩子，和他們打成一片。平時，以欣賞的目光走進教室，對待每一個學生，盡情地地享受著每一堂課。所以，總的來說，我是幸福的。可是，我天生脾氣有些暴躁，隨著年齡的增長有加重趨勢：明明是全心地疼愛每一位孩子，有時候控制不了自己的情緒，讓個別孩子對我小心翼翼、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。我以后爭取用包容、信賴、體貼，甜甜的微笑和期盼的眼神傳遞我作為一個小學語文教師這一職業(yè)所獨具的人性感召力，用我智慧的語言，使孩子們感受到來自于我母性的關愛、重視、指導、暗示、欣賞和接納；如果我真能這樣長期堅持呵護、尊重每一名學生，學生健康成長了，成才了，我一定能鞏固學生及家長的贊譽。在教育教學實際中，我也會把工作當成一個發(fā)展自我的平臺，享受教育的快樂，體驗教學的幸福，并以良好的的方式克服職業(yè)倦怠，以多姿多彩的幸福觀繼續(xù)成長。俗話說，活到老，學到老，我還要繼續(xù)鞏固我以前學到的心理學知識，并時常對自己平常的教育教學行為進行反思，這也是一條促進自身專業(yè)成長，減緩、克服職業(yè)倦怠的理想途徑，工作中能夠得到理解，就能感受到成功，就能體現出自己的價值，那么幸福感也就自然而然地有了，有了幸福感，就能很好地克服職業(yè)倦怠問題，自己就能輕松地走出職業(yè)倦怠，遠離職業(yè)倦怠。有時候，我看到網上不少對教師的不良評價，我或多或少會受那些不良信息的影響，工作中自己的確有忽冷忽熱現象的出現，偶爾抱怨工作繁瑣，越抱怨心情越差，心情越差做事效率越低，這樣的惡性循環(huán)讓我更焦慮。所以這次通過聽講座，我一定要調整好心態(tài)，主動掌握一些有效釋放壓力的措施。學會傾訴，我要樂于與人交往，廣交朋友，這樣在郁悶沮喪時，就可向朋友傾訴并尋求支持，及時釋壓，避免職業(yè)倦怠的產生。學會享受生活，培養(yǎng)廣泛興趣，我要去文軒買些喜歡的書，或者和家人、朋友一起去聚會、旅游一趟，以更加開朗、豁達的生活態(tài)度、自覺高雅的生活情趣給我增添許多快樂和幸福。多做有氧運動，提高睡眠質量，如散步、跑步、游泳和騎自行車等等。有了幸福感，干勁再次鼓足，責任感再次有了，自己便時刻尋找職業(yè)榜樣，感受張校長的親切關懷，感受家人的無限溫情，感受同事的真心鼓勵，自己便仍會很好地揚起工作熱情的帆，仍會更加努力地踏實工作，完成好使命，讓榮譽，成就，還有學生及學生家長的信賴與贊譽聲常伴永隨！雖然劉教授本人講的不是很精彩，語言甚至還有些磕磕絆絆；但真的很慶幸，這次她講的內容還是讓我有頗大的收獲。第四篇：克服職業(yè)倦怠,做一名幸福的教師———群眾路線教育實踐活動黨課克服職業(yè)倦怠 做一名幸福的教師授課人：黨支部書記劉新梅當教師的時間長了，許多人都有這樣一些感覺：工作熱情喪失了，和學生距離疏遠了，對待學生的態(tài)度冷漠了，安于現狀、平淡無為、得過且過，做一天和尚撞一天鐘的想法增多了，甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現，職業(yè)倦怠一旦產生，人的態(tài)度、行為都會發(fā)生很大變化，對教育教學工作必然產生一定的影響。那么，教師職業(yè)倦怠產生的原因是什么呢？我認為主要來自以下幾個方面。（一）社會對教師的期望。教師在社會生活中扮演著非常重要的角色，每個人的成長都離不開教師的精心培育。但是，人們對于教師的要求也是相當高的，教師被稱為是太陽下最光輝的職業(yè)、是人類靈魂的工程師。作為教師肩負著為每個家庭培養(yǎng)下一代的重任，在現實的生活中，我們面對的學生，是一個個在家庭中的地位極高的獨生子女，一個家庭將自己全部希望寄托于子女身上，所以對老師的教育教學有極高的要求，一旦老師的教育教學質量有所下降，社會、家長對于老師的批評也是十分嚴厲的。近年來，學校安全問題和學生心理問題的凸顯，使得教師在教學管理方面的難度加大，個人心理壓力增大，教師整天在充滿壓力的環(huán)境中工作，因而很容易產生職業(yè)倦怠。（二）教師在社會中的地位。隨著社會經濟的發(fā)展，教師在社會中的經濟收入有一定程度的提高。但是，教師行業(yè)與公務員等其他行業(yè)相比，其經濟地位明顯偏低，使越來越多的教師產生了心理的不平衡。教師工資待遇偏低、幾乎無任何福利待遇、以至教師群體的自尊心受到影響，自信心降低，工作熱情下降，已經直接體現在工作中。教師的經濟地位是其社會地位的基礎和標志，微薄的薪金使教師的社會地位難以真正體現和得到提升，不少教師產生了沮喪、焦慮的情緒。一部分索性離開教師崗位，還有一部分則陷入了觀望和彷徨，不安與躁動籠罩著這部分教師，在這種情緒影響下必然會導致職業(yè)倦怠。（三）教學工作壓力。由于應試教育的影響，學校和家長對學生的分數看得很重，為了提高成績，教師不得不在課后花費大量時間備課、批改作業(yè)、輔