足球社團活動計劃(完整版)
【正文】 擊球時踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍．易犯錯誤：1踝關(guān)節(jié)松弛2腳尖向下或上勾二、學習腳背內(nèi)側(cè)踢準組織：社員分兩組進行要求：認真聽講解，明確支撐腳站位。學習新技術(shù)時認真觀看掛圖，同時不斷改進錯誤技術(shù)。第一篇：足球社團活動計劃足球社團活動計劃 20172018學年（下）學期一、指導思想為了更好的配合素質(zhì)教育，組織好省級足球特色校驗收及2018年漳州市足球聯(lián)賽，特設(shè)立本社團。學會觀看戰(zhàn)術(shù)板，并根據(jù)戰(zhàn)術(shù)板在跑位。第二課一、復習腳背內(nèi)側(cè)踢準技術(shù)強調(diào)要踢準二、學習腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。2運球時不是推球或撥球而是擊球，致使球遠離自己而失去控制。培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。D、提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力,重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù),明確個人攻守的職能 , 進攻和防守原則,提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部 2對3對 2能力、確定基本陣容 , 初步形成 、訓練內(nèi)容、方法及課時安排 1— 3周 熟悉球性顛球練習單腳自拋正腳面顛球練習。A、二人一球,相距 15米左右,中間放一個低欄,要求踢出的球 從欄間通過。由 各組第一人開始跑動中踢球。B、單人變向帶球跑練習。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢, 當球被教師踢出去后(或 聽到起跑信號后),起跑搶球(或跑到制定區(qū)域)。在保障安全的前提下認真學習足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，初步掌握運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術(shù)，學會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)，學會自己組織足球比賽。腳底停球動作要求：支撐腳正對來球，膝關(guān)節(jié)稍屈，同時停球腿抬起，腳尖上翹，以腳掌前部下壓住球。第七課一、學習原地前額正面頂球動作要點：根據(jù)球的運行路線和選擇的擊球點及時移動到位,身體正對來球,兩腳前后或左右開立,膝關(guān)節(jié)微屈,上體稍后仰,重心放在后腳上,兩臂微屈自然張開,眼睛注視來球,當球運行到身體垂直部門前剎那,后腳用力蹬地,身體重心由后腳向前腳移動的同時快速甩頭二、復習直曲線運球技術(shù) 動作要求：眼睛要看球并兼顧對手和場上情況，以備隨時躲閃對手改變方向和速度。兒童少年時期是發(fā)展身體協(xié)調(diào)靈敏、柔韌性的關(guān)鍵時期，因此協(xié)調(diào)靈敏、柔韌性練習會融入到每次活動課中。并在互動交流中，發(fā)展社會交往能力。支撐腳的位置偏后，踢球時上體后仰，出球過高。重點：支撐腳站位難點：腳型固定 第六課一、學習曲線運球技術(shù)動作要求：運球跑動身體自然放松，步幅稍小，上體稍前傾并向運球方向扭轉(zhuǎn)，兩臂屈肘自然擺動，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)。四、社團活動具體安排第一課一、學習顛球技術(shù)動作要求：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。使學生身心健康，重在培養(yǎng)學生愉快、輕松、創(chuàng)新的興趣，使學生對足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則有所了解及掌握能自己組隊參加比賽。助跑靜止球射門練習。F、踢球穿檔:三人一組,每人相距 5米,接球者再踢球穿檔。踢遠練習。4— 7周 踢球練習各種踢球動作的模仿練習。四、活動訓練方案活動訓練時間: 每周星期五第五節(jié)指導教師 ：蘇粉翠訓練內(nèi)容、方法及課時安排: 1—10周 踢球練習A各種踢球動作的模仿練習。2運
研究報告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1