【正文】 、孤獨(dú)、自卑、嫉妒等）常見(jiàn)心理異常及分析 ①焦慮：資料：某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好，但一遇到重要考試，就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，喚起緊迫感，會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打彩，自覺(jué)腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動(dòng)，對(duì)自己的能力估計(jì)太低，對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會(huì)有嫉妒心理，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。如何來(lái)克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動(dòng)力，相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能容忍對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。（三）質(zhì)疑答疑（學(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論并解答。教學(xué)資源分析: 本學(xué)期主要有四部分內(nèi)容健康行為與生活方式。第一學(xué)期: 第一課:關(guān)愛(ài)生命遠(yuǎn)離毒品 第二課:怎樣觀賞體育比賽第三課:合理飲食,強(qiáng)身健體——平衡膳食寶塔第四課:肥胖癥與減肥——怎樣正確對(duì)待自己的體型第五課:常見(jiàn)意外傷害的預(yù)防第六課:初中生常見(jiàn)心理障礙——自我意識(shí)發(fā)展 第二學(xué)期: 第一課:10年后的我第二課:考試心理輔導(dǎo)——應(yīng)試的心理策略與技巧第三課:揭開(kāi)科學(xué)鍛煉的奧秘 第四課:鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取 第五課:安全常識(shí)和韻律活動(dòng) 第六課:運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理 九年級(jí)健康教育課教案 第一課:關(guān)愛(ài)生命遠(yuǎn)離毒品 教學(xué)目標(biāo): 通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解什么是毒品、它有什么危害,教育他們?cè)鯓幼杂X(jué)防范,遠(yuǎn)離,塑造美好人生。常見(jiàn)和最主要的有:(讓學(xué)生看圖片鴉片、嗎啡、海洛因、可卡因、止咳水等。三、介紹的危害。(3摧毀人的呼吸及循環(huán)系統(tǒng)。(2傾家蕩產(chǎn)。四、給學(xué)生讀有關(guān)吸毒者的故事,使學(xué)生受到教育。:當(dāng)有人向提供時(shí),你會(huì)怎樣做?(學(xué)生發(fā)言。四是秘密報(bào)案(偷偷告訴你依賴的人或撥打報(bào)警電話號(hào)110。希望我們每個(gè)人都能做到:一發(fā)現(xiàn)有人吸毒等犯罪行為時(shí)犯罪時(shí),立即舉報(bào)。能夠指導(dǎo)自己的膳食。(老師出示塔圖第一層:我們吃得最多的,并且也是最基礎(chǔ)的,應(yīng)該是什么呢? 請(qǐng)一位同學(xué)到老師這里來(lái)填。(出示各層攝入量 我們知道了這幅圖是依據(jù)所需量的多少來(lái)形成的,那你們應(yīng)該怎樣做才是平衡呢?為什么要這樣做才是平衡呢?我們看一下各層的營(yíng)養(yǎng)情況。判斷食譜。體驗(yàn):自卑活動(dòng)二:說(shuō)出人的體型的五種類型?；顒?dòng)三:如何面對(duì)體型美外形受遺傳影響,美不僅指容貌美和體型美,真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學(xué)識(shí)、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)?；顒?dòng)五:思考: 怎樣獲得自己較滿意的體型?(取決于營(yíng)養(yǎng)狀況和運(yùn)動(dòng)鍛煉的狀況。教學(xué)重點(diǎn):追求科學(xué)、健康、充實(shí)的初中生活。所以,我們一定要學(xué)會(huì)辨別身邊的誘惑,并能自覺(jué)抵制不良誘惑。你是怎樣想的?從這個(gè)材料來(lái)看對(duì)我們有什么啟示? 面對(duì)金錢的誘惑,王磊采取了敲詐、勒索、威脅的手段,向低年級(jí)的同學(xué)“要錢”導(dǎo)致他們受到了法律的制裁。對(duì)待金錢,我們一定要取之有道,通過(guò)自己合法勞動(dòng)和正當(dāng)途徑來(lái)獲得。我們應(yīng)該勸告他,讓他人認(rèn)識(shí)到不良誘惑的危害性。我們要以豐富的學(xué)習(xí)、健身、交友等活動(dòng)堅(jiān)決抵制這一誘惑。(四黃賭毒與邪教的誘惑(板書什么是毒品?吸毒的危害有哪些?青少年吸毒的誘因有哪些?我們應(yīng)如何面對(duì)的誘惑? 1 是指鴉片、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人成癮的國(guó)家規(guī)定管制使用的毒品和精神藥品。四是誘發(fā)多種刑事犯罪,嚴(yán)重危害社會(huì)治安。4由于吸毒具有嚴(yán)重的社會(huì)危害性,帶來(lái)的后果是極其嚴(yán)重的,因此,我們應(yīng)該珍愛(ài)生命,遠(yuǎn)離,拒絕。二是影響生產(chǎn)、生活、學(xué)習(xí),造成家庭不和,甚至傾家蕩產(chǎn),妻離子散。因此,我們青少年決不能參與任何形式的活動(dòng)。否則,其后患無(wú)窮。我們應(yīng)如何面對(duì)邪教的誘惑? 邪教“”不僅導(dǎo)致很多人死亡,而且,還將魔掌伸向婦女和兒童,制造了多起慘絕人寰的事件。教學(xué)生加強(qiáng)青少年生理、心理知識(shí)的學(xué)習(xí),了解學(xué)生的自我概念水平。教學(xué)重點(diǎn): 根據(jù)小輝一天中自我形象被損的實(shí)例,引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷,如何去面對(duì)現(xiàn)實(shí),并采取積極的態(tài)度。準(zhǔn)備幾張小紙條,上面寫有學(xué)生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。來(lái)到教室,教師把一份試卷發(fā)給小輝,上面寫著第一單元數(shù)學(xué)考試50分,小輝低著頭在看試卷,老師沒(méi)有說(shuō)話,而在一邊用眼睛白他,小輝看完試卷,拿著籃球走出教室,正好教訓(xùn)員走過(guò)來(lái):“小輝,聽(tīng)陳老師說(shuō)你的學(xué)習(xí)成績(jī)下降了,今天開(kāi)始你就不要來(lái)學(xué)?；@球隊(duì)了?！倍⒒卮饐?wèn)題: 看了上面的小品,讓同學(xué)回答,小輝的自我形象是如何被損毀的?學(xué)生的回答是:1同學(xué)的嘲笑。(一自由發(fā)言:讓同學(xué)們暢所欲言,體會(huì)一下小輝被同學(xué)嘲笑?被老師白眼,被開(kāi)除出校隊(duì),被媽媽責(zé)罵時(shí)的心里感覺(jué)小輝一天中碰到的幾件事,對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)是很正常的。對(duì)老師的白眼一老師雖然對(duì)我生氣,但老師還是為我好,只要我努力學(xué)習(xí)老師會(huì)喜歡我的。例……①下午第二節(jié)體育課,其中有一項(xiàng)內(nèi)容是男子1000米,女子800米跑步,同學(xué)們個(gè)個(gè)精神抖摟,當(dāng)老師發(fā)出“各就各位,準(zhǔn)備,跑!”同學(xué)們像脫了韁繩的馬,飛快地朝終點(diǎn)跑去,跑啊跑,你慢慢地追不上同學(xué),結(jié)果是最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn),同學(xué)們嘲笑你,你該怎么辦?②學(xué)校舉行投籃比賽,每班10名男生和10名女生參加,假如你們班其他同學(xué)發(fā)揮的很出色,就因?yàn)槟愕牟粻?zhēng)氣,本可以拿第一的,結(jié)果獲第二名,面對(duì)同學(xué)的埋怨,你該怎么辦?③今天英語(yǔ)課進(jìn)行了單詞聽(tīng)寫, 全班只有5位同學(xué)聽(tīng)寫不及格,假如你是其中一員,放學(xué)后老師要求你留下來(lái)重新聽(tīng)寫。引導(dǎo)學(xué)生建立切合自身實(shí)際的遠(yuǎn)景目標(biāo)。初中3年,高中3年,大學(xué)4年。案例:《10年后的同學(xué)會(huì)》。教師提示:再評(píng)價(jià)強(qiáng)強(qiáng)他們的同時(shí),像想自己的理想,想想自己的理想是屬于哪一種。這樣的故事舉不勝舉,請(qǐng)你再給大家講一個(gè)。調(diào)查報(bào)告會(huì)。追隨成功者的腳步:(1出示投影(2教師導(dǎo)語(yǔ):你還能找到哪些成功者的腳步?學(xué)生補(bǔ)充事例。設(shè)計(jì)成長(zhǎng)計(jì)劃:(110年后,我最大的愿望是。(1那時(shí)我們都走上工作崗位。的確,考試如同打仗。三、教學(xué)方式: 講述、討論。因此,考試,不僅僅引起了學(xué)生的重視,也引起了家長(zhǎng)、親友、社會(huì)的關(guān)注。提出問(wèn)題討論: 考試中臨場(chǎng)緊張?jiān)谒y免,怎樣才能消除緊張的心理?(學(xué)生分組討論,選出代表發(fā)表自己的看法教師小結(jié): 戰(zhàn)略上藐視,沉著應(yīng)考。查缺改錯(cuò),顧全整體。情感目標(biāo):通過(guò)學(xué)習(xí),學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的 觀念,在實(shí)踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。四、教學(xué)過(guò)程:(一什么是運(yùn)動(dòng)處方什么是運(yùn)動(dòng)處方:運(yùn)動(dòng)處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適 當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間、負(fù)荷、頻度以及注意事項(xiàng)等的鍛煉計(jì)劃。什么是“持續(xù)性適應(yīng)”:如果“一時(shí)性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生,身 體就會(huì)產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”,也即提高了身體機(jī)能水平。(三運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容醫(yī)學(xué)檢查:在制定運(yùn)動(dòng)處方前,無(wú)論是病人,還是健康人,都要先 進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查,以便查明健康狀況,決定能否進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。定運(yùn)動(dòng)處方:根據(jù)個(gè)人的健康、體能、興趣愛(ài)好以及季節(jié)、氣候等 條件,確定體育鍛煉處方。教學(xué)重點(diǎn):體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用 教學(xué)手段:課堂講解 教學(xué)步驟:一、意志與意志品質(zhì)什么是意志:是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的,并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人。(2堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中,堅(jiān)持不懈,百折不撓,不達(dá)目的誓不罷休。學(xué)生 的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng) 的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難 作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo) 準(zhǔn)。在一次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒(méi)爬上岸，從此以后他再 沒(méi)有參加過(guò)冬泳。21 第五課：安全常識(shí)和韻律活動(dòng) 一．教學(xué)目標(biāo)： 。能隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己 創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂(lè)。四．教法與學(xué)法： 、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。五．教學(xué)過(guò)程： 。揭示問(wèn)題：天鵝有危險(xiǎn)嗎？學(xué)生舉例說(shuō)明。：體育課上還有那些安全知識(shí)？學(xué)生討論，各自發(fā)表 見(jiàn)解。學(xué)生看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。再次記憶學(xué)到的知識(shí)。二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能 適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng) 的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。不要 亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。）處理 同（3）。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰 臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。為了自己的身體健康，從小養(yǎng)成勤洗頭、洗澡的良好習(xí)慣。頭發(fā)有保護(hù)頭皮不直接受外界刺激的作用，但頭發(fā)上往往會(huì)黏附著很多污垢，刺激頭皮，使人產(chǎn)生瘙癢感。二、說(shuō)說(shuō)我自己請(qǐng)同學(xué)們分別說(shuō)一下自己的洗頭、洗澡的習(xí)慣，由老師和同學(xué)們來(lái)評(píng)說(shuō)一下做得較好和做的不夠的地方。教學(xué)難點(diǎn)：能把噴嚏唾沫不亂飛的道理將給你的朋友和家人聽(tīng)，能對(duì)不文明的亂吐氮亂打噴嚏及時(shí)給予指出并糾正。隨地吐氮、亂打噴嚏是一個(gè)人不文明的標(biāo)志，也不會(huì)贏得他人的尊重。健康教育課教案篇3教學(xué)目的：讓學(xué)生知道正確的坐、立、行姿勢(shì)，要求他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而促進(jìn)身體健康。一、兒歌學(xué)習(xí)今天我們一起學(xué)習(xí)一首兒歌！坐要直、立要正走路抬頭又挺胸。（找?guī)讉€(gè)學(xué)生站到講臺(tái)上）老師提示坐姿：上身保持正直，坐滿整個(gè)椅子面，兩腳擺在地上，平平放好，兩肩膀放平，雙臂自然下垂，兩手抱臂平放在課桌上，防止駝背與斜肩。走路姿勢(shì)：身體正直，兩臂前后自然擺動(dòng)，不要縮頭聳肩地走路，步子要穩(wěn)健有力，腳步要輕巧。四、課堂小結(jié)同學(xué)們自己能說(shuō)出一首關(guān)于坐、立、行的兒歌嗎？坐如鐘、站如松、行如風(fēng)很好，坐要像鐘一樣正，站要像棵松樹一樣筆直，行走要抬頭挺胸，像一陣風(fēng)一樣有力。為了就自己的身體健康，從小養(yǎng)成勤洗手，正確洗手的良好習(xí)慣?？捎蓪W(xué)生來(lái)說(shuō)，總結(jié)到手對(duì)人是很重要的，我們要保護(hù)好手。二、做一做請(qǐng)同學(xué)們?cè)谇懊孀鲆蛔?，看誰(shuí)最正確，由老師和同學(xué)們來(lái)評(píng)說(shuō)一下做得較好和做的不夠的地方。（4）社會(huì)適應(yīng)健康：是指不同時(shí)間內(nèi)在不同崗位上時(shí)各種角色的適應(yīng)情況。促進(jìn)學(xué)生德，智，體全面發(fā)展。提問(wèn)是課堂教學(xué)的重要手段，然而課堂提問(wèn)只能照顧到個(gè)別學(xué)生，不利于全體學(xué)生的主動(dòng)參與，多媒體計(jì)算機(jī)的交互作用及網(wǎng)絡(luò)交流工具解決了這個(gè)問(wèn)題。第二課 選購(gòu)食品有學(xué)問(wèn)教學(xué)目標(biāo)：你買食品注意過(guò)外包裝上貼的標(biāo)簽嗎？你知道標(biāo)簽上的營(yíng)養(yǎng)成分表、保質(zhì)期在向你轉(zhuǎn)達(dá)哪些信息嗎？依據(jù)食品的色、香、味、形，你能對(duì)食品做出判斷嗎？ 教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課隨著人民生活水平的不斷提高，市場(chǎng)上商品日益豐富，精加工和 半成品的食物越來(lái)越多，這要求我們對(duì)食品加工和包裝知識(shí)多了解一點(diǎn)。板書設(shè)計(jì)：第二課 選購(gòu)食品有學(xué)問(wèn)你買食品注意過(guò)外包裝上貼的標(biāo)簽嗎？你知道標(biāo)簽上的營(yíng)養(yǎng)成分表、保質(zhì)期在向你轉(zhuǎn)達(dá)哪些信息嗎？依據(jù)食品的色、香、味、形，你能對(duì)食品做出判斷嗎？教學(xué)反思：通過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們掌握了食品選購(gòu)的基本方法和原則，能夠幫助父母曲選購(gòu)食品了，對(duì)于學(xué)生生活技能是個(gè)提高。，應(yīng)該選擇什么樣的衣服嗎？ 教學(xué)過(guò)程： 一：導(dǎo)入講述：隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的保健意識(shí)不斷增強(qiáng)，穿衣服不僅為了保暖，人們?cè)絹?lái)越重視服裝的實(shí)用，衛(wèi)生和美觀。講述：我們都知道炎熱的夏季，我們要穿短袖，短褲，裙子等衣服，冬天要穿棉衣，棉襖等。1．懂得著裝要寬松適度，不能過(guò)緊的道理。師小結(jié)：小學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，穿緊身衣褲會(huì)影響內(nèi)臟器官的發(fā)育。生研究布料。少穿化纖材料做成的衣服，更不能當(dāng)內(nèi)衣貼身穿著，應(yīng)選擇真絲，純棉制品的內(nèi)衣。我們應(yīng)該怎樣選擇適合自己的鞋子呢？請(qǐng)看專家的講解。鞋子尺寸要合適，不能過(guò)大或過(guò)小。（3）生理機(jī)能的增強(qiáng)十分迅速。4．為了今后的強(qiáng)健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做？ 歸納：（1）養(yǎng)成良好的習(xí)慣。（5）加強(qiáng)體育鍛煉。開(kāi)啟青少年的心扉，正視自己青春期的種種變化；讓學(xué)生能正視自身存在心理衛(wèi)生問(wèn)題，通過(guò)列舉學(xué)生身邊的事例，闡明不健全的心理將嚴(yán)重影響青少年健康成長(zhǎng)的道理。第六課：影響青春期發(fā)育的差異教學(xué)目標(biāo)：你知道青春期造成青春期生長(zhǎng)發(fā)育差異的因素有哪些嗎？男女生第二性征有哪些具體表現(xiàn)？ 教學(xué)過(guò)程 一．導(dǎo)入新課1．上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？ 2．板書課題：青春期發(fā)育的差異 二．新授討論：你們知道什么是青春期嗎？師針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)討論：你知道影響青春期發(fā)育的因素嗎？遺傳因素、環(huán)境因素、體育鍛煉、生活制度、生活環(huán)境、疾病因素、心理因素包括青春期發(fā)育的精神準(zhǔn)備你知道青春期發(fā)育的性別差異？身高的增加、體重的增長(zhǎng)、心肺功能的差異、運(yùn)動(dòng)能力的差別、性發(fā)育的差別男女性第二性征的具體表現(xiàn)怎么樣衡量男女青春期發(fā)育是否正常課堂總結(jié)： 板書你知道青春期造成青春期生長(zhǎng)發(fā)育差異的因素有哪些嗎？男女生第二性征有哪些具體表現(xiàn)？教學(xué)反思：使學(xué)生了解青春期基本的生理和心理常識(shí)，從容面對(duì)青春期生理和心理的變化，正確處理青春期中可能會(huì)遇到的一些問(wèn)題和困難，以積極樂(lè)觀的心態(tài)，迎接青春期的到來(lái)。然而“快樂(lè)”說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正感受到快樂(lè)卻不是那么容易。你有什么煩惱，我們把它們寫出來(lái)，再一起討論如何解決。例如：老師的的個(gè)子不高，