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正文內(nèi)容

高一年級體育與健康課程理論課教案(編輯修改稿)

2024-11-04 12:50 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 例。第三十一,減少脂肪攝入,特別是飽和脂肪的攝入,適度增加飲食中的碳水化合物。第三十二,增加鈣吸收,減少鹽成分、鐵情況,增加使用食物標(biāo)簽的人的比例。第三篇:高一體育與健康理論課教案高一體育與健康理論課教案云江高級中學(xué) 葉利偉教學(xué)內(nèi)容: 體育與心理健康教學(xué)目標(biāo) :給學(xué)生樹立正確的健康三維觀。使學(xué)生深刻認(rèn)識到體育活動對身心健康的積極促進(jìn)作用教與學(xué)重點難:教授學(xué)生學(xué)會設(shè)置合理的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)和情緒調(diào)節(jié)的方法 一.教學(xué)過程(一)導(dǎo)入課題人的身體和心理有密切的關(guān)系,健康的心理寓于健康的身體,心理不健康則會導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此,我們要使學(xué)生在校期間,通過實施必要的心理健康教育,及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題,并針對問題進(jìn)行合理的心理治療,從而保障學(xué)生能全面的得到健康發(fā)展。(二)、研討課的內(nèi)容板書中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀我國中學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者,但也有約占20%的中學(xué)生,存在不同程度的心理健康問題。據(jù)天津市的統(tǒng)計,在該市5萬名中學(xué)生中,約有16%以上的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險等?!度嗣袢請蟆?989年8月15日報道杭州市《中學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究》的結(jié)果,2961名中學(xué)生中,%的學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理健康問題,而且隨著年齡的增長,心理健康不良者有增多趨勢。從我校對400名學(xué)生進(jìn)行的心理健康調(diào)查結(jié)果來看。我校學(xué)生18%的有心理障礙,%有心理問題。目前,心理健康不良已成為中學(xué)生輟學(xué)的主要原因。據(jù)北京市16所大學(xué)的調(diào)查,因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、%%。因此,在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時,應(yīng)特別注重對學(xué)生心理健康的教育。板書讓學(xué)生對心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識在學(xué)校體育教育過程中,應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn),使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識,從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價和調(diào)整。結(jié)合我國中學(xué)生的實際情況,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在:(1)正常的認(rèn)識能力正常的認(rèn)識能力如敏銳的觀察力,較強(qiáng)的記憶力,良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以,正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是,不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識能力都不正常,因為這里同經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識有關(guān)。(2)就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定,反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢,身心處于積極向上的,充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)常籠罩于消極情緒中,憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔,悶悶不樂,行動無力,則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣,情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。(3)優(yōu)良的意志品質(zhì)一個心理健康的中學(xué)生,應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的,并有達(dá)到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望,不受有害刺激誘惑,遵紀(jì)守法,勇于克服壞習(xí)慣,戒除不良嗜好等,只有心理健康的人才做的到。(4)良好的人際關(guān)系 良好的人際關(guān)系是中學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志,也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中,表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系,又有自己的知心朋友,能客觀評價他人和自己,喜人之喜,優(yōu)人之優(yōu)。取人之長,補(bǔ)己之短。(5)健全的人格健全的人格可視為中學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格,是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。中學(xué)生的健全人格包括:1)人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。2)具有清醒而正確的自我意識,不會產(chǎn)生自我同一性混亂。3)以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心,并以此有效地支配自己的心理和行為。4)有相對完整統(tǒng)一的心理持征。如果一個中學(xué)生無端懷疑別的同學(xué)在譏笑他,不管別人怎樣的解釋,他總是固執(zhí)己見,就是人格上的一種偏執(zhí),是心理不健康的表現(xiàn)。(6)合理的行為 心理健康與否,總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此,合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)視為一個統(tǒng)一的有機(jī)整體,其間有互相依存,互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面,在教師的正確引導(dǎo)下,加強(qiáng)自身修養(yǎng),以期達(dá)到更高水平的心理健康。板書加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)(1)體育運(yùn)動能促進(jìn)身體發(fā)展,為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎(chǔ)人的心理是人腦的有機(jī)體,人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展,必須以正常發(fā)展的身體,尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運(yùn)動,促使身體正常、健康地發(fā)展,為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。(2)體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾,成為推動心理發(fā)展的一種動力 體育運(yùn)動與日常自然的身體運(yùn)動相比,無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以,原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動項目的需要。例如,短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動距離知覺和運(yùn)動速度知覺。又如,籃球比賽中的帶球上籃,由于要了解隊員位置,要求有較大的注意范圍,既要帶球前進(jìn),又要防止對方攔劫,需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動項目,都要求運(yùn)動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征,就一個人的自然發(fā)展水平來說,當(dāng)然不能滿足運(yùn)動學(xué)習(xí)和運(yùn)動競賽的需要。但是,在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動活動中,原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說,體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾,推動了心理的發(fā)展。(3)推動自我意識的發(fā)展體育運(yùn)動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運(yùn)動大多是集體性、競爭性的活動,自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小,都會明顯的表現(xiàn)出來,使自己對自我有一個比較符合實際的認(rèn)識。體育運(yùn)動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上,便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為,培養(yǎng)和提高社
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