20xx年醫(yī)學(xué)專題—情緒智力理論(編輯修改稿)
2024-11-14 23:23 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 能力,人際關(guān)系的管理,自我激勵(lì),認(rèn)識自身情緒 的能力,第八頁，共十八頁。,認(rèn)識(r232。n shi)自身情緒的能力,認(rèn)識自身情緒，就是能認(rèn)識自己的感覺、情緒、情感、動(dòng)機(jī)、性格、欲望和基本的價(jià)值取向(qǔ xi224。nɡ)等，并以此作為行動(dòng)的依據(jù)。,第九頁，共十八頁。,妥善管理自身(z236。shēn)情緒的能力,妥善管理(guǎnlǐ)自身情緒，是指對自己的快樂、憤怒、恐懼、愛、驚訝、厭惡、悲傷、焦慮等體驗(yàn)?zāi)軌蜃晕艺J(rèn)識、自我協(xié)調(diào)。比如，自我安慰，主動(dòng)擺脫焦慮、不安情緒。有人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己情緒不佳時(shí)，可用以下方法幫助調(diào)整情緒：（1）正確查明使自己心煩的問題是什么；（2）找出問題的原因；（3）進(jìn)行一些建設(shè)性引動(dòng)。,第十頁，共十八頁。,自我(z236。wǒ)激勵(lì),自我激勵(lì)，指面對自己欲實(shí)現(xiàn)(sh237。xi224。n)的目標(biāo)，隨時(shí)進(jìn)行自我鞭策、自我說服，始終保持高度熱忱、專注和自制。如此，使自己有高度的辦事效率。,第十一頁，共十八頁。,認(rèn)識他人(tār233。n)的情緒,認(rèn)識他人的情緒，指對他人的各種感受，能“設(shè)身處地”地、快速地進(jìn)行(j236。nx237。ng)直覺判斷。了解他人的情緒、性情、動(dòng)機(jī)、欲望等，并能作出適度的反應(yīng)。在人際交往中，常從對方的語言及其語調(diào)、語氣和表情、手勢、姿勢等來作判斷。常常
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