【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響，所以教師的職業(yè)特點(diǎn)要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己的心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè)觀、平和穩(wěn)定的狀態(tài)，以旺盛的精力，豐富的情感，健康的情緒投入到教育教學(xué)工作中去。此外要對(duì)教師廣泛開(kāi)展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識(shí)，以正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。比如：有位成績(jī)中等的學(xué)生經(jīng)常向一位同班女同學(xué)詢問(wèn)功課，被老師看到后受到了苛刻的指責(zé)，并作為一條小辮子抓在手里，動(dòng)輒就揪出來(lái)訓(xùn)示一番，嚴(yán)重刺傷了她的自尊心，導(dǎo)致了她和教師的對(duì)立。由此可見(jiàn)，培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，是多么重要。同時(shí)還要積極主動(dòng)地開(kāi)展新課程改革，創(chuàng)設(shè)一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，特別要重視課堂教學(xué)的多向交流。教師熱愛(ài)學(xué)生，學(xué)生敬仰老師，可以導(dǎo)致積極、健康、愉快、活躍的課堂心理氣氛；而同學(xué)們之間團(tuán)結(jié)友愛(ài)容易形成互相尊重、體諒、友好的學(xué)習(xí)氣氛。加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助。目前我縣中小學(xué)生的父母，大部分受教育程度不高，更別說(shuō)教育學(xué)、心理學(xué)的的有關(guān)知識(shí)，他們不了解如何更科學(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)等方式，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法。希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過(guò)大，也會(huì)適得其反。此外，對(duì)“問(wèn)題家庭”的學(xué)生更要特別留意關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。建立家庭和學(xué) 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校心理健康教育溝通渠道，是優(yōu)化家庭教育環(huán)境，增加心理健康教育效果的重要方式和途徑，二者的積極相互配合，將會(huì)使心理健康教育工作事半功倍。在中小學(xué)開(kāi)設(shè)有關(guān)心理健康課程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。這在我縣學(xué)校非常欠缺，所以也更有必要。開(kāi)設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)該是融知識(shí)性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問(wèn)題。心理健康教育應(yīng)滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程中。學(xué)科教育、德育和班主任等工作的方方面面，都要自覺(jué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，尤其是班主任，要增強(qiáng)心理健康教育的意識(shí)，學(xué)科教師要充分利用學(xué)科特色，把心理健康教育滲透于正常的學(xué)科教學(xué)中，潛移默化，自覺(jué)地使教育教學(xué)活動(dòng)和德育工作成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。另外學(xué)校還要注意美化環(huán)境和開(kāi)發(fā)隱性教育資源，把環(huán)境熏陶作為學(xué)生心理健康教育的另一條重要途徑和渠道。針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、交往中的沖突所引起的種種心理問(wèn)題，以及由此而產(chǎn)生的對(duì)生活中的人與事的不滿言行、錯(cuò)誤觀點(diǎn)甚至敵對(duì)情緒，教育者不應(yīng)隨便附和他們的觀點(diǎn)和不滿情緒，而應(yīng)進(jìn)行實(shí)事求是地分析，明辨是非，幫助他們端正看問(wèn)題的角度，調(diào)整看問(wèn)題的方法，建立積極的思維模式，進(jìn)而幫助他們認(rèn)識(shí)自己、充分挖掘自己的潛力，培養(yǎng)樂(lè)觀進(jìn)取、自信自律、負(fù)責(zé)守信、開(kāi)拓進(jìn)取、追求卓越、不畏艱難的健全人格。四、作為教師應(yīng)掌握的一些心理教育方法教學(xué)生學(xué)會(huì)微笑微笑是一種無(wú)形資產(chǎn)，對(duì)于身心健康均有裨益。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的、沒(méi)有信心的人，經(jīng)常愁眉苦臉、無(wú)精打采、眼神呆板。一個(gè)有自信心的人，眼睛炯炯有神，滿面春風(fēng)，充滿朝氣。微笑是人快樂(lè)的表現(xiàn)，能使人心情舒暢，振奮精神，能使人忘卻憂愁、擺脫煩惱，學(xué)會(huì)微笑，體驗(yàn)微笑這種美好的心理感受。讓學(xué)生多想自己開(kāi)心的事每個(gè)人都有成功或失敗的一面，都有開(kāi)心或不開(kāi)心的事，多想開(kāi)心的事，就能堅(jiān)定讓學(xué)生堅(jiān)定信心，并用心理上美好的回憶抹去心靈上的創(chuàng)傷。讓學(xué)生學(xué)會(huì)語(yǔ)言調(diào)節(jié)語(yǔ)言是人類思想溝通的工具，也是人的情緒與表現(xiàn)的強(qiáng)有力的影響工具。通過(guò)語(yǔ)言既可引起人的愉快情緒。也可以引起人的消極情緒，既可以引起也可以抑 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制，即使內(nèi)部不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言同樣也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)學(xué)生遇到緊急情況下，讓他們心里反復(fù)默念“鎮(zhèn)靜”二字，當(dāng)遇到大喜的事情、心里應(yīng)默念“不要激動(dòng)”，當(dāng)遇到憤怒或刺激時(shí)，應(yīng)默念“息怒”二字，當(dāng)要發(fā)脾氣時(shí)，心里應(yīng)默念著“忍!忍!”在學(xué)習(xí)和生活中，受到外界環(huán)境影響，總會(huì)產(chǎn)生一些消極情緒，為了盡快消除消極情緒，可以根據(jù)具體情況采用不同語(yǔ)言來(lái)調(diào)節(jié)情緒。讓學(xué)生想象放松有自卑感的學(xué)生評(píng)價(jià)自已，總認(rèn)為在學(xué)習(xí)生活中，這個(gè)不行那個(gè)也不行。越來(lái)越?jīng)]信心，越來(lái)越無(wú)勁。克服這種心理，應(yīng)樹(shù)立信心、牢記李白的詩(shī)句“天生我才必有用”。用想象的方法,做到人與大自然的融洽和諧。既然天生我才必有用，就來(lái)個(gè)天人合一，純樸歸真，想象這時(shí)正在深山密林中，聽(tīng)那潺潺的流水聲，幽谷的鳥(niǎo)聲，在藍(lán)天、白云下的沙灘上，赤足享受海水的沖泡。也可以品味著天下著毛毛的細(xì)雨，淋濕了頭發(fā)及全身,充分享受著大自然的恩賜。在整個(gè)想象過(guò)程中，心里伴隨著“輕松”的意念，煩悶之氣，自卑之感，緊張等隨之消失。用音樂(lè)放送身心一首健康的音樂(lè)的樂(lè)曲能調(diào)節(jié)人的情緒，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的意志。當(dāng)學(xué)生受到挫折或遇到困難時(shí)，情緒低沉，缺乏信心的時(shí)候，選擇適當(dāng)?shù)囊魳?lè)欣賞，能幫助振奮精神。如《田園交響曲》、《藍(lán)色的多淄河》、《歡樂(lè)頌》、《義勇軍進(jìn)行曲》等交響樂(lè)、能激發(fā)熱愛(ài)生活、熱愛(ài)大自然的深情，從心理上戰(zhàn)勝自我，走出低潮。用團(tuán)隊(duì)精神體驗(yàn)快樂(lè)團(tuán)隊(duì)的精神是積極向上的，是一種凝聚力，經(jīng)常參加集體團(tuán)隊(duì)活動(dòng)?？梢韵瑢W(xué)之間的人際關(guān)系敏感和心理不平衡性以及敵對(duì)現(xiàn)象。可以形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員互相友愛(ài)、關(guān)系融洽、密切合作，建立良好的人際關(guān)系，同學(xué)之間彼此親近,讓同學(xué)產(chǎn)生愉快的心理體驗(yàn)，能在困難與挫折面前受到同學(xué)的安慰與鼓勵(lì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神高于一切的思想，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。總之，為了孩子一生的幸福，為了祖國(guó)的強(qiáng)盛，我們要把培養(yǎng)具有美好品質(zhì)、健全人格、高尚情操的下一代作為己任，把心理健康教育納入到我們的教學(xué)目標(biāo)和計(jì)劃中去，并切實(shí)貫徹好，落實(shí)好。第四篇：中小學(xué)生心理健康教育1標(biāo)準(zhǔn)（一），能從容不迫地應(yīng)付正常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張。，態(tài)度積極．樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，大事小事都不挑剔。，睡眠良好。，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。，身材勻稱，站立時(shí)頭、臂、肩位置協(xié)調(diào)。，反應(yīng)敏銳，眼臉不發(fā)炎。，無(wú)空洞，無(wú)痛感；齒銀顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。，無(wú)頭屑。、皮膚富有彈性，走路感覺(jué)輕松（二）心理健康標(biāo)準(zhǔn)A、代表性的提法:心理健康的標(biāo)準(zhǔn)體系，迄今仍是有爭(zhēng)議的問(wèn)題，國(guó)內(nèi)外不少專家學(xué)者從自己不同的社會(huì)文化背景、研究立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法，作出了不盡相同的表述。1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)① 身體、智力、情緒十分調(diào)和；② 適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；③ 有幸福感； ④ 在工作和職業(yè)中，能充分自己的能力，過(guò)有效率 的生活。2.《簡(jiǎn)明不列顛百科全書》心理健康標(biāo)準(zhǔn)① 認(rèn)知過(guò)程正常，智力正常；② 情緒穩(wěn)定樂(lè)觀，心情舒暢；③ 意志堅(jiān)強(qiáng)，做事有目的；④ 人格健全，性格、能力、價(jià)值觀等均正常；⑤養(yǎng)成健康習(xí)慣和行為，無(wú)不良行為；⑥精力充沛地適應(yīng)社會(huì)、人際關(guān)系良好。美國(guó)提出標(biāo)準(zhǔn)心理學(xué)家?jiàn)W爾波特① 力爭(zhēng)自我的成長(zhǎng)；② 能客觀地看待自己；③ 人生觀的統(tǒng)一；④ 有與他人建立親睦關(guān)系的能力；⑤ 人生所需的能力、知識(shí)和技能的獲得；⑥ 具有同情心，對(duì)生命充滿愛(ài)。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼列出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)① 充分的安全感；② 充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；③ 生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；④ 與現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持接觸；⑤ 能保持人格的完整與和諧；⑥ 具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；⑦ 能保持良好的人際關(guān)系；⑧ 適度的情緒表達(dá)及控制；⑨ 在不違背團(tuán)體要求的情況下，能作有限個(gè)性發(fā)揮；⑩ 在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)滿足個(gè)人的基本需求。《內(nèi)經(jīng)》總結(jié)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)①“心恬愉為務(wù)”，“和喜怒而安居處”，即經(jīng)常保持樂(lè)觀心境；②“志賢而少欲”，“不懼于物”，即不為物欲所累；③“謠邪不能惑其心”，“不妄作”，即不妄想妄為；④“意志和則精神專直，魂魄不散”，即意志堅(jiān)強(qiáng)，循理而行；⑤“御神有時(shí)”，“起居有?！?，身心有勞有逸，有規(guī)律地生活；⑥“恬淡虛無(wú)”，“居處安靜”，“靜則神藏”，即心神寧?kù)o；⑦“樂(lè)其俗”，“好利人”，即熱愛(ài)生活，人際關(guān)系好；⑧“婉然從物，或與不爭(zhēng)，與時(shí)變化”，善于適應(yīng)環(huán)境變化；⑨“節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)帷?，即涵養(yǎng)性格，陶冶氣質(zhì)，克服自己缺點(diǎn)。B、目前中小學(xué)生常用的心理健康標(biāo)準(zhǔn)（1）情緒反應(yīng)適度（2）情緒活動(dòng)的主流是快樂(lè)的（3）善于調(diào)節(jié)、控制、疏導(dǎo)（宣泄）消極情緒 (1）果斷，當(dāng)斷則斷（2）堅(jiān)強(qiáng)，（個(gè)性結(jié)構(gòu)完整）（了解自我，悅納自我）（適應(yīng)環(huán)境、正視現(xiàn)實(shí)）活動(dòng)效能吻齡（心理行為符合年齡與性別特征）C、注意事項(xiàng)心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同心理健康的狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程心理健康的標(biāo)準(zhǔn)只是一種理想的尺度心理健康與心理不健康之間沒(méi)有絕對(duì)的界線（借助量表）2學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)（一）華中師范大學(xué)劉華山的觀點(diǎn) 劉華山把心理健康教育的目標(biāo)歸納為兩個(gè)方面：(1)學(xué)會(huì)調(diào)適（調(diào)節(jié)與適應(yīng)）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)就是學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己、接納自己、化解內(nèi)心沖突，確立適當(dāng)?shù)闹鞠蛩?，保持精神生活的?nèi)部和諧。學(xué)會(huì)適應(yīng)就是矯治行為，形成正確的適應(yīng)行為，使行為符合社會(huì)規(guī)范，消除人際障礙，改善人際關(guān)系。(2)尋求發(fā)展就是要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自己的潛力與特長(zhǎng)，確立有價(jià)值的生活目標(biāo)，發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系，發(fā)揮主動(dòng)性、創(chuàng)造性以及作為社會(huì)成員的良好社會(huì)功能，過(guò)積極而有效率的生活。學(xué)會(huì)調(diào)適是基礎(chǔ)目標(biāo)，尋求發(fā)展是高級(jí)目標(biāo)。（二）上海教育科學(xué)研究院吳增強(qiáng)的觀點(diǎn),吳增強(qiáng)將心理健康教育的目標(biāo)也分為兩方面① 發(fā)展目標(biāo)(1)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、接納自己；(2)幫助學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展良好人際關(guān)系，培養(yǎng)合群性、同情心；(3)幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校生活環(huán)境，熱愛(ài)學(xué)校生活；(4)幫助學(xué)生發(fā)展共學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念、良好的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)習(xí)慣；(5)幫助學(xué)生提高承受挫折的能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)：(6)幫此學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，經(jīng)常保持樂(lè)觀、平和、愉快的心境；(7)幫助學(xué)生培養(yǎng)獨(dú)立自主的精神，懂得對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)；(8)幫助學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)造思維與創(chuàng)造精神。②防治性目標(biāo)(1)輔導(dǎo)學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，改進(jìn)他們的學(xué)業(yè)；(2)輔導(dǎo)有情緒困擾、行為問(wèn)題的學(xué)生，改善他們的情緒，矯正他們的行為；(3)輔導(dǎo)家庭環(huán)境不利的學(xué)生(包括單親家庭、離異家庭、寄養(yǎng)家庭及關(guān)系緊張的家庭等)，幫助他們健康成長(zhǎng)；(4)輔導(dǎo)有心理困擾的學(xué)生，促進(jìn)他們心理健康（三）《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中的目標(biāo)（P24）3保密性原則（信賴性原則）含義：是指兒童心理輔導(dǎo)過(guò)程中，教育者有責(zé)任對(duì)兒童的個(gè)人情況以及談話內(nèi)容等予以保密，兒童的名譽(yù)和隱私權(quán)受到道義上的維護(hù)和法律上的保障。保密性原則是兒童心理輔導(dǎo)極其重要的原則；是鼓勵(lì)兒童暢所欲言和建立相互信任的心理基礎(chǔ)。失密，對(duì)教育者來(lái)說(shuō)，就是失職，對(duì)教育機(jī)構(gòu)來(lái)說(shuō)，就是威信和名譽(yù)的喪失。這不僅要受到良心的折磨和輿論的譴責(zé)，而且要負(fù)法律責(zé)任,保密性原則要做到：；，個(gè)案的資料不應(yīng)出現(xiàn)在教育者的公開(kāi)演講或資料中；，不能隨便讓人查閱。經(jīng)過(guò)大量的實(shí)踐探索和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，從事這項(xiàng)工作的理論和實(shí)踐工作者用生動(dòng)簡(jiǎn)練的語(yǔ)言概括心理健康教育的原則，這種概括既易于理解，也易于掌握要主動(dòng)接觸，不要坐等回避；要耐心傾聽(tīng)，不要肆意打斷；要實(shí)事求是，不要主觀臆斷； 耍因人而異，不要千篇一律；要協(xié)同配合，不要孤軍奮戰(zhàn)；要量力而行，不要盲目包攬； 要平等相待，不要居高臨下；要適度接納，不要指責(zé)訓(xùn)誡；要科學(xué)引導(dǎo)，不要說(shuō)教附和； 要守信保密，不要隨意張揚(yáng)；要熱心真誠(chéng)，不要冷漠做作；要討論啟發(fā)，不要武斷灌輸； 要積極疏導(dǎo)，不要壓抑遏制；要自覺(jué)自愿，不要強(qiáng)迫要求；要了解尊重，不要獵奇?zhèn)捎崳?要自我領(lǐng)悟，不要包辦代替；要力求內(nèi)化，不要強(qiáng)迫變化；要心悅誠(chéng)服，不要令人屈從。5學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容、休閑生活與消費(fèi)心理指導(dǎo)等 《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，其重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)。6學(xué)校心理健康教育的具體內(nèi)容（一）：是指教師利用所掌握的心理知識(shí)和技能，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的原理和方法，充分挖掘其學(xué)習(xí)潛能的過(guò)程。：是增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、自主性，提高學(xué)生的自學(xué)能力和獨(dú)立思考問(wèn)題的能力。： 幫助學(xué)生解決四個(gè)問(wèn)題（P29）：：學(xué)力：指學(xué)習(xí)能力和知識(shí)水平的簡(jiǎn)稱。指一個(gè)人的知識(shí)水平以及在接受知識(shí)、理解知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)方面的能力。：愛(ài)學(xué)：變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。能學(xué)：樹(shù)立自信，消除學(xué)習(xí)自卑、 （二）生活輔導(dǎo)（P38）主要目的：幫助學(xué)生樹(shù)立“四觀”——?jiǎng)趧?dòng)觀、休閑觀、—獨(dú)立性— 陶行知—“六個(gè)解放” 誤區(qū)—一個(gè)攀比三個(gè)“跟著走” 經(jīng)常開(kāi)展生命教育專題活動(dòng)（1）社會(huì)的進(jìn)步，青少年青春發(fā)育的提前。（2）性意識(shí)的產(chǎn)生，對(duì)異性好奇。（3）性科學(xué)知識(shí)的缺乏和性道德觀念、意志薄弱，導(dǎo)致青少年學(xué)生中性偏離行為和性犯罪行為的出現(xiàn)。（1）異性疏遠(yuǎn)期（2）異性接近期（3）異性眷戀期（4）擇偶嘗試期（1）向青少年提供科學(xué)而準(zhǔn)確的關(guān)于人的性潛能的信息。包括人的身體構(gòu)造，發(fā)