【文章內容簡介】 選擇最合適的答案。請你認真完成，不要漏掉任何的選擇。答案沒有對錯、好壞之分，只求按實際情況填寫。答題時無需做過多的考慮，憑第一感覺回答即可。然后參看后面的記分方法，得出自己的分數。在進行測驗時，我有信心，并且感到輕松。A 從不B 有時C 經常D 總是在考試時，我感到心煩意亂。A 從不B 有時C 經常D總是考慮到測驗的分數，妨礙了我進行測驗。A 從不B有時C 經常D總是遇到重要的考試時，我會發(fā)呆、愣住。A 從不B有時C 經常D總是考試時，我發(fā)覺自己盡想著我能否學成畢業(yè)。A 從不B 有時C經常D總是我越盡力想如何答題，我越是慌亂。A 從不B 有時C 經常D總是怕考得不好的念頭，干擾我不能集中注意力專心答題。A 從不B有時C經常D總是當參加重要的測驗時，我感到異常心神不安，神經過敏。A 從不B 有時C 經常D總是即使對測驗有了充分準備，我還是感到神經非常緊張。A 從不B 有時C 經常D總是在發(fā)卷之前，我就開始感到極為不安。A從不B有時C 經常D總是1在測驗中，我感到非常緊張。A從不B 有時C 經常D 總是1我希望考試不要如此厲害地煩擾我。A從不B有時C經常D總是1在重要的測驗中，我緊張得連胃也不舒服了。A從不B 有時C經常D 總是1當進行重要的測驗時，我似乎被自己擊倒了。從不B 有時C經常D 總是1當我參加重要的測驗時，一直感到非常恐慌。A從不B有時C經常D總是1在參加重要的考試之前，我非常擔憂。A從不B 有時C經常D 總是1在測驗之中，我發(fā)覺自己想著失敗的結果。A從不B 有時C經常D 總是1在重要的測驗中，我感到自己的心跳得特別快。A 從不B有時C經常D總是1在考試之后，我試圖不再擔憂它，但是做不到。A從不B 有時C 經常D總是在考試中，我的神經是那樣緊張，甚至把知道的內容也忘記了。A從不B有時C經常D 總是 計分方法：第1題的四種選擇是：從不＝4分，有時＝3分，經常＝2分，總是＝1分。2－20題的四種選擇是：從不＝1分，有時＝2分，經常＝3分，總是＝4分。依次將每題得分相加，即為總分。由測驗分數作出的評估 男生：總分在30分以下：處于正常水平。30－35分：表明有輕度焦慮。36－45分：焦慮明顯。46分以上有較嚴重的焦慮。女生：總分在26分以下正常，27－32分有輕度焦慮，33－41分焦慮明顯，42分以上有較嚴重的焦慮。正常水平：對于考試，你有非常正確的態(tài)度，既關注考試，但又不會被考試本身所制約。對于考試引起的緊張情緒，你可以自如的應付，認識到這是一種正常的心理狀態(tài)，并不會視之如洪水猛獸而去刻意克服。反而能夠將這種緊張轉化為一種動力。輕度焦慮：在考試前較短的一段時間內，你可能會感到緊張和害怕，但經過意志上的努力，基本上不影響復習，不影響身體健康，無須專門進行調適。焦慮明顯：你可能在考試前較長一段時間內，感到緊張、害怕和憂慮，復習效率降低，睡眠、飲食受到影響，有必要進行自我調節(jié)。較嚴重的焦慮：你可能覺得考試是一場災難，有一種屋里招架的感覺，甚至產生逃避的行為。在考試前很長一段時間內，你就開始感到憂慮、恐懼、會產生各種心因性疾病，例如不明原因的腹瀉和頭疼。即使在考試后，你也會因為擔憂考試而變得煩躁不安或情緒低落。非常有必要進行自我調節(jié)，或者進行專業(yè)咨詢的心理工作。第四篇：中學生考試焦慮測驗問卷（精選）中學生考試焦慮測驗問卷〔指導語〕 本問卷可用來檢測中學生的考試焦慮程度，共由33個題目構成，每題有4個備選答案。請根據自己的實際情況，選擇相應的情況：3＝很符合自己的情況；2＝比較符合自己的情況；1＝較不符合自己的情況0＝很不符合自己的情況。，我就坐立不安了。，我就瀉肚子了。，身體就會發(fā)僵。，我總感到苦惱。，我感到煩躁，脾氣變壞。，常會想到：“這次考試要是得到個壞分數怎么辦？，我的注意力越難集中。，參加任何文娛活動都感到沒勁。，我總預感到這次考試將要考壞。，我常做關于考試的夢。，我就不安起來。，我的心馬上緊張地急跳起來。，我的腦子就變得比平時遲鈍。、越難，我就越感到不安。，我的手會變得冰涼。，我感到十分緊張。，我就擔心自己會不及格。，我卻會想些與考試無關的事情，注意力集中不起來。，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識也回憶不起來。，我會沉浸在空想之中，一時忘了自己是在考試。，我想上廁所的次數比平時多些。，即使不熱，我也會渾身出汗。，我緊張得手發(fā)僵，寫字不流暢。，我經常會看錯題目。，我的頭就會痛起來。，我就急得手足無措、渾身大汗。，家長或老師會嚴厲地指責我。，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題沒有答對時，就十分生自己的氣。，我腹瀉了。，我就會喜歡考試。，我能學到更多的知識。根據你的總得分即可推斷你的考試焦慮程度：24分以下：考試狀態(tài)良好25～49分：可認為是輕度焦慮；50～74分：可認為是中度焦慮；75～99分：可認為是重度焦慮輕度焦慮可通過鍛煉、放松自我調節(jié)；中度或重度焦慮，要及時聯(lián)系我們進行輔導，以免影響考試正常發(fā)揮而遺憾！第五篇：淺談中學生考試焦慮原因及對策淺談中學生考試焦慮原因及對策淺談中學生考試焦慮原因及對策目前我國中學生尤其是高中生在緊張的學習生活中普遍存在著或多或少的例如考試焦慮等心理問題，這對學生的學習乃至人生成長是極其不利的。目前，大多數學校已經開設了一些心理輔導課程，這在一定程度上幫助了學生們解決心理問題，但不足的是學校更多的是關注學生的學習成績及升學率，老師在相應的課程上給予學生的幫助也不多，于此同時，大多數家長對這種現(xiàn)象并沒有給予足夠的重視。大多數學生普遍有著或多或少的考試焦慮癥狀。高中是同學們學習生涯轉折的階段，由于學校對學生們的知識與能力要求的提高，同學們在這個階段無法避免地會遇到許多困難和挫折，可是高中生的生理發(fā)育尚未完全成