【文章內(nèi)容簡介】 示各層攝入量 我們知道了這幅圖是依據(jù)所需量的多少來形成的,那你們應(yīng)該怎樣做才是平衡呢?為什么要這樣做才是平衡呢?我們看一下各層的營養(yǎng)情況。(課件我們都是學(xué)生,學(xué)習(xí)任務(wù)很重,所以我們要保護(hù)好我們大腦,今天小博士想告訴我們一些補腦益智的食品。(出示。三、運用同學(xué)們我們已經(jīng)把寶塔建好了,也知道塔是怎樣形成的了,那該怎樣運用到實際生活中呢,我們來做幾個小練習(xí)。判斷食譜。(可以看書判斷題。四、小結(jié): 通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),你學(xué)到了什么?對你的生活有什么幫助嗎?(討論后回答五、同學(xué)們對于我們?nèi)祟悂碚f,健康是非常重要的,有人曾這樣比方過:身體是1,成績、榮譽、錢財?shù)榷际?后面的0,如果1沒有了,那么這個數(shù)字就變成什么啦?愿我們每個人都能吃出健康,吃出一個好身體,從小樹立“健康第 一”的意識,你們說好不好?六、作業(yè):把平衡膳食知識講給你的父母聽,你們能做到嗎?第四課:肥胖癥與減肥——怎樣正確對待自己的體型教學(xué)目的:引導(dǎo)學(xué)生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。教學(xué)過程: 活動一:學(xué)生說出自己在成長過程中,自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。體驗:自卑活動二:說出人的體型的五種類型。高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型,其中運動勻稱型是最健美的體型。事實上,這幾種體型各有可愛之處,高有高的氣魄,矮有矮的韻致,胖有胖的神采,矮有矮的風(fēng)度。體型只是美感的載體,只要自然、和諧,就是美。活動三:如何面對體型美外形受遺傳影響,美不僅指容貌美和體型美,真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學(xué)識、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好,則可在才智和勤奮上尋求補償?；顒铀?青春期關(guān)心體型美是正常的進(jìn)入青春期后,男女體型差異變得越來越明顯,體型在相當(dāng)程度上代表了性別角色的分化,對體型的關(guān)注,既有對身體發(fā)育是否正常的擔(dān)憂,也有對未來形象的憧憬,這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現(xiàn)象?；顒游?思考: 怎樣獲得自己較滿意的體型?(取決于營養(yǎng)狀況和運動鍛煉的狀況。正確認(rèn)識自己的體型,認(rèn)識到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要,不盲從社會風(fēng)尚,從而做到“以健為美”,重心靈美。第五課:常見意外傷害的預(yù)防教學(xué)目標(biāo):知道身邊存在著種種誘惑,誘惑的促進(jìn)作用和不良誘惑的危害。初步認(rèn)識和理解社會生活的復(fù)雜性,逐步形成辨別是非的能力追求科學(xué)、健康、充實的初中生活。教學(xué)重點:追求科學(xué)、健康、充實的初中生活。教學(xué)難點:認(rèn)識和理解社會的復(fù)雜性 教學(xué)過程。一、導(dǎo)入新課: 青少年是祖國的未來、民族的希望。但是青少年正處于長身體、長知識時期,缺乏社會生活經(jīng)驗,辨別是非能力不強,各方面都很不成熟,容易被一些不良誘惑所侵蝕,甚至走上違法犯罪的道路。所以,我們一定要學(xué)會辨別身邊的誘惑,并能自覺抵制不良誘惑。一、身邊的誘惑(板書(一領(lǐng)獎臺的誘惑(板書 閱讀李平的故事,討論: 領(lǐng)獎臺在李平的進(jìn)步過程中起了什么作用? 我們應(yīng)該如何贏得成功、榮譽、鮮花和掌聲? 通過討論,讓學(xué)生明確領(lǐng)獎臺是我們前進(jìn)的目標(biāo)和動力,但必須通過正當(dāng)途徑和刻苦努力來獲得。(二金錢的誘惑(板書討論:聯(lián)系實際,談一談我們應(yīng)該如何面對金錢的誘惑。(教師講解面對金錢,有的人說“金錢是萬能的”,而有的人說“我們要視金錢如糞土”?為此,有不少的人去搶劫,偷盜,扒竊。你是怎樣想的?從這個材料來看對我們有什么啟示? 面對金錢的誘惑,王磊采取了敲詐、勒索、威脅的手段,向低年級的同學(xué)“要錢”導(dǎo)致他們受到了法律的制裁。從這個材料來看,金錢對我們都有一定的誘惑,也是現(xiàn)實生活中不可缺少的東西。但是我們對金錢的追求應(yīng)該要取之有道,應(yīng)該通過自己合法的勞動和正當(dāng)?shù)耐緩将@得。如通過自己辛勤的勞動、合法的經(jīng)營或靠自己的發(fā)明創(chuàng)造去獲得,而不能采取非法的手段如“強行向他人索要財物”、扒竊、偷盜、搶劫、詐騙、貪污、等方式獲得。對待金錢,我們一定要取之有道,通過自己合法勞動和正當(dāng)途徑來獲得。(三游戲機的誘惑(板書學(xué)生根據(jù)這兩則文字材料進(jìn)行討論:電子游戲是不是只是有百害而無一益?我們應(yīng)如何面對它?(教師提問并進(jìn)行講解小兆沉迷于游戲,最終會導(dǎo)致他走上違法犯罪的道路。從開始借錢,然后可能逐漸發(fā)展到搶劫、偷盜、勒索。我們自己周圍也有極少數(shù)這樣的同學(xué)。我們應(yīng)該勸告他,讓他人認(rèn)識到不良誘惑的危害性。電子游戲是一種新型娛樂形式,集多種技術(shù)和眾多學(xué)科知識于一體,它有利于開發(fā)人的智力,鍛煉眼耳手腦并用能力。但是,由于電子游戲的畫面變幻莫測,內(nèi)容驚險刺激,使人一旦置身其中就得全力以赴地進(jìn)入“角色”,因而對青少年有一定的誘惑力。當(dāng)我們休閑時,可以通過玩電子游戲來適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)自己,但決不能沉迷于電子游戲,過度、沉迷于玩電子游戲則有害無益。我們要以豐富的學(xué)習(xí)、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。長時間上網(wǎng)對青少年有哪些嚴(yán)重的危害? 長時間上網(wǎng)對青少年有嚴(yán)重的危害:一是長時間在網(wǎng)上逗留,會造成身心勞累,眼睛近視,影響學(xué)習(xí)。二是長時間費用高昂,寄給家庭增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),又容易養(yǎng)成不良行為習(xí)慣,甚至誘發(fā)各種違法犯罪,危害社會治安。三是網(wǎng)上信息良莠不齊,許多信息垃圾對青少年的思想沖擊很大,毒害較深。(四黃賭毒與邪教的誘惑(板書什么是毒品?吸毒的危害有哪些?青少年吸毒的誘因有哪些?我們應(yīng)如何面對的誘惑? 1 是指鴉片、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人成癮的國家規(guī)定管制使用的毒品和精神藥品。2吸毒具有嚴(yán)重的社會危害性,帶來的后果是極其嚴(yán)重的:一是嚴(yán)重摧殘身體。二是使人精神頹廢、意志衰退,嚴(yán)重影響生活、學(xué)習(xí)、生產(chǎn)、工作。三是使人道德淪喪,六親不認(rèn)。四是誘發(fā)多種刑事犯罪,嚴(yán)重危害社會治安。3誘發(fā)青少年吸毒的主要因素有:一是覺得吸毒新鮮、好奇、刺 激,在好奇心的驅(qū)使下染上。二是盲目從眾,往往看到同伴吸毒,自己也跟著吸,以此保持與群體的一致。三是為了尋求自己的價值份量,為了在群體中自我炫耀,以獲得在群體中同伴的肯定。4由于吸毒具有嚴(yán)重的社會危害性,帶來的后果是極其嚴(yán)重的,因此,我們應(yīng)該珍愛生命,遠(yuǎn)離,拒絕。在吸毒的種種誘惑面前,我們要敢于說“不”。是一種什么樣的活動?的危害有哪些?我們應(yīng)如何面對的誘惑? 是一種以一定的錢財作為賭注而進(jìn)行的不正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?的形式是多種多樣的,如搓麻將、打、翻金花、擲骰子、抽彩票、打臺球、猜號碼、電子游戲等等。具有嚴(yán)重的社會危害性:一是敗壞社會風(fēng)氣。二是影響生產(chǎn)、生活、學(xué)習(xí),造成家庭不和,甚至傾家蕩產(chǎn),妻離子散。三是誘發(fā)各種違法犯罪,危害社會治安對我們青少年的身心健康具有嚴(yán)重的危害:一是嚴(yán)重影響學(xué)習(xí),妨礙休息,損害健康。二是嚴(yán)重影響人際關(guān)系,賭得夜不歸宿,無心與家長、老師、同學(xué)、朋友交往。三是容易誘發(fā)各種違法犯罪,危害社會治安。因此,我們青少年決不能參與任何形式的活動。我們應(yīng)如何面對暴力、的誘惑? 隨著社會的發(fā)展,我們獲得信息的渠道日益增加,我們所獲得知識和信息量也在不斷增加,同時各種垃圾信息的形式、種類和數(shù)量也在不斷增多,尤其是一些不法出版物和不法網(wǎng)站,充斥著暴力、迷信等不良信息。這些垃圾知識和知識“海洛因”侵蝕著人的身體,毒害著人的精神。對此,我們中學(xué)生要保持高度的警惕,絕不能去閱覽那些不健康的書刊和音像制品,瀏覽那些不健康的網(wǎng)頁。否則,其后患無窮。據(jù)專家調(diào)查研究表明,中小學(xué)生在閱讀穢書刊、觀看穢錄像、瀏覽網(wǎng)站之后會出現(xiàn)以下種種不良表現(xiàn):一是不想學(xué)習(xí),只是成績下降,進(jìn)而曠課、逃學(xué)、夜不歸宿,甚至留級、退學(xué)。二是紀(jì)律渙散,不能自拔,常常以身試法,甚至陷入犯罪的深淵。三是精神萎靡,行為放蕩,道德敗壞,喪失廉恥之心。我們應(yīng)如何面對邪教的誘惑? 邪教“”不僅導(dǎo)致很多人死亡,而且,還將魔掌伸向婦女和兒童,制造了多起慘絕人寰的事件。大量的事實表明,邪教是威脅人民生命財產(chǎn)安全和社會穩(wěn)定的毒瘤。我們中學(xué)生應(yīng)拒絕參與邪教。第六課:初中生常見心理障礙——自我意識發(fā)展教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)生加強青少年生理、心理知識的學(xué)習(xí),了解學(xué)生的自我概念水平。以學(xué)生的活動和體驗為主,教師應(yīng)注意角色轉(zhuǎn)換,積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍,教師要與學(xué)生密切溝通,提高對學(xué)生自尊心要求的敏感情。從學(xué)生的實際出發(fā),設(shè)計的活動要根據(jù)學(xué)生的年齡特征,盡力做到有趣味性、有啟發(fā)性,幫助學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)。幫助學(xué)生澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因,讓學(xué)生學(xué)會如何保持良好的自我形象。教學(xué)重點: 根據(jù)小輝一天中自我形象被損的實例,引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷,如何去面對現(xiàn)實,并采取積極的態(tài)度。教學(xué)難點: 采取怎樣的方法,使學(xué)生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經(jīng)歷。教學(xué)準(zhǔn)備:教師在熟悉教材的基礎(chǔ)上,指導(dǎo)學(xué)生扮演小品,尤其是小輝的扮演者,一定要演得真切,千萬不可就事論事,教師、藍(lán)球隊教練、小輝母親的扮演者在服飾、形象、語氣上要體現(xiàn)真實感。給每一位學(xué)生準(zhǔn)備一張比較美觀、有保存價值的小卡片,讓學(xué)生在課堂上寫一句名言或自己的話,用來保護(hù)自我形象不被損毀。準(zhǔn)備幾張小紙條,上面寫有學(xué)生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。學(xué)生座位按馬蹄形小組排列,馬蹄形開口朝黑板。教學(xué)過程:一、活動設(shè)計明鏡臺(一案例:“小輝的經(jīng)歷”。設(shè)計:小輝背著書包,高興地哼著歌“我去上學(xué)校,天天不遲到……”在路上遇到兩個身著比較時髦的同令人,一邊在指手劃腳地說他“真土”,小輝情緒顯得有些低落,放慢腳步朝學(xué)校走去。來到教室,教師把一份試卷發(fā)給小輝,上面寫著第一單元數(shù)學(xué)考試50分,小輝低著頭在看試卷,老師沒有說話,而在一邊用眼睛白他,小輝看完試卷,拿著籃球走出教室,正好教訓(xùn)員走過來:“小輝,聽陳老師說你的學(xué)習(xí)成績下降了,今天開始你就不要來學(xué)?；@球隊了?！毙≥x帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問他:“小輝,你第一單元的數(shù)學(xué)考了幾分,試卷拿來給我看看。小輝從書包里拿出試卷遞給他媽媽,他媽媽一看試卷,就破口大罵:“你是怎么學(xué)的?怎么那么笨?！倍⒒卮饐栴}: 看了上面的小品,讓同學(xué)回答,小輝的自我形象是如何被損毀的?學(xué)生的回答是:1同學(xué)的嘲笑。2老師的白眼。3被開除出校隊。4被媽媽的責(zé)罵。(一自由發(fā)言:讓同學(xué)們暢所欲言,體會一下小輝被同學(xué)嘲笑?被老師白眼,被開除出校隊,被媽媽責(zé)罵時的心里感覺小輝一天中碰到的幾件事,對于我們每個人來說是很正常的。大家細(xì)細(xì)地回憶一下,在你的日常生活、學(xué)習(xí)中有否遇到過與小輝類似的事情,并談?wù)勀惝?dāng)時的心理感覺,為了能使學(xué)生暢所欲言,教師事先聲明,對同學(xué)的發(fā)言要保密,不得外傳, 請同學(xué)們不必忌諱。(二小組討論“重現(xiàn)真我”小輝遇到了那么多不愉快的事,他的形象受到了損毀,為了重整他帥氣的形象,現(xiàn)在讓我們一起來幫他出出主意好嗎?分小組進(jìn)行討論,然后每小組派一名代表發(fā)言。答案可能不統(tǒng)一,老師可以指點,對同學(xué)的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑去吧,反正我喜歡這樣,不會因為別人的嘲笑而垂頭喪氣。對老師的白眼一老師雖然對我生氣,但老師還是為我好,只要我努力學(xué)習(xí)老師會喜歡我的。被開除出校隊我之所以被開除出校隊,是因為我的學(xué)習(xí)成績下降了,只要我努力,還會進(jìn)校隊。遭媽媽指責(zé)時她雖然言語激烈,但媽媽是愛我的,我要和媽媽好好談一談,同時我必須好好學(xué)習(xí),對發(fā)言好的小組進(jìn)行表揚,代表小輝表示感謝。(三考考你,教師把事先準(zhǔn)備好的小紙條,(上面寫有學(xué)生在日常生活中有損于自我形象的事,讓學(xué)生抽一張,然后讓他(她說說用怎樣的方法再現(xiàn)真我。例……①下午第二節(jié)體育課,其中有一項內(nèi)容是男子1000米,女子800米跑步,同學(xué)們個個精神抖摟,當(dāng)老師發(fā)出“各就各位,準(zhǔn)備,跑!”同學(xué)們像脫了韁繩的馬,飛快地朝終點跑去,跑啊跑,你慢慢地追不上同學(xué),結(jié)果是最后一個到達(dá)終點,同學(xué)們嘲笑你,你該怎么辦?②學(xué)校舉行投籃比賽,每班10名男生和10名女生參加,假如你們班其他同學(xué)發(fā)揮的很出色,就因為你的不爭氣,本可以拿第一的,結(jié)果獲第二名,面對同學(xué)的埋怨,你該怎么辦?③今天英語課進(jìn)行了單詞聽寫, 全班只有5位同學(xué)聽寫不及格,假如你是其中一員,放學(xué)后老師要求你留下來重新聽寫。由于,忙于完成其他學(xué)科作業(yè),沒有時間背,結(jié)果又聽寫不出來,使老師非常生氣,你該怎么辦?簡單小結(jié)同學(xué)們的發(fā)言,引導(dǎo)學(xué)生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負(fù)向的過去。當(dāng)你用新的想法重新面對過去的“污點”時,你一定會有不同的感覺。九年級健康教育課教案 第一節(jié)課:10年后的我 教學(xué)目標(biāo):了解學(xué)生是否有遠(yuǎn)景目標(biāo)。引導(dǎo)學(xué)生建立切合自身實際的遠(yuǎn)景目標(biāo)。教學(xué)重點: 引導(dǎo)學(xué)生制訂符合自身實際的遠(yuǎn)景目標(biāo)。教學(xué)難點: 幫助學(xué)生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優(yōu)點,制訂有現(xiàn)實意義有興趣基礎(chǔ)的遠(yuǎn)景目標(biāo),并為之付出努力。教學(xué)過程:一、我做你猜教師導(dǎo)語:同學(xué)們,10年時間,說遠(yuǎn)不遠(yuǎn),說近不近,它正悄悄向我們走來。初中3年,高中3年,大學(xué)4年。那時你20多歲,風(fēng)華正茂,你可能會成為一個怎樣的人?將會干什么工作?以4人小組為單位,一人用動作演示或用語言描繪自己將來最希望從事的職業(yè),其他同學(xué)猜一猜。二、我的未來教師過度語:剛才,你們對自己的將來都進(jìn)行了描繪。我們來聽聽強強和他的同學(xué)10年后的打算。案例:《10年后的同學(xué)會》?？赐晷∑分?請你對小品中的人物10年后的打算說說自己的看法。教師點撥:美好的理想能推動我們?nèi)ヅ⑺呑優(yōu)楝F(xiàn)實,例如盲目的、不切合實際的理想就很難實現(xiàn)。理想要以現(xiàn)在的興趣愛好做基礎(chǔ),再加上自己不懈的努力的努力,才有可能變?yōu)楝F(xiàn)實。教師提示:再評價強強他們的同時,像想自己的理想,想想自己的理想是屬于哪一種。三、尋訪理想之路教師過度語:怎樣建立切合自己實際的理想,走向理想大門?我們來做一次探訪理想之旅。故事會:(1聽老師講〈〈藥物學(xué)家李時珍的故事〉〉。(2討論:李時珍為什么能成為偉大的藥物學(xué)家?(3教師引導(dǎo):自己有濃厚的興趣、強烈的愿望,并付出堅巨的 努力理想就回實現(xiàn)。這樣的故事舉不勝舉,請你再給大家講一個。(4學(xué)生在小組內(nèi)講故事。(5教師點撥:從故事中,我們找到了走向理想之路的第一站興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。調(diào)查報告會。(1教師提供個案:盲人能成為出色的樂器調(diào)音師?(2討論:盲人為什么能成為出色的樂器調(diào)音師?(3同學(xué)補