湘師大版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)12在快樂(lè)中長(zhǎng)大(編輯修改稿)
2025-01-13 15:07 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 致悲觀厭世和輕生的念頭。 正確認(rèn)識(shí)自我 ,主動(dòng)開(kāi)放自我 ,樂(lè)于關(guān)心他人 . 給自己的生活確立目標(biāo)，不患得患失，把青春的煩惱融化到積極的學(xué)習(xí)、追求中去，我們的青春就會(huì)變得充實(shí)、快樂(lè)。 學(xué)會(huì)寬容：每個(gè)人都有可能遭人誤解，受委屈，無(wú)端受到攻擊指責(zé)。如果處理不當(dāng)，就很容易讓自己怒火中燒，其結(jié) 果會(huì)使事情越來(lái)越糟糕。與其這樣，還不如用一顆寬容的心去對(duì)待眼前的一切，相信“忍一時(shí)，風(fēng)平浪靜 。退一步，海闊天空”。 自我暗示：當(dāng)憤怒的情緒要產(chǎn)生時(shí)，你可以在內(nèi)心反復(fù)提醒自己“千萬(wàn)別發(fā)怒”、“一定要冷靜”，盡可能地遏制情緒沖動(dòng)，避免產(chǎn)生不良后果。 心理?yè)Q位：就是站在他人的角度看問(wèn)題、想問(wèn)題，站在他人的立場(chǎng)上去體會(huì)、去感受，真正學(xué)會(huì)“將心比心”，避免憤怒情緒的產(chǎn)生。 轉(zhuǎn)移調(diào)整：俗話說(shuō)，“眼不見(jiàn)，心不煩”，當(dāng)你憤怒時(shí)，離開(kāi)引起憤怒情緒的現(xiàn)場(chǎng)，換一個(gè)環(huán)境，換一種心情，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)忘卻煩惱，達(dá)到心理平衡。 練案 一、檢測(cè)反饋題 B A 二、拓展提高題 (1)閉鎖心理 （ 2）一方面，渴望被人理解和關(guān)注；另一方面，獨(dú)立感增強(qiáng)，不愿意把自己的內(nèi)心輕易表露出來(lái)。 （ 3）①積極影響： ，成為鉆研學(xué)術(shù)，為社會(huì)作貢獻(xiàn)和進(jìn)行科學(xué)發(fā)明、創(chuàng)造的動(dòng)力； ，發(fā)揮人的創(chuàng)造性，發(fā)現(xiàn)人的成長(zhǎng)規(guī)律促進(jìn)人類進(jìn)步。 ②消極影響： ，影響自己與家長(zhǎng)、老師和同 學(xué)之間的關(guān)系； ，也得不到別人的理解，易產(chǎn)生心理偏差，個(gè)別人甚至?xí)l(fā)展為性情孤僻。 ，容易形成自我封閉、自我孤立的孤僻性格，甚至?xí)?dǎo)致悲觀厭世和輕生的念頭。 （ 4）正確認(rèn)識(shí)自我 ,主動(dòng)開(kāi)放自我 ,樂(lè)于關(guān)心他人 . （ 5）①閱讀相關(guān)書籍，了解青春期的身心變化與發(fā)展規(guī)律 ,分析和把握自身的身心變化，正確認(rèn)識(shí)自我。 ②通過(guò)與他人交往和參加集體活動(dòng)來(lái)開(kāi)放自己的內(nèi)心世界，接受新信息，接納新朋友。關(guān)鍵時(shí)刻，要學(xué)會(huì)求得長(zhǎng)輩或自己信賴的人的幫助。 ③分析在自己的成長(zhǎng)過(guò)程中， 哪些事情需要保密，哪些事情不需要保密，盡量擴(kuò)大與他人交流的話題。 ④學(xué)會(huì)到學(xué)?；蛏鐣?huì)上專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢 學(xué) 案 一、導(dǎo)學(xué)預(yù)習(xí)題 閉鎖心理有何影響？ 說(shuō)一說(shuō)：怎樣走出閉鎖心理？ 我們應(yīng)當(dāng)怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒？ 練 案（自主練習(xí)） 一、檢測(cè)反饋題
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