【文章內(nèi)容簡介】 視與自己觀點一致的意見，又要重視與自己觀點不一致的意見。人都喜歡聽好話，那些贊揚自己的話，以及支持、符合自己觀點的評價，都容易被自己接受。但忠言逆耳，卻可以幫助人們更全面、更正確地認識自己。許多同學都將但丁的一句名言作為自己的座右銘：走自己的路，讓別人說去吧！換個角度來思考這句話，假如路走錯了，還任由別人去說而自己無悔過之意，是不是明智之舉？在堅持真理的路上，這句話當然是我們前進的動力，但是，如果把它作為標新立異的借口，這句話原有的意思就被改變了。因此，高一新生在自我評價時應克服以下不足：第一，自我菲薄與自我陶醉。對自己的能力、性格、體格、容貌等深感不足，叫自我菲薄或自卑。有這種思想的人，常常對自己多有不滿，覺得自己什么都不如人，做事不順心，周圍充滿暗淡、沉悶的氣氛。在實際生活中，考試不及格、比賽失敗、老師的責備、人際交往受阻都可能產(chǎn)生自卑。高中生中有不少人都為自己的身材、容貌而感到焦慮不安。男孩子身材不高，女孩子身材略為顯胖，男女同學臉上出現(xiàn)的粉刺都會使他們產(chǎn)生一定程度上的自卑感。對于這些儀表上的缺陷，他們大多數(shù)人會隨著年齡的增長逐步適應，比較客觀、冷靜地對待。但是，有些學生卻試圖通過穿著打扮、濃妝艷抹等取得心理上的平衡，這是不可取的。少數(shù)人想通過加入反社會的團伙，或者采取吸煙、賭博、打架斗毆等行為去贏得別人的注意和重視，這些行為導致的結果只能使自己被別人遺棄。與自我菲薄相反的是自我陶醉，即過高地評估自己的長處或優(yōu)點，但由于沾沾自喜，不愿做出進一步的努力，長處不會向更好的方向發(fā)展。第二，極度的自我中心。自我中心就是干什么都以自我意見、利益為出發(fā)點，不能設想他人的觀點和利益。自我中心主義的人，自以為自己有無窮的力量，自己是完全正確、無所不能的，總在設法改變他人的行為或觀點，而不考慮他人的立場和態(tài)度。根源就在于過高地評價自己，以為誰也離不開他。這類學生一旦遇到挫折就會一蹶不振。我們每個人都有自己的認知結構，而且是不會輕易變更的，只有實踐才能證明我們的認知結構正確與否，經(jīng)歷合理認知結構的體驗，我們才會去自覺地改變已有的不合理的認知結構，因此希望我們在自我意識方面存在問題的同學能夠盡早調(diào)節(jié)自己的認知結構，在正確人生觀、價值觀的指引下邁好人生第一步。高中生活是豐富多彩的，雖然我們無法預知明天，但我們可以把握今天，從高一做起，從心理適應做起，維護心理健康是我們師生共同的夙愿。愿在家庭和學校的呵護下，每一位高中生的心靈都充滿著燦爛的陽光!三、提升自己的各種能力:，不適應是很正常的，畢竟高中的節(jié)奏和課業(yè)與初中還是有很大不同的。了解高中階段的學習特點，是深入學習的起點。高中各科學習有以下三個突出的特點：⑴ 知識量大，系統(tǒng)性強。高中各學科幾乎涉及了本學科的全部基礎知識，而且均形成了各學科獨特的系統(tǒng)和體系。學習時，注意把各科知識與其系統(tǒng)和體系聯(lián)系起來，就有利于深入學習。另外，高中階段開設的一些發(fā)展特長、加深加寬知識面的選修課和各種課外活動，都使高中成為求學時代獲得大量知識信息的重要階段。⑵ 綜合性強，各學科互相影響。高中各學科之間的聯(lián)系與影響，尤為突出。心理學家曾把數(shù)學列為影響智力水平高低的一大因素是有一定道理的。在高中階段學習中，如果數(shù)學功底差，則會極大地影響到物理、化學的學習，碰到的困難大，自不必說。同樣，心理學家也指出了語言的重要作用。認為人的思維不僅與感性認識相聯(lián)系，而且憑借語言進行思維，語言使思維具有間接性和概括性。因此，每個高中生都要努力學好語文，發(fā)展思維，多加思考，力求各學科的深刻領悟，學會質(zhì)疑，發(fā)展自己。⑶ 能力要求高，貴在自我培養(yǎng)。高中學生學習困難的另一個重要原因，還在于我們的一些同學在學習過程中往往局限于知識的學習而忽視了能力(觀察能力、思維能力、分析能力、閱讀能力、動手能力)的培養(yǎng)。對于學生來說，能力是在掌握知識的過程中形成和發(fā)展起來的，正在高中階段學習的中學生，無論是在課堂上，還是在生活實踐中，在努力掌握基礎知識、積累經(jīng)驗的同時，更應該注重培養(yǎng)自己的抽象思維能力、較強的記憶能力、科學的判斷能力等等，這些不但會使你很好地完成高中學業(yè)，還將使你終身受益。招數(shù)一：預習對預習來說，主要就是要做到看書速度快，理解速度快。最重要的是要克服內(nèi)外干擾。外部干擾包括無關的聲音、讓人分心的視覺嗅覺刺激物等；內(nèi)部干擾主要指疲勞、疾病，與學習無關的思想感情等。克服內(nèi)部干擾主要應積極鍛煉身體，保證充足的睡眠，有意變換學習內(nèi)容，避免用腦過度，防止身心過于疲勞等?？朔獠扛蓴_，除了要盡量避免影響注意的外界刺激，例如把桌上無關的畫報玩具收掉，把收音機關掉。還要有意識鍛煉自己的意志，培養(yǎng)“鬧中求靜”的本領，使注意能始終保持并有韌性。招數(shù)二：復習對復習來說，主要就是要提高做題的速度。無論現(xiàn)在的人如何批評“題海戰(zhàn)術”，但對數(shù)理化這些科目來說，做題是必不可少的，這是一個把自己所學的知識與具體操作結合的過程，所以在數(shù)理化的學習上做題是必須的。但做題并不意味著要見一道做一道，做題“貴精不甚多”，做一道題要學會“舉一反三”，用心揣摩這一類題目的特點，這是提高做題速度的很好的方法。同時要注意每做一道題，要有一道題的收獲，不能做上十道題毫無收獲，還是就會做這一道題，這個收獲從哪兒來呢？就是總結歸類。尋找不同的題型、不同的知識點之間的共性和聯(lián)系，把學過的知識系統(tǒng)化。招數(shù)三：課堂聽課爭取在老師講課時，就把這一部分內(nèi)容學會、理解，否則下課再自學，就會花費很多的時間和精力，而且不一定學好。上課聽講是最重要的一環(huán)，學生的大部分時間都在聽課，這么多的時間利用不上，就太可惜了。要做好聽課筆記，并要學會做聽課筆記。上課聽課效率高不但可以節(jié)省復習時間，對你提高做題速度也有極大的幫助。同時課后針對性的練習題一定要認真做，不能偷懶，也可以在課后復習時把課堂例題反復演算幾遍，畢竟上課的時候，是老師在進行題目的演算和講解，學生在聽，這是一個比較機械、比較被動的接受知識的過程。也許你認為自己在課堂上聽懂了，但實際上你對于解題方法的理解還沒有達到一個比較深入的程度，并且非常容易忽視了一些真正的解題過程中必定遇到的難點?！昂媚X子不如爛筆頭”。對于數(shù)理化題目的解法，光靠腦子里的大致想法是不夠的，一定要經(jīng)過周密的筆頭計算才能夠發(fā)現(xiàn)其中的難點并且掌握化解方法，最終得到正確的計算結果。，人際交往和溝通能滿足人歸屬與愛的需要，故而十分重要。要在新同學和老師前建立良好的第一印象，優(yōu)化個人形象，對人坦誠相待，學會合理控制自己的情緒。和父母和老師的關系比較緊張時，首先要站在他們的角度來考慮，努力理解他們的苦心；當觀點不一致時，應心平氣和地向他們講明自己的想法，增進相互理解，使彼此間的感情融洽。切忌粗魯、頂撞，那樣會傷害父母和師長的自尊心。和同學的關系比較緊張時，要凡事多從他人利益著想，自己有錯時應主動承認并道歉，要包容同學的缺點，善意地提出意見。平時多參加集體活動，和同學交往要落落大方，有禮有節(jié)，同時要把握好與異性交往的“度“，不要逾越。遇到矛盾和沖突，要爭取“化干戈為玉帛”。，才會導致心靈的溝通。過分壓制情緒非但不利于人與人之間的交流，而且有害于身體健康。生活不可能一帆風順，如果因為學習、生活、人際交往、青春煩惱等方面問題，感到焦慮、不安、沮喪，受挫、孤獨時，要學會及時地合理宣泄自己的不良情緒。找個朋友、親人或老師一吐為快；參加一些大運動量的體育活動，如打籃球、踢足球、長跑等；聽音樂；飽飽地睡一覺；到空曠的地方大吼幾聲……切忌以傷人(老師、同學、父母、朋友)、傷己或既傷人又傷己的不合理途徑，宣泄自身不良情緒。每位同學都可以找到既不傷害自己又不傷害他人的宣泄不良情緒的好辦法。第三篇：高一新生如何適應新環(huán)境 心理量表高一新生如何適應新環(huán)境（講座稿）陜飛二中馬紅每年9月份，高一新生帶著好奇和各種不同的憧憬開始了高中生活。對于剛踏入高中校門的中學生來說，不適應是很正常的，但高一新生作為高中的一個特殊群體，在整個學校工作中起著舉足輕重的作用。因此，幫助學生盡快在心理上適應新環(huán)境和高中生活是學生工作的重中之重，也是提高教育教學質(zhì)量的重要保證。一、有備無患，做好開學準備。放假時，許多學生的生活秩序被打亂，常?？措娨暬蛏暇W(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，學生的心理還在“放假”，開學后就很難適應正常的學習生活。家長應及時糾正孩子的生活習慣。為了讓他們適應新的學習生活，家長可以提前訓練孩子的學習能力和獨立生活能力，尤其對寄宿的孩子來說更為重要。因有些孩子的心理承受能力弱，情緒波動較大很容易引起連鎖的生理疾病。二、轉換角色意識，增強高中生意識。高一新生由于轉入一個全新的環(huán)境，大都沒有明確目標，導致部分學生角色意識不強，缺乏高中生意識。因此，高一新生也應該試著反復提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的標準來要求和衡量自己，盡快完成自己角色的轉換，不斷進行自我調(diào)整，為適應高中階段生活奠