20xx秋湘師大版道德與法治七年級上冊23快樂學(xué)習(xí)1(編輯修改稿)
2025-01-05 15:42 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 高、學(xué)習(xí)競爭激烈等。 這時的他不能一味抱怨，因?yàn)楸г雇∈聼o補(bǔ)，反而會加重壓力感；及時調(diào)整心態(tài)，學(xué)會學(xué)習(xí)，變壓力為動力。 談一談 在生活中，你有哪些面對壓力反而表現(xiàn)得更好的事例？ 議一議 在學(xué)習(xí)生活中，同樣的課程，同樣的老師教，有的同學(xué)越學(xué) 越有趣 ，越學(xué)越輕松 ；有的同學(xué)則越學(xué)越覺得是一種 負(fù)擔(dān) ；有的同學(xué)可以連續(xù)幾個小時看電視或玩游戲仍然 余興未盡 ，而上課卻覺得 又累又困。 請問：這是為什么？ 緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法？ ?明確學(xué)習(xí) 意義 ； ?培養(yǎng)學(xué)習(xí) 興趣 ； ?學(xué)會正確對待壓力，將壓力化為動力。 面對學(xué)習(xí)和考試，你是如何調(diào)適學(xué)習(xí)壓力大？將你的調(diào)控方法介紹給同學(xué)，與大家分享。 P47 ?(1)要樹立正確的學(xué)習(xí)和考試觀念； ?(2)要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望； ?(3)要增強(qiáng)自身實(shí)力。 遇到壓力我買藥不退縮，不逃避，要正確面對，勇敢挑戰(zhàn)，理智分析，逐個攻破。對于因?yàn)槟繕?biāo)過高造成的壓力，我們要學(xué)會制定合理的目標(biāo)。每天完成幾個小目標(biāo)，從中獲得自信，減小壓力。當(dāng)感受到壓力時，我們還可以向朋友、親人傾訴心中的煩惱，或?qū)⒆约旱臒烙涗浵聛恚苯用鎸?，從而達(dá)到減壓的目的。此外，在課余時間適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉、聽聽音樂、看看幽默小說，既可以鍛煉身體、陶冶情操，又可以起到緩解學(xué)習(xí)壓力的作用。 放松訓(xùn)練 P48 呼吸
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1