【文章內(nèi)容簡介】 的體育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材?！緩?fù)習(xí)與思考】什么是青春期?青春期體育鍛煉要注意什么問題?體育理論教案時間：第1周第2課時（教室）主備人：許傳新體育與健康課程目標(biāo)、注意事項及要求初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能。（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習(xí)慣。（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式。（5）發(fā)揚體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。上課的注意事項及要求：（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護(hù)。體育健康課達(dá)到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆＃?）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達(dá)而有力。初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓(xùn)練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。第三篇：體育理論課教案體育理論課教案授課班級：授課教師：課的內(nèi)容：課的任務(wù)：重點難點：內(nèi)容分析：籃球運動是1891年由美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯奈史密斯發(fā)明的。奈史密斯先生先在麥克杰爾大學(xué)攻讀牧師學(xué)準(zhǔn)備做牧師，但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)不適合，他的興趣是體育，但是麥克杰爾大學(xué)并沒有這一科系，因此忍耐到畢業(yè)。然后到了美國麻省的春田學(xué)院謀得一個體育指導(dǎo)員的職位。奈史密斯從當(dāng)?shù)厝讼矚g用球投向桃子筐的游戲中得到啟發(fā)，創(chuàng)編了籃球游戲。起初，奈史密斯將兩只桃籃別釘在健身房內(nèi)看臺的欄桿上，桃籃上沿距離地面米，用足球作比賽工具，向籃投擲。投球入籃得１分，按得分多少決定勝負(fù)。每次投球進(jìn)籃后，要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃，再改為鐵圈下面掛網(wǎng)。人們稱這種游戲為“奈史密斯球”或“筐球”，很長一段時間之后，經(jīng)過他與同事們反復(fù)商量才定名為“籃球”?；@球游戲最初五項基本原則：圓型的球，雙手進(jìn)行。隊員不可以拿著球跑。任何隊員在任何時間都可以占據(jù)場上的任何位置。隊員之間不應(yīng)有身體接觸。籃球應(yīng)水平地置于場地上方?；@球游戲最初三個條件不能受時間的影響。各方面的人都能參加(年輕人、中年人、老年人)。要與美式足球有明顯區(qū)別。因此，籃球的誕生離不開這個人詹姆斯奈史密斯。他被譽(yù)為發(fā)明籃球游戲的第一人和現(xiàn)代籃球之父。奈史密斯于1939年逝世。為了永遠(yuǎn)懷念這位籃球運動先驅(qū)，國際籃聯(lián)在1950年第1屆世界男子籃球錦標(biāo)賽期間舉行的第一次中央局會議上，決定把世界男子籃球錦標(biāo)賽的金杯命名為“奈史密斯杯”。1904年美國基督教青年會男子籃球隊在第三屆奧運會上進(jìn)行了表演。1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球競賽規(guī)則。1932年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會，總部設(shè)在德國的慕尼黑。1936年第11屆奧運會上男子列入正式比賽項目。1950年和1963年分別有了世界男女籃球錦標(biāo)賽。1976年第21屆奧運會女子籃球項目列入正式比賽項目。我國籃球運動的發(fā)展：1895年籃球運動傳入我國天津。在我國籃球的發(fā)展史上，董守義作出了很大的貢獻(xiàn)，他遠(yuǎn)涉重洋到籃球運動的發(fā)源地——美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會深造。1925年學(xué)成回國后所著《籃球術(shù)》，成為我國最早的籃球?qū)Ｖ?。他又編著了《最新籃球術(shù)》一書，為推進(jìn)我國的籃球運動發(fā)展起了積極的作用。是我國最早的國際奧委會委員。我國的籃球運動水平和世界上先進(jìn)發(fā)達(dá)國家相比有一定的差距，美國、俄羅斯、克羅地亞、立陶宛、南聯(lián)盟等國家籃球水平較高，而眾所周知的美國NBA職業(yè)賽代表著世界最高水平。在亞洲我國的籃球水平屬一流，男女籃的主要對手是韓國、日本，在亞錦賽、亞運會上我們的男女籃球都獲得過冠軍。國內(nèi)有每年一度的職業(yè)俱樂部聯(lián)賽，已經(jīng)舉辦了好幾年了。八一隊水平較高連續(xù)五年蟬聯(lián)冠軍。女子籃球目前還沒有俱樂部聯(lián)賽。中國大學(xué)生籃球協(xié)會舉辦了CUBA聯(lián)賽。以上內(nèi)容教師結(jié)合幻燈片進(jìn)行講解 球的材料、尺寸和重量球是圓形的，為認(rèn)可的暗橙色；外殼用皮、像膠或合成物質(zhì)制成；圓周不得小于米(厘米)，不得大于米(7 8厘米)；重量不得少于567克，不得多于650克；充氣后，使球從米的高度(從球的底部量起)落到球場的地面上，反彈起來的高度不得低于米，也不得高于 0米(從球的頂部量起)；球面的接縫或槽的寬度不得超過米(毫米)。隊員、替補(bǔ)隊員和教練員每隊有12名隊員，1名教練員。比賽進(jìn)行時，每隊要有五名隊員上場，并可按照規(guī)則規(guī)定進(jìn)行替換。比賽通則比賽時間A、兩個半時，每半時20分鐘B、四節(jié)，每一節(jié)12分鐘。第一節(jié)和第二節(jié)，第三節(jié)和第四節(jié)中間的休息時間分別為2分鐘。C、半場的休息時間為10分鐘或15分鐘。比賽的勝負(fù)在比賽時間內(nèi)，得分較多的隊得勝。一次罰球中籃得1分，一次投籃中籃得2分，在3分投籃區(qū)中籃得3分。違例和犯規(guī)常見的違例有：球出皆、非法運球、帶球走、球回后場，干擾球、腳踢球、拳擊球、3秒、5秒、8秒、24秒等。常見的犯規(guī)有：推人、拉手、阻擋等傷害他人的行為。問：一名對隊員在投三分時腳觸及三分線，投中算不算三分？問：進(jìn)攻隊員身體在限制區(qū)外面，但一只腳踩在限制區(qū)的線上，受三秒規(guī)則的約束？嗎問：甲在界內(nèi)跳起，把塊要出界的球勾回來，算不算出界？問：甲在后場發(fā)界外球，想把球長傳給塊攻的隊員，卻投中籃框，請問這個球算不算得分？本次課老師給大家介紹了籃球運動的起源和發(fā)展，場地和設(shè)備的規(guī)格要求，并且詳細(xì)講解一些籃球運動的主要規(guī)則。通過這次課的學(xué)習(xí)，增加同學(xué)們對籃球運動的了解，培養(yǎng)學(xué)生更積極地參與到籃球運動中去，學(xué)會自我鍛煉。第四篇：體育理論課教案公開課教案授課人： 班級：高一（6）教學(xué)內(nèi)容：認(rèn)識自我、科學(xué)的鍛煉教學(xué)目的：讓學(xué)生了解自己，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉 教學(xué)重點：