【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生明白我們的身邊經(jīng)常有不安全的事發(fā)生，我們要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。結(jié)合教材交給學(xué)生保護(hù)自己，作為人更應(yīng)該懂得保護(hù)自己。讓學(xué)生明確動(dòng)物、植物都會(huì)保護(hù)自己，作為人更應(yīng)該懂得保護(hù)自己。教學(xué)準(zhǔn)備：一些動(dòng)植物保護(hù)自己的資料，以及生活中最容易發(fā)生危險(xiǎn)的事的資料。教學(xué)過(guò)程：一、學(xué)生自由說(shuō)。小朋友，日常生活中你們有沒(méi)有碰到一些有危險(xiǎn)的事？如果碰到這樣的事你會(huì)怎么做呢？二、教師講解。是啊，日常生活中我們總會(huì)遇到一些有危險(xiǎn)的事，所以今天我們就要學(xué)習(xí)一些有關(guān)怎么預(yù)防危險(xiǎn)的方法。三、展示動(dòng)植物保護(hù)自己的資料。我們大自然中的許多動(dòng)物和植物，它們也會(huì)遇到危險(xiǎn)，你知道它們是怎么保護(hù)自己的嗎？四、出示一些有關(guān)危險(xiǎn)的圖片，學(xué)生討論。那么，在生活中當(dāng)我們遇到危險(xiǎn)時(shí)我們?cè)撛趺崔k呢？五、教師小結(jié)。小朋友，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我們明白了我們身邊的危險(xiǎn)很多，但并不可怕，只要我們認(rèn)真學(xué)習(xí)知識(shí)，動(dòng)動(dòng)你那聰明的腦袋，你就能解決許多的問(wèn)題。第三篇：一年級(jí)健康教育教案__上冊(cè)一年級(jí)體育健康教案 第一課 教學(xué)內(nèi)容 人的器官 教學(xué)目的 學(xué)生們對(duì)自己的身體外表各部有一個(gè)簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí),并初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。教材分析重點(diǎn)初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。難點(diǎn)認(rèn)識(shí)身體的各部份。教 具 酒精、水、醋電化教學(xué) 教學(xué)過(guò)程一、你認(rèn)識(shí)我們的身體嗎？看圖，老師指出身體的四個(gè)部分：頭、頸、軀干和四肢。頭部又有眼、耳、鼻、口。二、請(qǐng)一個(gè)同學(xué)上講臺(tái)，老師分別指出身體的各部分。再請(qǐng)同學(xué)指出同學(xué)身體的各部分。三、我們的身體各部分有什么用呢？（說(shuō)說(shuō)做做）請(qǐng)同學(xué)們把眼睛閉上，教室里的一切就看不見(jiàn)了。（說(shuō)說(shuō)眼睛有什么用。）把酒精、水、醋擺在講臺(tái)上，請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)上來(lái)聞。再請(qǐng)同學(xué)把鼻子捂住，于是什么氣味也聞不到了，也不能用鼻子聞了。（說(shuō)說(shuō)鼻子的作用。）請(qǐng)同學(xué)用手把耳朵捂住，聲音就聽(tīng)不見(jiàn)了。再請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)耳朵的作用。把嘴閉上，我們就不能說(shuō)話和唱歌了。四、教讀課文。背誦人體4個(gè)部分的名稱(chēng)。五、看圖，畫(huà)出圖中小朋友頭部缺少的部分。六、作業(yè)：人的身體分拿幾個(gè)部分？ 板書(shū)設(shè)計(jì) 眼、頭、耳、頸、軀干、四肢、鼻、口 教學(xué)后記第二課 教學(xué)內(nèi)容 預(yù)防近視 教學(xué)目標(biāo)學(xué)生了解引起近視的原因，掌握預(yù)防近視的方法。培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生用眼的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn) 預(yù)防近視的方法 教學(xué)難點(diǎn) 引起近視的原因 教學(xué)準(zhǔn)備 課件 教學(xué)過(guò)程 導(dǎo)入：你想擁有一雙明亮的眼睛嗎？ 患近視后，你的眼睛看東西有什么感覺(jué)？學(xué)生發(fā)言。一、師小結(jié)：視遠(yuǎn)物模糊，看不清黑板上的字，閱讀時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，出現(xiàn)頭痛，眼發(fā)脹或視覺(jué)疲勞感。二、形成近視的原因 學(xué)生四人小組討論，匯報(bào)。師小結(jié)：主要是由于平時(shí)不注意用眼衛(wèi)生造成的。、寫(xiě)字姿勢(shì)不端正，眼睛與書(shū)本距離太近，眼睛疲勞，久了就形成近視。、寫(xiě)字時(shí)間太長(zhǎng)，或看電視，長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，日積月累而形成近視。，也容易形成近視。，歪斜身體，日子久了也會(huì)形成近視。三、近視眼的預(yù)防 怎樣預(yù)防近視眼呢？生討論，匯報(bào)。師小結(jié)： ，堅(jiān)持“三要二不要三個(gè)一”?！叭保鹤x書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本距離保持一市尺左右，連續(xù)看書(shū)半至一小時(shí)要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)；要堅(jiān)持做眼保健操?！岸灰保阂徊灰诠饩€暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字，二不要躺在床上或在走路時(shí)和動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。三個(gè)一：眼離書(shū)一尺，胸離桌一拳，手離筆尖一寸。眼保健操通過(guò)自我按摩眼睛周?chē)挠嘘P(guān)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，解除眼睛的疲勞，有保護(hù)視力和預(yù)防近視的作用。眼保健操要經(jīng)常操練，穴位動(dòng)作準(zhǔn)確，持之以恒。做眼保健操注意事項(xiàng)： 注意力要集中，兩眼要閉合； 兩手保持清潔，剪短指甲； 血位準(zhǔn)確，按揉手法輕緩，以感覺(jué)酸脹為適度，不過(guò)分用力以免擦傷皮膚。每天上、下午各操練一次； 臉部有瘡節(jié)或眼睛發(fā)炎時(shí)，暫時(shí)停操。練習(xí)：做眼保健操。師巡視。第三課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：保護(hù)牙齒 教學(xué)目標(biāo)：了解牙齒的作用，牙齒對(duì)人體健康的重要性，同時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行美的熏陶。掌握牙齒的種類(lèi)極其各自的功能；了解牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的兩個(gè)階段；學(xué)習(xí)保護(hù)牙齒的牙防五步曲和正確的刷牙方法。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)照鏡子觀察牙齒，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，還注重聽(tīng)說(shuō)能力的訓(xùn)練。教學(xué)重點(diǎn)：怎樣保護(hù)牙齒，及正確的刷牙方法。教學(xué)難點(diǎn)：牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的兩個(gè)階段：乳牙恒牙。教學(xué)準(zhǔn)備：投影儀、幻燈片、(4張)、小黑板、小卡片（4張）、錄象帶及放像設(shè)備。燒杯、醋、雞蛋。牙齒模型、牙刷 教學(xué)過(guò)程：一、謎語(yǔ)導(dǎo)入、揭示課題。二、知識(shí)傳授、理解課文。（出示鏡子）觀察牙齒的形狀。牙齒的功能：學(xué)生吃東西親自體會(huì)牙齒是怎樣完成進(jìn)食過(guò)程。教師小結(jié)。牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育。（1）牙齒分乳牙和恒牙，從六、七個(gè)月起長(zhǎng)出的牙叫乳牙，六、七歲時(shí)開(kāi)始換牙。講解換牙，換上的牙稱(chēng)為恒牙。（2）說(shuō)說(shuō)換牙時(shí)應(yīng)注意些什么？保護(hù)牙齒。（1）觀看錄象，回答問(wèn)題。保護(hù)牙齒應(yīng)怎么做？（2）學(xué)習(xí)正確的刷牙方法豎刷法。小結(jié)并板書(shū)：牙防五步曲早晚刷牙，飯后漱口 使用保健牙刷 保護(hù)牙齒使用含氟牙膏定期檢查 健康飲食，少吃糖果第四課時(shí) 一年級(jí) 教學(xué)內(nèi)容：少吃零食、偏食 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生懂得少吃零食、偏食的好處，從小養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生知道少吃零食不偏食 教學(xué)難點(diǎn)：良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片 教學(xué)過(guò)程 導(dǎo)入一、我們每天為什么要吃飯？二、教師講解每天吃三餐的意義 人體每天從食物中攝取必須的營(yíng)養(yǎng)，才能維持身體的正?；顒?dòng)。三、吃零食的害處 零食中的色素對(duì)身體有害，零食吃多 4 了，會(huì)影響我們的一日三餐。四、偏食的害處 人體需要各種養(yǎng)料：蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、水等。人每天吃飯、吃菜是為了吸收這些養(yǎng)料。但任何一種飲食里，不是什么養(yǎng)料都有，有的缺少這種，有的缺少那種。為了滿足身體需要，吃這樣不吃那樣，就是偏食。經(jīng)常偏食就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，影響健康。五、指導(dǎo)學(xué)生從小養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣 吃飯定時(shí)定量，可促進(jìn)胃腸的消化功能，預(yù)防消化不良和胃腸疾病。少吃零食，不挑食可使身體得到多方面的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體發(fā)育。六、課堂總結(jié) 思考題：為什么說(shuō)吃零食會(huì)影響健康？第五課時(shí) 一年級(jí) 教學(xué)內(nèi)容：提倡“五勤” 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生了解“五勤”對(duì)增進(jìn)身體健康、預(yù)防疾病的意義。培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：了解“五勤” 教學(xué)難點(diǎn)：養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的習(xí)慣。教學(xué)準(zhǔn)備：課件 導(dǎo)入一、同學(xué)們，今天老師想看看大家是不是清潔衛(wèi)生的孩子，請(qǐng)大家把手伸出來(lái)。師檢查學(xué)生手后小結(jié)：有部分同學(xué)手干凈，但有個(gè)別同學(xué)衛(wèi)生不夠，今后我們要做到“五勤”。板書(shū)課題“五勤”二、提問(wèn)：什么是“五勤”？（勤洗頭、勤理發(fā)、勤洗澡、洗手、勤剪指甲、勤換衣服）三、總結(jié) 今天我們了解了什么是“五勤”，知道做好“五勤”能增進(jìn)身體健康，預(yù)防疾病。今后，我們要養(yǎng)成來(lái)年搞好的衛(wèi)生習(xí)慣吧。三、作業(yè) 養(yǎng)成“五勤”的衛(wèi)生習(xí)慣有哪些好處？（增進(jìn)健康，預(yù)防疾?。┌鍟?shū)設(shè)計(jì)： 勤洗頭 勤理發(fā) 提倡“五勤” 勤洗澡 洗勤手 勤剪指甲勤換衣服 6 第六課時(shí) 一年級(jí) 教學(xué)內(nèi)容：手的衛(wèi)生 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生認(rèn)識(shí)細(xì)菌、寄生蟲(chóng)及其危害；掌握衛(wèi)生四步曲；學(xué)習(xí)正確的洗手方法。了解到講衛(wèi)生、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的重要性。教學(xué)重點(diǎn)：洗手五要決；致病菌的危害；除菌香皂的抑菌作用。教學(xué)難點(diǎn)：為什么要勤洗手和使用除菌香皂。教學(xué)準(zhǔn)備：課件 教學(xué)過(guò)程 引入一、同學(xué)們，把你們的雙手伸出來(lái)老師看看好嗎？你們的手看起來(lái)都很干凈。有沒(méi)有都洗手呢？今天老師給你們講一個(gè)洗手的小故事。二、展示《郊游歷險(xiǎn)記》故事，播放錄音磁帶。三、結(jié)合故事，祥講洗手方法。同學(xué)們，你們看細(xì)菌大王多可怕呀！如果你們不養(yǎng)成除菌香皂勤洗手的好習(xí)慣，細(xì)菌大王一樣會(huì)占領(lǐng)你們的身體，讓你們肚子疼。展示洗手方法，板書(shū)：沖水再用除菌皂 內(nèi)含抑菌成份的除菌香皂不僅能在洗手時(shí)除去細(xì)菌，還能在隨后的幾小時(shí)內(nèi)抑制細(xì)菌再生。揉搓指縫不能少手心手背要搓洗再把泡沫都沖掉清潔毛巾檫干手四、復(fù)習(xí)洗手方法五、教唱《洗手歌》第七課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)要專(zhuān)心 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生理解和掌握學(xué)習(xí)要專(zhuān)心的科學(xué)道理和科學(xué)方法，逐步養(yǎng)成專(zhuān)心致志，注意力集中的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：懂得學(xué)習(xí)要專(zhuān)心，養(yǎng)成專(zhuān)心學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)：逐步養(yǎng)成專(zhuān)心的好習(xí)慣。教學(xué)準(zhǔn)備：掛圖，電化教學(xué)。教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入新課： 今天我們學(xué)習(xí)第三課：學(xué)習(xí)要專(zhuān)心。為什么學(xué)習(xí)要專(zhuān)心呢？學(xué)習(xí)課文以后你們就知道了。（板書(shū)課題）二、學(xué)習(xí)新課提問(wèn)，讓學(xué)生思考討論：（1）工人叔叔在開(kāi)機(jī)器的時(shí)候，如果不專(zhuān)心，會(huì)怎么樣呢？（2）農(nóng)民在種田時(shí)如果不專(zhuān)心又會(huì)怎樣呢？（3）解放軍戰(zhàn)士不認(rèn)真操練，又會(huì)怎樣呢？提問(wèn)：我們學(xué)習(xí)要不要專(zhuān)心呢？能不能一心二用呢？做實(shí)驗(yàn)：（1）請(qǐng)兩個(gè)同學(xué)手持電子游戲機(jī)玩電子游戲，老師念4句的兒歌，共念3遍，過(guò)兩分鐘后，請(qǐng)兩位同學(xué)停止游戲，背誦兒歌。（2）請(qǐng)兩位同學(xué)一邊畫(huà)畫(huà)，一邊聽(tīng)老師講故事，過(guò)兩分鐘后，再?gòu)?fù)述故事。（3）小結(jié)：學(xué)習(xí)不專(zhuān)心是不行的。討論：（1）專(zhuān)心學(xué)習(xí)有什么好處？你專(zhuān)心學(xué)習(xí)嗎？（2）看圖，這些小朋友做得對(duì)嗎？為什么？三、作業(yè)： 不專(zhuān)心學(xué)習(xí)會(huì)造成哪些不好的后果？ 板書(shū)設(shè)計(jì) 學(xué)習(xí)要專(zhuān)心 一心不能二用第八課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：飲水衛(wèi)生 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生知道我們?nèi)粘Ｉ铍x不開(kāi)水，飲用水的衛(wèi)生直接關(guān)系著人們的身體健康。掌握飲用水衛(wèi)生應(yīng)注意的問(wèn)題。教學(xué)重點(diǎn)：飲用水衛(wèi)生應(yīng)注意的問(wèn)題 教學(xué)難點(diǎn)：既重點(diǎn) 教學(xué)準(zhǔn)備：課件 導(dǎo)入一、我們?nèi)粘Ｉ铍x不開(kāi)水，飲用水的衛(wèi)生直接關(guān)系到人們的身體健康。如果引用水不衛(wèi)生，可以引起許多疾病，如傷寒、痢疾、肝炎、急性腸胃炎和寄生蟲(chóng)等。二、飲用水的衛(wèi)生應(yīng)注意哪些問(wèn)題呢？ 學(xué)生小組討論。匯報(bào)。師小結(jié)： 第一、使用經(jīng)過(guò)凈化和消毒的自來(lái)水。第二、在沒(méi)有自來(lái)水的地方，提倡用井水，但要防止污染。并在晚上不用時(shí)，用漂白粉進(jìn)行消毒。第三、不直接引用河水和塘水。在無(wú)法建立自來(lái)水或打井的地方，若用河水、塘水；則用沙濾缸過(guò)濾或經(jīng)沉淀消毒后使用。第四、飲用水要先燒開(kāi)后再喝。三、鞏固知識(shí)： 今天學(xué)習(xí)了什么？怎樣注意飲用水的衛(wèi)生？四、全課總結(jié)第九課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：什么是心理健康 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生初步了解什么是人的心理，什么是健康的心理，從小懂得心理與行為健康的重要性，并努力去做。教學(xué)重點(diǎn)：健康心理的表現(xiàn) 教學(xué)難點(diǎn)：什么是健康的心理 教學(xué)準(zhǔn)備：燈片 導(dǎo)入 一、一個(gè)人不生病就是很健康呢？不是的。一個(gè)人的健康包括身體和心理兩個(gè)方面。今天我們學(xué)習(xí)：健康的心理。二、新授什么是健康的心理呢？ 學(xué)生討論，發(fā)言。師： 我們生活在班級(jí)中，與同學(xué)和睦相處，互相關(guān)心，互相幫助，尊敬師長(zhǎng)。能做到這樣，就是心理健康的表現(xiàn)。看圖提問(wèn)：圖上的小朋友心理健康嗎？討論：分別請(qǐng)同學(xué)說(shuō)一說(shuō)四副圖的意思。讀課文，想一想文中講什么？ 小結(jié)：通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我們懂得了身體和心理都健康才算健康，讓我們做真正健康的人吧?？凑n后插圖，討論：圖中小朋友的心理和行為有什么不好？作業(yè)：怎樣做一個(gè)心理健康的人？ 板書(shū)：健康的心理 和睦相處 尊敬師長(zhǎng) 互相幫助 互相關(guān)心第十課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 水痘的預(yù)防 教學(xué)目標(biāo)學(xué)生掌握水痘的預(yù)防知識(shí)。教學(xué)過(guò)程：一、水痘是什么？ 水痘是由帶狀皰疹病毒引起。是嬰幼兒很常見(jiàn)的呼吸道傳染病，發(fā)生在臉上、軀干，以紅色斑、丘疹、皰疹和痂疹為特征，大多輕疹，預(yù)后良好。二、臨床表現(xiàn)： 潛伏期一般12天，大多為14—15天。驟然起病，往往先見(jiàn)皮疹，可同時(shí)伴有發(fā)熱，體溫多在39度以下。少數(shù)患者先有發(fā)熱和周身不適，12天后出現(xiàn)皮疹。三、流行病學(xué)傳染源：水痘急性病人是唯一的傳染源。水痘傳染性極強(qiáng)，出疹前25天至56天（皰疹全部結(jié)痂），易感者與接觸后約9096%發(fā)病。傳播途徑：主要由空氣飛沫傳播，經(jīng)呼吸道侵入人體。在新鮮的庖夜中含有完整病毒顆粒，故生活接觸易有可能傳播。人群易感性：人對(duì)水痘帶狀皰疹病毒普遍易感染，但主要是在嬰幼兒和學(xué)齡前兒童。流行特征：水痘全年散發(fā)，冬春季較多。四、預(yù)防：一般水痘病人應(yīng)在家中隔離，不要用手瘙癢，直至皰疹全部干燥結(jié)痂，盡量減少與易感者接觸。對(duì)已接觸水痘的易感染著在接觸后3天內(nèi)到醫(yī)院注射丙種球蛋白，可以減輕疾病。教室要每天開(kāi)窗通氣，每個(gè)同學(xué)要注意個(gè)人衛(wèi)生。沒(méi)有感染水痘的同學(xué)可以吃板藍(lán)根預(yù)防，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以提高身體的免疫力。第四篇：一年級(jí)上冊(cè)健康教育教案一年級(jí)上冊(cè)健康教育教案課題1：快樂(lè)地學(xué)習(xí)教學(xué)目的：通過(guò)一階段的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明白快樂(lè)地學(xué)習(xí)，才能學(xué)得更多的知識(shí)，才能創(chuàng)造出一個(gè)更加豐富多彩的世界。教學(xué)重點(diǎn)：快樂(lè)地學(xué)習(xí)，能創(chuàng)造出一個(gè)更加豐富多彩的世界。教學(xué)難點(diǎn)：為什么要快樂(lè)地學(xué)習(xí)？ 教學(xué)用具：媒體、黑板。教學(xué)內(nèi)容和過(guò)程：一、創(chuàng)設(shè)情境，明確目標(biāo)從你進(jìn)入學(xué)校，你有收獲嗎？你快樂(lè)嗎？引出課題。二、研究交流，分類(lèi)梳理 小組討論：你為什么要學(xué)習(xí)？為了快樂(lè)。只有學(xué)得更多的知識(shí)，才能創(chuàng)造出一個(gè)更加豐富多彩 的世界。學(xué)習(xí)讓我長(zhǎng)大?? 學(xué)習(xí)讓我有智慧??三、自主嘗試，合作探究在我們學(xué)習(xí)時(shí)，要注意些什么？ 要保持樂(lè)觀的情緒，積極向上。把點(diǎn)滴的知識(shí)匯聚成未來(lái)幸福生活的源泉。四、擴(kuò)展運(yùn)用，回歸生活 每天完成作業(yè)之后，多花15分鐘時(shí)間學(xué)習(xí)一下課外知識(shí)，看看到了學(xué)期末有什么收獲？五、歸納總結(jié)，完善提高讓學(xué)生談一談是怎樣快樂(lè)學(xué)習(xí)的？師生互評(píng)。課題2：自己的事情自己做教學(xué)目的：了解自立的表現(xiàn)和重要性，知道依賴(lài)的危害。培養(yǎng)學(xué)生的自立意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的自立能力。教學(xué)重點(diǎn)： 培養(yǎng)自立能力。教學(xué)難點(diǎn)： 知道依賴(lài)的危害。教學(xué)用具：媒體、黑板。教學(xué)內(nèi)容和過(guò)程：一、創(chuàng)設(shè)情境，明確目標(biāo)教育家陶行知說(shuō)：“滴自己的汗，吃自己的飯??都不算是好漢。” 師生對(duì)話，引出課題。二、研究交流，分類(lèi)梳理1）隨機(jī)抽取35名學(xué)生參與活動(dòng)。2）比賽項(xiàng)目：穿鞋子，整理書(shū)包三、自主嘗試，合作探究 活動(dòng)評(píng)價(jià)：誰(shuí)做得最好？采訪：看到別人獲得成功時(shí)，你有何感想？你打算怎么做？四、擴(kuò)展運(yùn)用，回歸生活訂個(gè)