20xx年醫(yī)學(xué)專題—20學(xué)生營養(yǎng)日(精)(編輯修改稿)
2024-11-04 13:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 多種營養(yǎng)素，又要通過建立合理的膳食制度和應(yīng)用科學(xué)的烹調(diào)方法，以利于各種營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收(xīshōu)和利用。合理營養(yǎng)的意義是：促進生長發(fā)育，防治疾病，促進優(yōu)生，增加機體免疫功能，促進健康長壽。,第五頁，共十五頁。,營養(yǎng)與智力——益智(y236。 zh236。)補腦食物,魚類 牛奶 雞蛋 花生 黑芝麻 紅棗、桂圓 核桃(h233。 tao) 玉米,各種腦髓食物 小米(xiǎomǐ) 金針菜 菠菜 大豆及豆制品 橘類 芹菜 各種瓜子,第六頁，共十五頁。,堅果(jiānguǒ),魚,松仁(sōngr233。n)玉米,雞蛋牛奶(ni nǎi),第七頁，共十五頁。,科學(xué)(kēxu233。)攝取營養(yǎng),〔一〕中國居民膳食指南中對兒童青少年的要求(yāoqi)〔2007年版〕 1．三餐定時定量，保證吃好早餐，防止盲目節(jié)食 2．吃富含鐵和維生素C的食物 3．每天進行充足的戶外運動 4．不抽煙、不飲酒,第八頁，共十五頁。,第九頁，共十五頁。,
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