國(guó)旗下演講加強(qiáng)冬季鍛煉-提高身體素質(zhì)(編輯修改稿)
2024-11-04 02:51 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點(diǎn)，積極參加鍛煉，體育課活動(dòng)課走出教室，到操場(chǎng)上去，參加各種體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，不僅可以收獲健康，還會(huì)有更充沛的精力來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)。在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。謝謝大家，我國(guó)旗下講話(huà)完了。401中隊(duì)第四篇：國(guó)旗下講話(huà)：加強(qiáng)冬季鍛煉_提高身體素質(zhì)冬季疾病的預(yù)防老師、同學(xué)們：大家好！今天我講話(huà)的題目是《冬季疾病的預(yù)防》。冬季冷空氣的不斷來(lái)臨，給我們北方的天氣增加了更多的寒意，這個(gè)季節(jié)，正是流行性感冒開(kāi)始流行的季節(jié)。老師有一個(gè)“冬季預(yù)防感冒的生活小常識(shí)”，推薦給大家學(xué)習(xí)參考，希望對(duì)大家預(yù)防冬季感冒有一定幫助。鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，喝白開(kāi)水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。按摩鼻溝：兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、
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