體育模擬講課稿-蹲踞式跳遠[范文](編輯修改稿)
2024-10-25 06:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 交叉進行練習，一組做A、C、E練習；另一組做B、D、F練習，在練習中加強個人輔導(dǎo)。爬桿（繩）講解示范A 示范“三拍法”。B 結(jié)合示范講解手腳并用，協(xié)調(diào)用力的要點和方法。a 動作：用“三拍法”，在垂直桿上爬上爬下。b 要求：手腳并用，熟練地爬垂直桿。C 練習內(nèi)容：a 兩手握桿，收腹屈腿垂懸（5”—10”）b 兩手握桿，兩腿分開，并攏擊腳1—3次。c 用“三拍法”爬垂直桿3—5米。d 只用手不用腳的爬桿。e 分組進行比賽。（三）結(jié)束部分（時間2’—3’）放松練習：全班學(xué)生圍成一個圓圈，做傳遞實心球的游戲，即有兩人各拿一個實心球，兩球相隔10—15人，游戲開始按逆時針方向傳遞，用后面的球追趕前面的球，在傳遞過程中聽到哨聲則馬上往相反方向傳遞，如此不斷變換傳遞方向，最后以追上前面的球為止?？偨Y(jié)：首先同學(xué)們要理解跳遠的關(guān)鍵是快速助跑與有力踏跳協(xié)調(diào)有力的結(jié)合，今天重點是練習騰空后的空中動作，希望同學(xué)課后繼續(xù)練習體會動作要領(lǐng)。今天練習了爬桿，課下大家練習時，對于臂力好的同學(xué)們可以試一試只用手握桿爬而不用腳蹬，對于臂力差的同學(xué)則要求借腿和腳的力量，堅持天天練，相信全體同學(xué)都會爬上去的。第三篇：小學(xué)體育《蹲踞式跳遠》課堂實錄小學(xué)體育《蹲踞式跳遠》課堂實錄老師：上課！同學(xué)們好！學(xué)生：老師好！（面向體育委員，聽取匯報，并檢查服裝，有無見習生。）老師：今天同學(xué)們的精神面貌都非常好，看來為了上好這節(jié)體育課，大家都做好了充分的準備。非常好，今天這節(jié)課，我們就繼續(xù)學(xué)習“蹲踞式跳遠”。下面我們先做一下準備活動：1——2報數(shù)，二列橫隊成四列橫隊——走，向右——轉(zhuǎn)。一列為一組，排頭為各小組組長，負責各環(huán)節(jié)練習過程中小組成員的安全，接下來我們繞場地慢跑，二組排頭接在一組排尾，以此類推，要求：在慢跑的過程中，大家根據(jù)老師的提示做動作。學(xué)生：明白！老師：（提前準備好小墊子和標志筒）當大家跑到標志筒的位置進行一次8步助跑上板的模仿練習，嗒、嗒、嗒、嗒、嗒、嗒嗒嗒□6□7□6□7（后三步步伐小、步頻快）老師：怎么能更快的站住位置？學(xué)生：跑動的時候，聽到哨聲后一腳蹬地，另一腳向前跨出落在墊子上占住的位置。老師：很好！大家有沒有發(fā)現(xiàn)這個搶占動作跟我們的踩踏板動作有沒有聯(lián)系呢？ 學(xué)生：一樣的。老師：非常好！接下來我們做一下熱身操學(xué)生：隨老師一起做熱身操。老師：我們做幾次屈身跳（示范）學(xué)生：練習屈身跳。老師：接下來我們一起模仿擺臂練習學(xué)生：模仿擺臂練習老師：下面我們復(fù)習一下原地擺臂起跳協(xié)調(diào)用力方法 老師：結(jié)合擺臂起跳，我們再體會一下上一步踏板起跳方法老師：我們復(fù)習3—5步助跑起跳動作，要求落地屈膝緩沖，注意安全學(xué)生：認真練習老師：巡回指導(dǎo)老師：下面我們來學(xué)習蹲踞式跳遠的動作，老師：示范一次，這個動作像我們平時做的什么動作呢？ 學(xué)生：蹲的姿勢。老師：對，這就是它的得名之處，誰想試一下？ 學(xué)生：（舉手）老師：請這位同學(xué)示范一下 學(xué)生：（示范）老師：很好，還有沒有？ 學(xué)生：（舉手）示范老師：這兩位同學(xué)的動作基本上是正確的，我們鼓一下掌。學(xué)生：全體鼓掌老師：下面我們結(jié)合老師和兩位同學(xué)做的動作，分組練習一下，小組長負責安全 學(xué)生：練習老師：下面老師講解一下動作要領(lǐng)和重點，看圖解，今天的重點是收腹和舉腿，下面我給大家示范一下完整的動作練習。學(xué)生：分8個小組練習蹲踞式跳遠。老師：巡回指導(dǎo)老師：大家練習的非常認真，重點是起跳一定要有力，騰空有高度，落地有緩沖，學(xué)會自我保護，大家繼續(xù)練習。學(xué)生：繼續(xù)練習老師：下
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