20xx體育與?健康理論課教案精選(編輯修改稿)
2025-03-30 01:53 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 進(jìn)展劇烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。B、預(yù)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未到達(dá)適宜水平。C、預(yù)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。D、過(guò)量的預(yù)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最正確狀態(tài)而是有所下降。不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)歷、思想麻木、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。體育根底差、身體素養(yǎng)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能習(xí)慣體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。不良的氣候變化。如過(guò)高的氣平和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪酷寒的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。組織紀(jì)律混亂和違犯活動(dòng)規(guī)定也是造成損害事故的緣故。三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻木思想。恪守紀(jì)律，服從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著適宜的服裝與鞋子。在劇烈運(yùn)動(dòng)和競(jìng)賽前都要做好預(yù)備活動(dòng)。要按照本人的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)操縱運(yùn)動(dòng)量。掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和協(xié)助。加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)視，提高自我保健認(rèn)識(shí)?？紤]題： 體育課中的預(yù)備活動(dòng)有哪些作用？ 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的緣故有哪些？ 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的本卷須知有哪些課題：鍛煉意志、鼓舞進(jìn)取教學(xué)目的：認(rèn)知目的： 明確堅(jiān)強(qiáng)的意志質(zhì)量對(duì)個(gè)人的重要意義。才能目的：明白在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻挶救顺蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。情感目的： 樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉本人意志質(zhì)量的態(tài)度。教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志質(zhì)量的積極作用教學(xué)手段：課堂講解教學(xué)步驟：一、意志與意志質(zhì)量什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)理本人的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。意志具有以下三個(gè)特征：（1）目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；（2）調(diào)理性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)理本人的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；（3）排難性——不斷與克服困難相聯(lián)絡(luò)。意志質(zhì)量是指人在意志行動(dòng)中構(gòu)成的比擬穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志質(zhì)量反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和開(kāi)展水平。優(yōu)良的意志質(zhì)量包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、英勇性等；不良的意志質(zhì)量包括依賴(lài)性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、懦弱性等。具有優(yōu)良意志質(zhì)量的人，通常也稱(chēng)為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；具有不良意志質(zhì)量的人，通常也稱(chēng)為意志薄弱的人。優(yōu)良的意志質(zhì)量是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和加強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。優(yōu)良的意志質(zhì)量具有以下四個(gè)特征：（1）自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人明晰地認(rèn)識(shí)到本人行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)理、支配本人的行動(dòng)。（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。（3）果斷性 果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有按照的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人擅長(zhǎng)按照預(yù)期目的或既定要求，操縱本人妁心理活動(dòng)和行為。二、體育與意志質(zhì)量的培養(yǎng)。體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素養(yǎng)、才能、道德、意志質(zhì)量與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志質(zhì)量，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志質(zhì)量伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的情況如何，阻礙著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也阻礙著意志質(zhì)量培養(yǎng)的效果。
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