足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃(編輯修改稿)
2024-10-28 16:39 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。三、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績。教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。四、活動(dòng)訓(xùn)練方案活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間: 每周星期五第五節(jié)指導(dǎo)教師 ：蘇粉翠訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時(shí)安排: 1—10周 踢球練習(xí)A各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。B比賽C 二人一球，一人用腳擋球 11—19周 傳接球練習(xí)兩人靜止各種踢球動(dòng)作對傳接練習(xí)2 多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)3 分組比賽。第四篇：足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃蒙城中學(xué)足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案2017年2018年第二學(xué)期一、活動(dòng)訓(xùn)練方案活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間 :每周星期三下午第四節(jié)課時(shí)間?；顒?dòng)訓(xùn)練措施 : A、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性,培養(yǎng)良好體育 道德作風(fēng) , 嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。B、全面提高隊(duì)員的身體素質(zhì) , 重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì),學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù),鍛煉肌肉力量。C、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳 , 接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人 技術(shù)特長,提高活動(dòng)中控球能力,正確掌握傳接球技術(shù),因材施教發(fā) 揮學(xué)生特常。D、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力,重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù),明確個(gè)人攻守的職能 , 進(jìn)攻和防守原則,提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部 2對3對 2能力、確定基本陣容 , 初步形成 、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時(shí)安排 1— 3周 熟悉球性顛球練習(xí)單腳自拋正腳面顛球練習(xí)。雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。4— 7周 踢球練習(xí)各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。二人一球,一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,離球約 10厘米),另一人做助跑踢球練習(xí)。學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開始,并以踢靜止球、地滾球 為主。當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后,要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一 只腳踢球練習(xí)。在簡單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后,就要在移動(dòng) 中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球,并要逐漸加大動(dòng)作難度,提 高動(dòng)作質(zhì)量。踢準(zhǔn)練習(xí)。A、二人一球,相距 15米左右,中間放一個(gè)低欄,要求踢出的球 從欄間通過。B、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。踢遠(yuǎn)練習(xí)。A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。D、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。E、隊(duì)員分成兩組,相距 15米左右,成“一”字形相對站立。由 各組第一人開始跑動(dòng)中踢球。踢球后跑到對方排尾,依次循環(huán)。F、踢球穿檔:三人一組,每人相距 5米,接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。8—10周 傳接球練習(xí)兩人靜止各種踢球動(dòng)作對傳接練習(xí)。多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)。行進(jìn)間傳接球練習(xí)。11— 12周 帶球、運(yùn)球練習(xí)A、單人直線帶球跑練習(xí)。B、單人變向帶球跑練習(xí)。13— 15周 帶球、運(yùn)球射門練習(xí)原地靜止球射門練習(xí)。助跑靜止球射門練習(xí)。帶球繞桿兒射門練習(xí)。接球射門練習(xí)。16— 17周 發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí),并穿插進(jìn)行各種球熟性,動(dòng)作技 術(shù)練習(xí)30~50米的計(jì)時(shí)跑,要求學(xué)生在 8秒內(nèi)完成 50米跑。50~6
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