【正文】 惆悵不已，但是要學(xué)會不斷地反省自我，只要是努力了，付出了，就不要有過多的牽懷，相信父母和老師也會理解的，只要心中的自信不滅，相信有一天你終會成功，更要相信這么一句話：“打不倒的，才是最堅強的。”不要輕易的放棄自己的夢想，有夢想者才是最偉大的人，雖然現(xiàn)在我們還一無所有，但只要執(zhí)著不懈，相信有一天，你終將會為自己的堅定而激動。最后送同學(xué)們一句話：追求卓越，成功將不期而至。不拋棄，永不放棄！第三篇：關(guān)于中學(xué)生考試焦慮的調(diào)查報告關(guān)于中學(xué)生考試焦慮的調(diào)查報告 前言考試焦慮是一種特定的對學(xué)習(xí)緊張、不安、擔(dān)憂的心理壓力反應(yīng)，它集中表現(xiàn)為對考試情境的—種類似神經(jīng)癥的緊張、擔(dān)憂的反應(yīng)，主要起源于日常學(xué)習(xí)過程中對學(xué)習(xí)目標(biāo)把握不大因而缺乏自信，使學(xué)習(xí)動機和心理受到威脅和抑制。心理學(xué)研究表明，焦慮對學(xué)習(xí)的影響是一個復(fù)雜的問題、一般認(rèn)為，焦慮程度與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系是倒U曲線，即焦慮程度過強和過弱都會使學(xué)習(xí)效率下降，可望取得最佳學(xué)習(xí)效率的焦慮程度應(yīng)是中等的。過度的焦慮又會干擾學(xué)生的情緒、行為，形成“學(xué)校壓力癥”，嚴(yán)重的會出現(xiàn)失眠、緊張性頭痛、食欲減退、生理組織病變等，影響身心健康狀況，甚至發(fā)展成為精神障礙。目前我們的學(xué)生仍然受著焦慮的影響，每次模擬考都發(fā)揮不穩(wěn)定，時好時壞，或者平時都很優(yōu)秀，一到考試就出差錯。這一切都讓學(xué)生心里感覺到痛苦與無奈。所以在本次的研究調(diào)查中，主要選取北江中學(xué)八年級的其中兩個班的學(xué)生為調(diào)查對象，希望能夠了解重點學(xué)校學(xué)生在考試焦慮方面的狀況，以及探討產(chǎn)生考試焦慮的原因，找出一些解決方法，幫助學(xué)生健康成長。一、調(diào)查對象與方法 、調(diào)查對象隨機選取韶關(guān)市北江中學(xué)八年級的兩個班，共有學(xué)生人，發(fā)放問卷80份，回收80份，有效問卷73份，7份問卷作廢，%。、調(diào)查方法：（一）、調(diào)查工具：中學(xué)生考試焦慮評估問卷，該問卷共有20個項目，各項目均為14分。對每個項目，被試根據(jù)自己的實際情況選擇答案。第1題的四四種選擇是：從不＝4分，有時＝3分，經(jīng)常＝2分，總是＝1分。2－20題的四種選擇是：從不＝1分，有時＝2分，經(jīng)常＝3分，總是＝4分。依次將每題得分相加，即為總分。男生總分在30分以下：處于正常水平。30－35分：表明有輕度焦慮。36－45分：焦慮明顯。46分以上有較嚴(yán)重的焦慮。女生總分在26分以下正常，27－32分有輕度焦慮，33－41分焦慮明顯，42分以上有較嚴(yán)重的焦慮。（二）、調(diào)查過程： 首先，在施測前對高三年級主任及各班班主任說明說明本調(diào)查的目的和意義，得到他們的理解和支持。然后，由施測老師（本人）按指導(dǎo)語指導(dǎo)學(xué)生正確使用量表，幫助學(xué)生了解填寫規(guī)則，在確認(rèn)被試?yán)斫馐y要求后開始施測。最后，以班為單位進(jìn)行團(tuán)體問卷施測，并當(dāng)場收回問卷。回收問卷后，將全部數(shù)據(jù)量化，輸入計算機，采用SPSS統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行管理和統(tǒng)計。主要統(tǒng)計方法為描述性統(tǒng)計、獨立樣本ｔ檢驗。二、調(diào)查結(jié)果與分析 表一：八（10）班八（14）班人數(shù)百分比人數(shù)百分比無焦慮 17．07% 5%輕度焦慮% 12%中度焦慮% 9%重度焦慮 10% 6%總數(shù)41%100% 32100%從表一可以看出，兩個班的學(xué)生中，八（10）班的中度焦慮者比較多，然后是重度焦慮和輕度焦慮，這部分的人數(shù)超過總?cè)藬?shù)的一半，應(yīng)是我們重要關(guān)注的對象。八（14）班的輕度焦慮人數(shù)最多，然后是中度焦慮，重度焦慮人數(shù)也不容忽視。兩個班的百分比沒有顯著的差異，從中可以看出考試焦慮與學(xué)生自身素質(zhì)、認(rèn)知狀況以及所處環(huán)境有關(guān)。表二：NMean SD StdE初二（10）班初二（14）班表三：Levene39。s Test for Equality of Variancesttest for Equality of Means95% Confidence Interval of the DifferenceF dfSig.(2tailed)MeanDifference DifferenceLowerUpper方差相等 方差不相等表二，表三是用SPSS獨立樣本t檢驗得到結(jié)果，從表格中可以看出，兩個班級的學(xué)生在考試焦慮上沒有顯著差異。綜上所述，北江中學(xué)學(xué)生的考試焦慮狀況比較嚴(yán)重，學(xué)生能明顯感受到因參加考試而帶來的不適，希望能得到學(xué)校的重視。另外，并非所有的焦慮對學(xué)習(xí)都是有害的。焦慮是一種復(fù)合性情緒狀態(tài)，包括焦慮反應(yīng)、過度焦慮和焦慮癥等三個由輕到重的層次。焦慮反應(yīng)是人們對一些即將來臨的緊張事件進(jìn)行適應(yīng)時，在主觀上產(chǎn)生的緊張、不安、著急等期待性情緒狀態(tài)?？荚嚱箲]的特點是焦慮已明顯地影響正常學(xué)習(xí)和生活，但引起焦慮的原因十分明確，考試一旦解除，多能迅速恢復(fù)。三、對策適當(dāng)?shù)目荚嚱箲]可以促進(jìn)學(xué)生在考試中發(fā)揮正常水平，但過度焦慮則會影響學(xué)生的生活學(xué)習(xí)。針對有考試焦慮的學(xué)生，我們提供一些簡便有用的方法。端正考試動機，減輕心理負(fù)擔(dān)對考試的意義都要有客觀正確的認(rèn)識，從而樹立正確的應(yīng)試動機。考試作為一項復(fù)雜的腦力勞動，需要保持清醒的頭腦和中等程度的焦慮，以保證在考試中正常發(fā)揮水平。做好充分準(zhǔn)備，形成良好狀態(tài)考試前有了充分而良好的準(zhǔn)備狀態(tài)，是預(yù)防產(chǎn)生過度焦慮的最有效方法。準(zhǔn)備工作可以有如物質(zhì)準(zhǔn)備、知識準(zhǔn)備、體能準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備等。正確認(rèn)識和處理怯場當(dāng)學(xué)生意識到自己出現(xiàn)怯場現(xiàn)象時，不要驚恐慌亂，可以適當(dāng)休息，轉(zhuǎn)移注意力，也可以做深呼吸運動，放松自己。四、結(jié)語在本次的調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)，關(guān)于考試焦慮的調(diào)查，我還沒達(dá)到我可以認(rèn)為完成的地步。研究的范圍比較狹窄，權(quán)威性不夠，由樣本推測總體的信度不夠強。調(diào)查進(jìn)行的是一個“點”的研究，但它的發(fā)展應(yīng)該是動態(tài)的，可以進(jìn)行統(tǒng)一的量具追蹤調(diào)查，進(jìn)行更有價值的問題研究。我們只是在重點學(xué)校抽取樣本進(jìn)行調(diào)查，下次的調(diào)查可以是重點學(xué)校的學(xué)生與普通學(xué)校的學(xué)生考試焦慮程度的差異性比較。參考文獻(xiàn)： ，《學(xué)校心理學(xué)一心理輔導(dǎo)與咨詢》，華東師范大學(xué)出版社，2002 2．姚本先，《論考試焦慮及其心理調(diào)適》，安微師范大學(xué)，2003 ，張震，《心理學(xué)與你的生活—各種生活困惑的心理應(yīng)對策略》，新世界出版社，2006 附錄：關(guān)于中學(xué)生考試焦慮的問卷調(diào)查 指導(dǎo)語本心理測驗共20個問題。如果問題中描述的情況跟自己的實際情況符合的話，在下面