【文章內(nèi)容簡介】 習等。⑸控時。形成良好的作息時間，對生物鐘的控制。找到適合自己的學習方法。初中的教學方法可能和高中不同了，在學習方法上就要調(diào)整，注意預習，知識的擴充，規(guī)律的總結(jié)。⑴制訂一個切實可行的計劃，用以指導自己的學習，按照它合理安排時間，適當分配精力。⑵不能只記住結(jié)論，要注重原理。⑶重視課堂練習，更需要課外獨立消化、引申。教師在課堂上選擇典型問題精講，學生需要慢慢體會、消化，需要相同類型的練習鞏固，總結(jié)歸納解題方法，舉一反三。⑷學會與人交往和合作學習。善于發(fā)現(xiàn)別人的長處，取長補短，尤其在學習方法上一定要發(fā)現(xiàn)別人的長處，多參與討論。四、正確對待考試：正確看待考試?？荚囀菣z驗學習的一種有效手段，而不是目的。通過考試能夠發(fā)現(xiàn)問題，才能有效地解決問題，促使自己對某一階段學習的情況反思，找出學習過程中的不足，并加以改善；通過考試也能看到自己的進步，對自己學習方法作出肯定，進一步增強學習的動力?？荚嚭蟮姆治觥＂趴陀^分析考試成敗的原因?？荚嚦蓴∮伤膫€因素決定：能力、努力、難度、運氣，同學們應客觀、準確地分析自己的考試成績，尤其應當避免錯誤的歸因方式。若將成績差的原因歸于外部因素，埋怨老師教得不好、試題難等，這無助于準確分析考試失敗的原因。當然，由于高一新生部分還未完全適應環(huán)境，以及一些其它因素的影響，前兩次考試結(jié)果并不能說明自己學得差。應盡量找自己可以改變的原因，養(yǎng)成先從自己內(nèi)部找原因的習慣。⑵端正和提高成就動機。成就動機是一種想做好事情的動力，與個人自己的高要求、高標準有關(guān)；成就動機還和學習效率有關(guān)。為提高車工內(nèi)疚動機，建議大家加強對自己獨立性的訓練，探索適合自己的學習方法，同時還要培養(yǎng)責任感。這樣有利于學生今后的學習。五、人際關(guān)系的適應：走進新的校園，為了使自己有一個快樂的學校生活，應盡快建立新的朋友圈，不過，交友應交益友。多參與集體活動，培養(yǎng)自主意識和責任感，養(yǎng)成與他人溝通、交流的習慣；培養(yǎng)自己的組織能力和解決問題的能力。尊重老師，多與老師交流，有分歧避免公開爭論。正確對待老師的表揚和批評，相互多一點寬容和理解。作為舍友要互幫互助，生活中互相關(guān)心體諒。高中還應注意：學生的身體、精神狀況，情緒變化，遇到挫折后勇敢面對等一系列問題。作為家長，應做好以下工作：一、鼓勵學生多與老師交流，也應主動與家長交流作為家長，自己也要經(jīng)常主動與老師交流，了解高中階段對學生的要求。學生在高中會遇到哪些問題，往年學生的經(jīng)驗、教訓及處理問題的方法等。二、及時做好學生的思想工作和進行心理疏導。學生在學校的學習、生活中，不是一帆風順的。會取得較好的成績，也可能會有暫時的失敗。作為家長應觀察到學生的情緒變化，及時做好思想工作和進行心理疏導。希望家長能夠做到：鼓勵但不放縱，嚴管但不過度；關(guān)心但不溺愛，教育以身作則。三、創(chuàng)造良好的環(huán)境安靜的學習環(huán)境。特別注意，通訊工具的管理和電腦網(wǎng)絡(luò)的指導。網(wǎng)絡(luò)內(nèi)部充滿各種健康有用的信息，同時也暗藏了許多反動、暴力、黃色的垃圾和陷阱，有了網(wǎng)絡(luò)條件，要指導學生正確使用，要求學生做到：上網(wǎng)不“網(wǎng)戀”，增強自我保護意識。很多學生都有手機，難免會影響上課注意力和學習，所以請家長慎重。心理環(huán)境。家庭成員良好的生活規(guī)律能使孩子安心學習，寬松的民主交流氣氛能使孩子心靈放松，要求和壓力要適度，否則只會激起孩子的逆反心理。一個學生的成才包含了很多因素，需要學校、家長、老師共同的關(guān)注。在此，希望我們能以平等的姿態(tài)，走進學生的內(nèi)心世界，了解他們的所需所想，給他們創(chuàng)造良好的環(huán)境，讓他們在丁中能輕松、快樂地學習和生活。第三篇：高一新生適應高一新生適應講座經(jīng)過緊張而又富于挑戰(zhàn)性的努力，淌過中考這條清澈但不見底的河流，你們以一種激動而又興奮的心情跨入了職業(yè)學校。但隨著環(huán)境的變化，學習任務的加重，隨之而來的壓力，使洋溢在你們臉上的笑容像水波中落進的石頭所蕩起的圈圈水暈一樣漸漸地淡了，帶之而來的是思家心切的淚水，人際關(guān)系的種種困惑，以及誤入職高的失落感??面對這樣許許多多的高一新生不適應問題，是我們每一位教師都不可推卸的責任，我作為心理咨詢與輔導教師，更應該從心理學的角度來幫助大家盡快地適應新生活，給大家的心靈涂上一層金色的陽光。今天我就此問題提出我一點粗淺的看法，即從三方面來闡述，一是產(chǎn)生了哪些不適應，二是原因。三是對策。一、高一新生的不適應兩周以來，和大家在一起的接觸以及馨語室里的心語傾訴，我把不適應歸結(jié)為以下幾個方面：〈一〉集體生活的不適應。每一位同學都由一個熟悉的環(huán)境進入全新而又陌生的高中，遠離了親人與同學、朋友，和一個個陌生的面孔建立了新的集體與環(huán)境。由于個性與家庭環(huán)境的不同，有些同學覺得人與人之間似乎冷漠了，疏遠了，進而出現(xiàn)注意力不能集中，難以入眠等各種問題。學校的生活條件又沒有想象中的好，什么都要排隊?！炊到虒W方法的不適應。初到高一新集體，面對一個個新教師，他們的教學思想、教學方法、教學態(tài)度，都使我們不由自主地在心的天平上與我們初中的教師相衡量。又職高的學習范圍好象很廣，很雜，文化課，專業(yè)課，技能課，由此產(chǎn)生焦慮的心理，無所適從，擔心會因此而喪失興趣考不好。更有甚者干脆抗拒教師，一味地挑教師的毛病而忽視了自學，落下了學習任務?！慈祵W習任務、學習方法的不適應。隨著目標的轉(zhuǎn)移，相應地學習任務也增加了許多，同時，隨著學習階段的提高和教師的改變，相應地學習方法也應該隨之改變，但學生仍然按照初中的學習方法來學習，就導致了學習方法的不適應。尤其是英語，同學反映最強烈即聽不懂，因為以前上課是多漢語少英語而現(xiàn)在是多英語少漢語，這是教學的需要，也是對全體學生負責，所以我想同學們應該相應地改變學習方法?！此摹底晕艺J識方面的不適應。很多同學還沒有從中考的失利中走出來，總覺得職高是很糟糕的，進入這樣的學校在親人同學面前抬不起頭來。一次的失敗就看不起自己，認為前途一片灰暗。產(chǎn)生這樣的不適應，更多地是沒能正確地認識自己與學校，沒能正確地認識理想與現(xiàn)實，導致自我評價偏低?！次濉登啻浩诘睦Щ?。發(fā)現(xiàn)自己好象開始關(guān)注異性，想躍躍欲試，嘗嘗早戀的味道。雖然這些想法很正常，卻是不正確的。每個階段都有它特定的任務，難道你愿意在沒有好好完成這個階段的任務時就過早的失去高中時代最純真的你嗎？當然，不適應的現(xiàn)象與心理還有很多，但這些都是很正常的不適應現(xiàn)象，是每一個同學都或多或少、或輕或重地在這一時期內(nèi)存在著的，大家不需要太擔心，這是一個自然的過渡階段，但大家也不能被動地等待環(huán)境為我而變化。這一段時間有很多同學咨詢有關(guān)問題，從他們的身上我發(fā)現(xiàn)一種最有效的適應法，就是找出原因，以積極地心態(tài)主動地適應，而不是一味地埋怨與牢騷。二、不適應的原因找出原因是改變自己心態(tài)的動力。只有認識到自己的根結(jié)，便不會一味地埋怨與自責。〈一〉客觀環(huán)境的變化。從初中進入高一，變化的不僅僅是學校更是生活環(huán)境、學校環(huán)境。由一個幾乎完全被人照顧的家庭生活環(huán)境到一個事事靠自己的學校生活環(huán)境，我們的心理環(huán)境或多或少都會產(chǎn)生些孤獨感、無助感、失落感等。同時，隨著高中學習內(nèi)容的擴展、加深，隨著學習目標的提高，我們面臨的對手不再只是自己，因此，我們的學習任務與壓力自然很重。因此，我們需要的是積極、主動地適應環(huán)境的變化?！炊氮毩⒁庾R與自理能力的落差。隨著年齡的增長，知識的豐富，能力的提高，我們的獨立意識日益提高，總有想飛的感覺。面對父母所提供的一切都感到輕而易舉，甚至多余，想盡快逃脫父母的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了獨立的空間自己照顧自己才感到力不從心，很多事情都無法自理，產(chǎn)生了對自己能力的懷疑與對自己的失望。〈三〉新鮮感與懷舊感的沖突。初到一個新環(huán)境，新鮮的事物沖擊著興奮的大腦，刺激著好奇的心靈，但隨著時間的流逝，新鮮感蕩然無存，尤其是那些感覺差的環(huán)境就會使我們產(chǎn)生一種強烈的懷舊感，一股辛酸、冷清的涼風吹著大家淚濕了眼。不能及時調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。一味的沉浸在自責和自卑中，卻沒有意識到當一個人自己看不起自己時，別人會更看不起他。用自己的行動改變別人對你的看法，改變社會對學校的看法。有我們大家的努力，我們一定會高高抬起自信的頭，因為我們同樣充滿智慧，充滿夢想。問題就在于你愿不愿意付出努力。三、對策針對自己的不適應，采取相應的對策，積極地調(diào)整心態(tài)。〈一〉正確地認識自己，定位自己，評價自己。在每一個階段，每個個體都有他的核心任務。這就要求必須建立相應的行為方式、思維方式和做事方式，相應的人際關(guān)系、自我評價、適應環(huán)境的方式，都跟這個階段的主要任務聯(lián)系在一起。因此必須客觀正確地認識自己，找出自己的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點，發(fā)揮自己的主觀能動性，自主、自覺、自動地學習。同時，也要客觀正確地認識他人的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點，多交流與合作，吸收別人好的學習方法及學習規(guī)律。知己知彼的同時，找準自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標并及時地調(diào)整目標。最后，要正確地評價自己即多縱向比少橫向比，全面地評價自己，避免一葉障目?！炊?〉學會人際交往，增強自信。良好的人際關(guān)系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一。我認為良好的人際關(guān)系最能夠促進自信心的提高。對人際交往的技能技巧，我們會在宣傳欄里定期宣傳，但在此我希望大家做到兩點，即和每一位同學都保持一種良好的朋友關(guān)系，同時每位同學都要在學習和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及時地傾訴。特別要正確處理男女生的關(guān)系，確立一定的目標，努力發(fā)展個人的能力，不要讓虛榮心和幼稚阻礙了你的發(fā)展?！慈岛侠淼匕才艜r間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學習習慣。隨著任務的增加，大家一定要學會合理地安排時間，提高學習效率。對此我希望大家遵守學校的作息時間，擁有充足的睡眠，而不要