【文章內(nèi)容簡介】 解，以便加深學(xué)生們的印象。直觀演示法： 利用圖片等手段進(jìn)行直觀演示，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，促進(jìn)學(xué)生對知識的掌握。模擬情景法： 通過創(chuàng)設(shè)情境等活動形式獲取知識，以學(xué)生為主體，體現(xiàn)學(xué)生的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力以及語言組織能力。五、說學(xué)法：在課堂上，學(xué)生才是真正的主角，為此在教學(xué)的過程中應(yīng)該讓學(xué)生從“學(xué)會”轉(zhuǎn)向“會學(xué)”，成為學(xué)習(xí)真正的主人。為此，這節(jié)課我主要采用以下三種學(xué)法：自主探究法：學(xué)生根據(jù)自己的實際情況或者生活情景自己進(jìn)行分析，并有計劃、有目的、有步驟地進(jìn)行研究與探索，從而獲得結(jié)論，以便更好地理解該問題。合作討論法：大家在一起集思廣益，對于提出的疑問進(jìn)行相互討論，解答，同時也有助于大家記憶深刻，大家一起討論對于焦慮的理解以及最后情景模擬的時候在遇到自己不能解決的問題時進(jìn)行討論解答?？偨Y(jié)反思法：學(xué)習(xí)之后要及時總結(jié)，從中反思自己所學(xué)到的內(nèi)容，做到及時鞏固。六、說教學(xué)過程：導(dǎo)入引出新課 借用一個“抓小豬”的游戲以及組織學(xué)生自由來發(fā)言關(guān)于此次活動進(jìn)行時的心理感受的活動來引出同學(xué)們對“焦慮”的一些認(rèn)識和看法，同學(xué)們各抒己見，在此基礎(chǔ)上，可以更大范圍地了解學(xué)生的實際情況，知道大家的看法可以讓我在進(jìn)行講課的同時如果與事先設(shè)想的存在矛盾，則可以及時地調(diào)整一下自己的教學(xué)方案，以至于更好地可以幫助學(xué)生們克服考試焦慮，提高自信心。講授新課 在多媒體的輔助下來引導(dǎo)學(xué)生先對這個描寫情緒的消極詞語——焦慮進(jìn)行解讀，讓他們了解到原來焦慮是一種特別常見的心理現(xiàn)象，是由緊張、焦急、擔(dān)心、憂慮和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。它可以在人遭受挫折時出現(xiàn),也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生，即在缺乏充分客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。在我們的生活中普遍存在。之后結(jié)合大家即將參加的中考再引出學(xué)生中最常見的焦慮反應(yīng)是考試焦慮，考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)，是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個人的認(rèn)知、評價、個性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的以對考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。這是可以讓同學(xué)們做一個《中學(xué)生考試焦慮自評量表》來客觀地了解一下自身的情況，接著對其產(chǎn)生原因主要分為內(nèi)部因素和外部因素來進(jìn)行闡述。內(nèi)部因素從自己的性別、性格、自我期望過高以及自己復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的不充分，外部因素從家庭方面以及學(xué)校和社會的教育制度等進(jìn)行分析。對考試焦慮的表現(xiàn)形式也進(jìn)行說明介紹。然后再分別從考試前、考試中和考試后及改變自己的認(rèn)知以形成正確的評價來對考試焦慮進(jìn)行克服的基本方法進(jìn)行講解?？偨Y(jié)新課 通過學(xué)習(xí)本節(jié)內(nèi)容不僅讓孩子們通過做《中學(xué)生考試焦慮自評量表》來了解了自身的考試焦慮的情況，同時也分別對焦慮以及考試焦慮的產(chǎn)生原因及表現(xiàn)形式都有了簡單的了解，并在此基礎(chǔ)上掌握了如何克服考試焦慮的方法，最后在課堂上讓孩子們進(jìn)行模擬體驗，達(dá)到鞏固知識的效果。同時最后對于倒Ｕ曲線和耶克斯—多德森定律的補(bǔ)充也讓同學(xué)們更加理解焦慮水平與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系以及如何在考試的時候如何運(yùn)用耶克斯—多德森定律來平穩(wěn)自己的情緒。學(xué)習(xí)這些，讓同學(xué)們以后面對考試不再慌張，坦然應(yīng)考，不再影響自己的心情，不會再存在如緊張出汗、愛上廁所等等一些行為。當(dāng)然這些收獲的背后也體現(xiàn)出了學(xué)生們要提高自己的自信心，改變對自己錯誤的認(rèn)知，在考試中實現(xiàn)正向的自我對話，端正自己的態(tài)度，要放松心情，提高心理健康水平，面對生活中的困難和挫折要積極樂觀。課堂延伸 在課堂上模擬情景，設(shè)置一些練習(xí)，讓同學(xué)們模擬自己具有考試焦慮，請求同學(xué)進(jìn)行幫助，這樣讓學(xué)生之間進(jìn)行互相幫助以助于消除所描述的考試焦慮，同時將所學(xué)的知識也及時得到鞏固運(yùn)用，另外也可以從中得到反饋，了解到學(xué)生掌握的實際情況。同時在內(nèi)容上也進(jìn)行了拓展，分別補(bǔ)充了有趣的焦慮和學(xué)習(xí)效率的倒Ｕ曲線和耶克斯—多德森定律。其中倒Ｕ曲線揭示了如果人完全缺乏緊張，毫無壓力，會導(dǎo)致沒有學(xué)習(xí)動力，這是不利于學(xué)習(xí)的；而過度的焦慮緊張又會導(dǎo)致學(xué)習(xí)的失敗。為此，對于考試而言，也是如此。帶著適度的緊張去考試，會激發(fā)人身體的應(yīng)激水平，激起人的挑戰(zhàn)精神，這也有利于考生超水平地發(fā)揮。而耶克斯—多德森定律則是說動機(jī)的最佳水平會隨任務(wù)性質(zhì)的不同而不同。在比較容易的任務(wù)中，工作效率隨動機(jī)的提高而上升；隨著任務(wù)難度的增加，動機(jī)最佳水平有逐漸下降的趨勢。也就是說，在難度較大的任務(wù)中，較低的動機(jī)水平有利于任務(wù)的完成。為此，我們可以意識到適當(dāng)?shù)木o張也是有助于考試的，而且可以先選擇做一些簡單的題進(jìn)行情緒平復(fù)。七、板書設(shè)計《如何克服考試焦慮》焦慮 表現(xiàn)行為表現(xiàn)行為考試焦慮 產(chǎn)生原因（內(nèi)部因素和外部因素）調(diào)節(jié)方法（考試前、考試中、考試后）八、教學(xué)反思：以上教學(xué)設(shè)計是我個人的教學(xué)構(gòu)思，在整個教學(xué)過程中我采用層層遞進(jìn)的方式來逐漸引導(dǎo)學(xué)生向我的教學(xué)目標(biāo)靠近，從熱身游戲開始引入話題，這樣也可以起到活躍氣氛的作用。最后我在教學(xué)策略方面的模擬運(yùn)用，主要是為了強(qiáng)化學(xué)生的知識運(yùn)用。調(diào)動學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的各種能力。在實際的教學(xué)過程中，我將會會根據(jù)學(xué)生的具體反饋情況做出相應(yīng)的調(diào)整，結(jié)合學(xué)生的實際情況，做到因材施教，真正的實現(xiàn)以學(xué)生為中心的教學(xué)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，為學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展負(fù)責(zé)，使學(xué)生的心理健康水平得以提高和健全。幫助學(xué)生們共同戰(zhàn)勝中考。九、結(jié)束語：本節(jié)課我根據(jù)九年級學(xué)生的心理特征及其認(rèn)知規(guī)律，采用引導(dǎo)啟發(fā)、直觀教學(xué)以及情景模擬和傳統(tǒng)的講授法，以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”完成了教學(xué)。學(xué)生立于中心，在教學(xué)中放手讓學(xué)生們自主探究地學(xué)習(xí)，使他們主動地參與到知識行成的整個思維過程中，在積極、愉快的課堂氛圍中提高自己的認(rèn)識水平，并最終達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。在生活中，考試焦慮是一種在學(xué)生中很普遍的心理現(xiàn)象，它是一種比較復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，由于受到自身認(rèn)知以及其他一些因素的影響下所形成的，為此希望同學(xué)們端正自己的態(tài)度，結(jié)合本節(jié)內(nèi)容所教給我們的調(diào)控方法來調(diào)節(jié)好自己的情緒，鍛煉自己的性格，提高自己的受挫能力，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。第五篇：教案——考試焦慮笑對考試焦慮一、課程說明：考試是教學(xué)和教育的一個重要環(huán)節(jié)，是每個學(xué)生校園生活中不可避免的一部分。考試是一種檢驗，它檢驗學(xué)生所學(xué)的知識是否掌握了，掌握了多少，哪些尚未掌握，并以分?jǐn)?shù)的形式表現(xiàn)出來?？荚囈彩且环N競爭，它要求學(xué)生力爭取得好成績，以好的成績進(jìn)入好學(xué)生的行列，為升學(xué)選拔打下基礎(chǔ)。因此，考試為大多數(shù)學(xué)生帶來無形的精神壓力，使他們產(chǎn)生心理緊張和焦慮。學(xué)生對考試產(chǎn)生一定程度的心理緊張和焦慮是正?，F(xiàn)象。每個學(xué)生都有自尊心和上進(jìn)心，當(dāng)他預(yù)感到學(xué)習(xí)成績不佳有損個人自尊和前途時，焦慮就產(chǎn)生了。問題是焦慮只能適度，而不能過度，焦慮過強(qiáng)或過弱都會影響學(xué)習(xí)效率。適當(dāng)?shù)慕箲]有助于集中精力，全神貫注地準(zhǔn)備考試。如果一個學(xué)生對考試抱無所謂的態(tài)度，沒有一點(diǎn)緊張焦慮，不積極準(zhǔn)備復(fù)習(xí)考試，他很難取得好成績。因此，當(dāng)考試前或考試中有焦慮時，不必過分擔(dān)心。但是，當(dāng)焦慮程度太高了，則需要引起重視并設(shè)法減輕。高焦慮往往導(dǎo)致大腦活動受抑制，心理反應(yīng)不靈活，影響注意、感知、記憶和思維等心理能力發(fā)揮，從而影響考試成績。對于學(xué)生考試前和考試中的種種不良心理問題，教師有必要對學(xué)生進(jìn)行專門的心理教育訓(xùn)練。幫助學(xué)生了解考試與成績的意義，減輕學(xué)生考試焦慮，指導(dǎo)學(xué)生探討如何有效地準(zhǔn)備考試，學(xué)習(xí)有效的應(yīng)試技巧。二、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)： 幫助學(xué)生了解考試及成績的意義。態(tài)度和情感目標(biāo)：學(xué)會自己調(diào)節(jié)自己，以恰當(dāng)?shù)木o張程度對待每一次考試。能力