20xx年醫(yī)學專題—手腕腱鞘炎按摩方法-附件(編輯修改稿)
2024-11-09 22:47 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 鐘。,按摩(224。nm243。)方法,第四頁，共八頁。,腕關(guān)節(jié)屈曲(qū qǔ)拉伸練習,面向桌子或窗臺站立，雙手掌撐住桌面，指尖指向自己，并 保持肘關(guān)節(jié)伸直。 將身體(shēntǐ)前傾，感覺腕關(guān)節(jié)背側(cè)有牽拉感。 練習時，每天3組，每組3次，每次堅持1530秒。,按摩(224。nm243。)方法,第五頁，共八頁。,腱鞘炎痛舒貼,休息(xiū xi)好避免疲勞,自我按摩(224。nm243。)鍛煉,了解了關(guān)于手腕腱鞘炎的按摩方法，在手腕疼痛或不適時可按照按摩方法
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