20xx湘師大版道德與法治七年級下冊12在快樂中長大(編輯修改稿)
2024-12-25 01:52 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 觀厭世和輕生的念頭。 正確認(rèn)識自我 ,主動開放自我 ,樂于關(guān)心他人 . 給自己的生活確立目標(biāo)，不患得患失，把青春的煩惱融化到積極的學(xué)習(xí)、追求中去，我們的青春就會變得充實、快樂。 學(xué)會寬容：每個人都有可能遭人誤解，受委屈，無端受到攻擊指責(zé)。如果處理不當(dāng)，就很容易讓自己怒火中燒，其結(jié)果會使事情越來越糟糕。與其這樣，還不如用一顆寬容的心去對待眼前的一切，相信“忍一時，風(fēng)平浪靜 。退一步，海闊天空”。 自我暗 示：當(dāng)憤怒的情緒要產(chǎn)生時，你可以在內(nèi)心反復(fù)提醒自己“千萬別發(fā)怒”、“一定要冷靜”，盡可能地遏制情緒沖動，避免產(chǎn)生不良后果。 心理換位：就是站在他人的角度看問題、想問題，站在他人的立場上去體會、去感受，真正學(xué)會“將心比心”，避免憤怒情緒的產(chǎn)生。 轉(zhuǎn)移調(diào)整：俗話說，“眼不見，心不煩”，當(dāng)你憤怒時，離開引起憤怒情緒的現(xiàn)場，換一個環(huán)境，換一種心情，通過轉(zhuǎn)移注意力來忘卻煩惱，達(dá)到心理平衡。 練案 一、檢測反饋題 B A 二、拓展提高題 (1)閉鎖心理 （ 2）一方面，渴望被人理解和關(guān)注；另一方面，獨立感增強，不愿意把自己的內(nèi)心輕易表露出來。 （ 3）①積極影響： ，成為鉆研學(xué)術(shù)，為社會作貢獻(xiàn)和進(jìn)行科學(xué)發(fā)明、創(chuàng)造的動力； ，發(fā)揮人的創(chuàng)造性，發(fā)現(xiàn)人的成長規(guī)律促進(jìn)人類進(jìn)步。 ②消極影響： ，影響自己與家長、老師和同學(xué)之間的關(guān)系； ，也得不到別人的理解，易產(chǎn)生心理偏差，個別人甚至?xí)l(fā)展為性情孤僻。 ，容易形成自我封閉、自我孤立的孤僻性格，甚至?xí)?dǎo)致悲觀厭世和輕生的念頭。 （ 4）正確認(rèn)識自我 ,主動開放自我 ,樂于關(guān)心他人 . （ 5）①閱讀相關(guān)書籍，了解青春期的身心變化與發(fā)展規(guī)律 ,分析和把握自身的身心變化，正確認(rèn)識自我。 ②通過與他人交往和參加集體活動來開放自己的內(nèi)心世界，接受新信息，接納新朋友。關(guān)鍵時刻，要學(xué)會求得長輩或自己信賴的人的幫助。 ③分析在自己的成長過程中，哪些事情需要保密，哪些事情不需要保密，盡量擴(kuò)大與他人交流的話題。 ④學(xué)會到學(xué)?；蛏鐣蠈I(yè)的心理咨詢機構(gòu)咨詢 學(xué) 案 一、導(dǎo)學(xué)預(yù)習(xí)題 閉鎖心理有何影響？ 說一說：怎樣走出閉鎖心理？ 我們應(yīng)當(dāng)怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒？ 練 案（自主練習(xí)） 一、檢測反饋題
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