20xx年醫(yī)學(xué)專題—兒童營養(yǎng)(編輯修改稿)
2024-11-02 00:10 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 容量,消化,矛盾,第二十一頁，共四十八頁。,衡量(h233。ng li225。ng)兒童營養(yǎng)的關(guān)鍵詞,“充足(chōngz)”,“均衡(jūnh233。ng)”,孩子吃的夠不夠？,孩子的膳食搭配全不全？,難,第二十二頁，共四十八頁。,兒童(233。r t243。ng)膳食寶塔,第二十三頁，共四十八頁。,《中國居民膳食(sh224。nsh237。)指南》,1, 食物(sh237。w249。)多樣，谷類為主,2, 多吃新鮮(xīn xiān)蔬菜，水果,3, 經(jīng)常吃適量的魚, 禽, 蛋, 瘦肉,4, 每天飲奶, 常吃大豆及其制品,5, 膳食清淡少鹽, 正確選擇零食，少喝含糖量高的飲料,6，食量與體力活動要平衡，保證正常體重增長,7，不挑食，不偏食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,8，吃清潔衛(wèi)生、未變質(zhì)的食物,兒童膳食指南,第二十四頁，共四十八頁。,每日需攝入59份蔬菜水果(每份50100g),兒童膳食(sh224。nsh237。)需求,每日需進(jìn)食(j236。nsh237。)15種及以上的食物,預(yù)防(y249。f225。ng)缺鐵性貧血：動物肝臟、動物血、瘦肉,牛奶每天300~600ml,碘的攝入：每周至少吃一次海產(chǎn)品,第二十五頁，共四十八頁。,做到均衡(jūnh233。ng)不容易(矛盾1)：“少”,“少”,年齡越小，食物的選擇(xuǎnz233。)范圍越少,兒童對食物(sh237。w249。)的吸收能力不同,第二十六頁，共四十八頁。,做到均衡(jūnh233。ng)不容易(矛盾2)：“挑”,“挑”,挑食(tiāo sh237。),偏食(piānsh237。),厭食,兒童的攝食心理與行為,為什么小兒不專心吃飯？,第二十七頁，共四十八頁。,做到均衡不容易(
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