新編楊式太極拳比賽套路28式(編輯修改稿)
2025-10-28 12:26 本頁面
【文章內容簡介】 被動”中，在若即若離中(與嬰兒條件反射的建立相似，見前)，因此，稍有執(zhí)著，則不見“內動”蹤跡，只有當身體保持“松靜”，并尋求“舒適”自然時，即內外相對因素最小時，內動才會產生，身體才會漸漸感覺到，并且內動也會因此而壯大，此即所謂摸勁——感覺到(摸到)勁這種東西了。出現(xiàn)摸勁的感覺就是知勁的開始。如何保持身體的穩(wěn)靜是楊式太極拳內動的產生關鍵。盤架子：將每式單練穿聯(lián)起來即將各種勁法穿聯(lián)起來修煉就是盤架子。盤架子雖說有高、中、低、左右互換及回復到樁功中“意煉”的修習法，但其修習目的不外柔化以換勁和完成本體感受器的變勁，運化勁力正確感受性的建立。太極拳在技擊運用中要求意在人先，勁變人前；勁力運行無凸凹、斷續(xù)處，力斷意接等。盤架子的修煉就是解決這些問題的辦法之一。柔化可解決“意接”及“勁力運行無凸凹處”，而每式單練的穿聯(lián)則模擬不同情況下身體如何解決勁力的內生、勁力間的內換、內轉，即怎樣完善本體感受器的“應變”能力和勁力感受性在運化中的定型問題。盤架子仍然要求維持身體的“穩(wěn)靜”，特別強調減少內、外因素對“穩(wěn)靜”的干擾。因為只有在“穩(wěn)靜”的狀態(tài)下，才能得內動產生之力，并在得內動產生之力后柔化運行，換勁才成為可能。在換勁中找出化生不同勁力的不同本體感受性及其之間的聯(lián)絡途徑，才能漸漸定型之。盤架子的最初階段尤重“默識揣摩”——用身體去感悟——內動的生化。當內動產生，內勁形成由無到有，由有到強時，意識才能由最初的“僅僅完成動作之意”漸轉為意識誘導為主的“意氣君來骨肉臣”，也就是實現(xiàn)“以心行氣，務令沉著??”有了物質保障。內勁的強弱是意識激發(fā)動神經產生效應作用程度的標志?！坝懈卸鴳?，一觸即發(fā)”，有賴于此程度的大小。前輩的每日十數(shù)遍地盤架子正是為了強化“激發(fā)”、增大“程度”。推手、單操：上述修煉過程是修己身知己的過程。雖然其間也加入些“練時無人似有人”的攻防意識，實際真正用起來，由于敵之高矮肥瘦及功夫的好壞皆不是“意”得出來的。解決此不足，則是由理論到實踐的過渡階段——推手。在“溫柔”中舍己從人探敵勁向，造人背或順之勢，尋得發(fā)勁擊打之機，是知彼、控彼的修習過程。外界環(huán)境的改變，外力的作用，都會使身體的“穩(wěn)靜”，勁力產生的本體感受性等出現(xiàn)紊亂，實踐證明，推手的修煉可以過渡性幫助解決這些問題。因為修習推手的作用在于慢動中讓身體適應變化，漸漸恢復身體的“穩(wěn)靜”，練成不受外界干擾的“平常心”。前幾程序修出的關于勁力的本體感受性等也能在推手運用中得到確認、修改和鞏固，勁力也能在實用中運行通暢，同時增添了身體對機勢的識別與運用等。即強化訓練了在“知彼”情況下對相關內容的感受，是本體感受器建立“以不變應萬變”的過程，也是切實修出“一觸即發(fā)”的感覺，徹底完成勁力產生到發(fā)放的本體感受性的條件反射(勁力的運動動力定型)的過程。太極拳有自身的規(guī)律和規(guī)范，我們習練太極拳必須遵守規(guī)范，循拳之規(guī)律行動。在訓練中嚴格規(guī)范動作，絕對不能有隨意性。太
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