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正文內(nèi)容

蹲踞式跳遠(yuǎn)說課稿精選5篇(編輯修改稿)

2024-10-25 12:27 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 蹲踞式跳遠(yuǎn)由助跑、踏跳、騰空、落地、四個環(huán)節(jié)組成。助跑:助跑動作自然輕松,逐漸加速,最后幾步速度快,最后一步步幅小。起跳:起跳腿全腳掌迅速落地,身體重心移至起跳腿上時快速蹬伸起跳腿,同時擺動腿和兩臂快速擺起,眼看前上方。騰空:身體蹬離地面后成騰空步,注意保持平衡。身體騰至最高點(diǎn)時,起跳腿屈膝收起與擺動腿靠攏,成蹲踞姿勢。將要落地時,兩小腿向前伸出,同時兩臂后擺,準(zhǔn)備落地。落地:腳跟接觸沙面后,立即向前、向下壓腳掌,曲膝緩沖,同時兩臂由后向前擺動。說教法:將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中,使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng),而理性較差,宜多做示范,以讓學(xué)生模仿練習(xí),當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時,再做技術(shù)性指導(dǎo),以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。教學(xué)過程:一、首先要求學(xué)生通過合作學(xué)習(xí)的方式來進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)中騰空步的抬腿、挺髖練習(xí)。練習(xí)中,要求學(xué)生積極向、前上方抬腿、伸髖,在這個過程中有的同學(xué)做不出挺髖這個動作,所以,另一個學(xué)生在這時幫助他完成挺髖這個動作的練習(xí)。通過這個動作的練習(xí),使學(xué)生知道在騰空過程中怎樣做到挺髖,使學(xué)生建立一個挺髖的本體感覺。二、下面一個內(nèi)容是要求學(xué)生利用剛才練習(xí)的挺髖動作,來完成行進(jìn)間通過障礙的練習(xí)。將兩床墊子重疊方在地上,要求學(xué)生采用兩步一跨的方式從墊上通過,提醒學(xué)生在跨越障礙的時候,擺動腿積極向前上方抬起、挺髖來完成練習(xí),使學(xué)生從中體會出在空中挺髖的動作。三、接下來是進(jìn)行完整的騰空步練習(xí)。在地上架一個高約30cm的PVC管,(目的:由于有的學(xué)生會因?yàn)楹ε聦?dǎo)致不敢進(jìn)行練習(xí),所以我們用pvc管來代替橫桿,減小學(xué)生的恐懼心理,并把危險系數(shù)降到最低。同時使學(xué)生認(rèn)識到我們面對困難或新生事物的時候敢于嘗試才會有成功的機(jī)會,如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功,建立學(xué)生的自信心;并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。)學(xué)生通過助跑、踏跳然后完成騰空的動作。在練習(xí)過程中,要求學(xué)生按照老師的口令進(jìn)行練習(xí),四個人一組進(jìn)行練習(xí),這樣可以觀察到學(xué)生的錯誤,并且可以保證學(xué)生在練習(xí)過程中的安全。四、最后將學(xué)生組織起來進(jìn)行一項(xiàng)跨越障礙的比賽。要求學(xué)生。利用所學(xué)的知識來完成比賽。依次從每一個障礙物上越過,然后從一邊跑回來。這樣既使平淡的課堂多了一些趣味,又使學(xué)生在無形中鞏固了練習(xí)內(nèi)容。蹲踞式跳遠(yuǎn)說課稿5結(jié)合新課改的要求,本節(jié)課我將以教什么,怎么教,為什么這樣教為思路,從教材分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)過程等幾方面加以說明:一、指導(dǎo)思想:根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念,本節(jié)課以學(xué)生發(fā)展為中心,以體現(xiàn)學(xué)生主體地位,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為指導(dǎo)思想,在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力,使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人,為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ),從而樹立終身體育的意識。二、教材分析蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種簡單的、適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的技術(shù)動作,也是新課改之后的必修內(nèi)容,同時也是學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)基本運(yùn)動技能,通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),可以發(fā)展學(xué)生的彈跳能力,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。三、學(xué)情分析水平四的學(xué)生正處在生長加速期,在體育課中比較容易興奮,又容易抑制,他們的接受能力也比較強(qiáng);在生理方面,初中學(xué)生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長期,正是開展體育鍛煉的黃金時期。四、教學(xué)目標(biāo)知識與技能目標(biāo):了解蹲踞式跳遠(yuǎn)動作過程及特點(diǎn),建立正確的技術(shù)動作概念過程與方法目標(biāo):通過各種教與學(xué),發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)情感態(tài)度與價值觀目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、吃苦耐勞的精神,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。五、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn):助跑要快,有節(jié)奏,踏板果斷。難點(diǎn):助跑與起跳的結(jié)合。六、教學(xué)方法教法:講解法、示范法、糾正錯誤法。學(xué)法:自主學(xué)習(xí)法、分組練習(xí)法。七、教學(xué)過程(一)開始部分(3分鐘)課堂常規(guī):集合,整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù),師生問好,教師宣布課的內(nèi)容及要求,安排見習(xí)生。在宣布內(nèi)容時我會采用情境導(dǎo)入的方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣如:各位同學(xué)大家好,在正式上課之前,老師問大家一個問題,如果你前面有一條不是很寬的溝,想要過去,你會怎么辦?好!我們一個一個來說,有直接跨過去的,有走步跨的,也有同學(xué)說倒小布加助跑沖過去的。那如果溝比較寬,哪種辦法更好?順勢導(dǎo)出今天蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)。教學(xué)意圖:課堂常規(guī)的進(jìn)行是讓學(xué)生從課下到課上有一個身心轉(zhuǎn)換的過程,讓學(xué)生快速進(jìn)入角色。而采用情境導(dǎo)入的方式聯(lián)系生活實(shí)際,可以引發(fā)學(xué)生思考,激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。(二)準(zhǔn)備部分拉網(wǎng)捕魚游戲方法:教師組織作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng),其他同學(xué)在規(guī)定的“池子”里盡量避免被網(wǎng)捕捉到,被捕捉到或出界的同學(xué)要到“池子”外規(guī)定地點(diǎn)做五個俯臥撐。組織教學(xué):見習(xí)學(xué)生和老師一起擔(dān)任游戲的裁判。教學(xué)意圖:采用游戲的方式熱身,不僅可以達(dá)到提高身體機(jī)能興奮性的目的,還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。徒手操:頭部運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、手腕腳踝運(yùn)動組織教學(xué):四列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形散開,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng)。教學(xué)意圖:徒手操可以讓學(xué)生更好的活動各個關(guān)節(jié),韌帶,降低肌肉的粘滯性,預(yù)防肌肉損傷。誘導(dǎo)練習(xí)學(xué)生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進(jìn)行摸高誘導(dǎo)練習(xí)教學(xué)意圖:通過誘導(dǎo)練習(xí)能促使練習(xí)學(xué)生建立正確的動力定型,從而過渡到我們今天要學(xué)習(xí)的蹲踞式跳遠(yuǎn)。(三)基本部分(30分鐘)主教材的練習(xí):示范提問:該動作分為哪幾個技術(shù)環(huán)節(jié)?通過學(xué)生的回答總結(jié)得出有助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)。組織教學(xué):雙軌式隊(duì)形教學(xué)意圖:好的示范不僅會引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望,同時還會在腦海里建立初步的動作表象,為后面動作的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ);引導(dǎo)學(xué)生注意觀察整個過程分為幾個環(huán)節(jié)的目的主要是讓學(xué)生建立一個初步的動作概念。講解動作要點(diǎn):助跑積極、踏跳果斷、屈膝團(tuán)身、落地緩沖教學(xué)意圖:能夠讓學(xué)生對動作有了更進(jìn)一步認(rèn)識。練習(xí)(1)定助跑標(biāo)記,明確助跑節(jié)奏練習(xí)。(2)蹬伸、頂頭、送髖起跳練習(xí),體會起跳的高度。組織教學(xué):男女生分為兩組,一部分跳沙坑,一部分跳軟墊(3)全程助跑起跳練習(xí)教學(xué)意圖:之所以采用這樣的練習(xí)方式,一方面是能夠讓學(xué)生掌握助跑和起跳的銜接整體動作,另一方面是為了能夠?qū)Ρ竟?jié)課的重難點(diǎn)有針對性的突破,練習(xí)的過程中,我會巡視指導(dǎo),對練習(xí)中容易犯的錯誤進(jìn)行進(jìn)一步講解和強(qiáng)調(diào),以達(dá)到突破難點(diǎn)的目的。檢驗(yàn)—優(yōu)生展示(1)以男女生兩個小組為單位,組內(nèi)各推選一名代表分別進(jìn)行展示(2)評價:表揚(yáng)鼓勵教學(xué)意圖:本環(huán)節(jié)的設(shè)置既可以檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,還可以通過各種評價方式來鼓勵學(xué)生,幫助她們樹立自信。輔教材的練習(xí):組織教學(xué):兩人一組在田徑場草坪上采用推小車的方式進(jìn)行10米距離的比賽,對于勝出的進(jìn)行口頭表揚(yáng)。教學(xué)意圖:以發(fā)展上肢力量為主,達(dá)到促進(jìn)學(xué)生全身協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。(四)結(jié)束部分放松活動—配樂放松操組織教學(xué):四列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形課堂小結(jié),教師總結(jié)學(xué)練清況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵全體。宣布下課,師生再見,回收器材。教學(xué)意圖:結(jié)束部分的進(jìn)行能夠讓學(xué)生預(yù)防肌肉酸痛,緩解疲勞,放松身心,還能培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣。八、場地器材體操墊五塊,標(biāo)志物5個,優(yōu)盤,小音響,鐵鍬各一個,田徑場一片。九、預(yù)計(jì)負(fù)荷:練習(xí)密度為30—33%;平均心率:120次每分鐘—135次每分鐘;強(qiáng)度:中等偏上。蹲踞式跳遠(yuǎn)說課稿6尊敬的各位評委,各位老師:大家好!我說課的題目是《蹲踞式跳遠(yuǎn)》選自《人教版》義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》中第五章田徑部分內(nèi)容。下面從教材分析、學(xué)情分析、教材的地位與作用、教學(xué)過程四個方面闡述如下:一、教材分析蹲踞式跳遠(yuǎn)是課改實(shí)驗(yàn)教材必修內(nèi)容,同時也是學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)運(yùn)動技能,著重學(xué)習(xí)跳躍基本動作,掌握跳躍基本原理,并通過多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習(xí),發(fā)展彈跳力,使下肢肌肉富有彈性,培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)和戰(zhàn)勝自我,獲得成功促進(jìn)身心健康發(fā)展。二、學(xué)情分析任課班級二年一班,本班學(xué)生在初一學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,跳躍能力已有一定的基礎(chǔ),身體素質(zhì)較好,接受能力強(qiáng),富有創(chuàng)造精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,具有強(qiáng)烈集體榮譽(yù)感,而且好勝不服輸。三、教材的地位與作用教學(xué)目標(biāo):運(yùn)動參與目標(biāo):使學(xué)生積極參加課外體育活動,通過體驗(yàn)式,探究式學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣,愛好。運(yùn)動技能目標(biāo):學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)基本動作,學(xué)生能夠安全地進(jìn)行體育課活動。身體健康目標(biāo):發(fā)展學(xué)生跳躍能力和彈跳能力。心理健康目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢,果斷,積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì):戰(zhàn)勝自我,體驗(yàn)成功的樂趣,獲得自尊和自信。社會適應(yīng)能力目標(biāo):在日常生活中遇到困難,勇于克服困難。教學(xué)方式:探究式。課型:新授課重點(diǎn):助跑與起跳的銜接難點(diǎn):發(fā)展學(xué)生彈跳能力四、教學(xué)過程分以下幾個部分:學(xué)跳兔子舞:學(xué)生在音樂伴奏下手拉手跳兔子舞,目的在于振奮精神,陶冶情操。體驗(yàn):學(xué)生以小組為單位,自編3—4種發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法,目的是為了增強(qiáng)學(xué)生彈跳能力,并且在體驗(yàn)、探究中,培養(yǎng)創(chuàng)造能力、合作能力。教師鼓勵學(xué)生,激勵學(xué)生,大膽創(chuàng)編,自由想象,只要能夠發(fā)展跳躍能力就是好方法。立定跳遠(yuǎn):在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)之前,問學(xué)生如果你前面有一條不很寬的溝,想過去你怎么辦?讓學(xué)生做嘗試性練習(xí),用各種姿勢跳過沙坑,并讓學(xué)生說出感受,學(xué)生會說“不會動作”“踏跳時搗小步”等等。針對學(xué)生實(shí)際情況有針對性的練習(xí),一是體驗(yàn)簡單的確定助跑距離方法,用走步法或跑法試一試,經(jīng)過調(diào)整后能大致跑準(zhǔn)步點(diǎn),助跑時輕松自然,逐漸加速,最后幾步加快步頻,步點(diǎn)準(zhǔn)確。學(xué)生在反復(fù)嘗試中充分體現(xiàn)了自主性學(xué)習(xí)的原則,發(fā)揮了學(xué)生的主體地位,起跳時編順中溜“蹬伸用力起跳快,擺臂擺腿配合快。”在整個練習(xí)中,小組交流探討,在不斷設(shè)疑探疑解疑的過程中學(xué)到技術(shù),充分發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作的精神和勇于探索積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。教師給予正確引導(dǎo),當(dāng)好學(xué)生的參謀,合作者,對學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步給予評價。使學(xué)生樹立戰(zhàn)勝困難的39。勇氣和信心,二是自定跳遠(yuǎn)成績目標(biāo),與同組同學(xué)比一比,看誰跳得遠(yuǎn),誰的進(jìn)步大?在此項(xiàng)活動中,學(xué)生很好地進(jìn)行了自評,并在比賽中體驗(yàn)到成功的樂趣,獲得了自尊和自信。游戲:為了發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和快速奔跑能力,同時達(dá)到活躍課堂氣氛的目的,進(jìn)行了跳球接力跑游戲,學(xué)生自由分成四組,第一名同學(xué)依次跳過球,然后快速奔跑返回,把接力棒交給下一名同學(xué),自已站到排尾,依此類推,先跑完的隊(duì)獲勝,教師為學(xué)生加油鼓勁。其它同學(xué)為本組加油,使課堂氣氛達(dá)到高潮。聽音樂跳民族舞:為了使學(xué)生不但鍛煉身體,還要愉悅身心進(jìn)行了聽音樂跳民族舞放松活動,在輕松,愉快的音樂當(dāng)中陶冶情操,增添了學(xué)生對各族人民的深厚感情,對祖國大好河山的熱愛。學(xué)生自評:學(xué)生簡單說出本次課收獲與不足等等,對自己有一個正確的評價,教師解疑。作業(yè):(1)常規(guī)性作業(yè):2—3種發(fā)展跳躍能力的練習(xí),(2)體驗(yàn)作業(yè):現(xiàn)實(shí)生活中遇到坑坑坎坎你是怎樣度過的(從身體,心理兩方面思考)目的在于聯(lián)系生活,引發(fā)思索。師生再見五、預(yù)計(jì)效果:在本次課中:學(xué)生通過體驗(yàn)式,探究式,合作式學(xué)習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù),并通過音樂,游戲等達(dá)到愉悅身心的目的。本人由于剛剛嘗試新課改理念,有許多不足之處,望各位批評指正。蹲踞式跳遠(yuǎn)說課稿7一、指導(dǎo)思想:本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù),堅(jiān)持以學(xué)生為本,突出學(xué)生的主體地位,發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,尊重學(xué)生差異,區(qū)別對待,運(yùn)用多種教學(xué)手段,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,從而更好地完成本課的教學(xué)目標(biāo)。二、教學(xué)對象:水平二(三年級)三、教學(xué)主題:蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑起跳(第一課時)四、教材分析:蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)生練習(xí)跳遠(yuǎn)采用的主要方法。簡單易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過練習(xí),發(fā)展學(xué)生的速度,靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)等意志品質(zhì)。五、學(xué)情分析小學(xué)五年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的時期,容易興奮,喜歡挑戰(zhàn),在學(xué)習(xí)中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展,學(xué)生的身體素質(zhì)存在著差異,因此在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實(shí)際,區(qū)別對待,使每個學(xué)生都得到發(fā)展。六、教學(xué)目標(biāo)::能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)——助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)的動作 與方法,做到動作規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。2技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的彈跳力,體驗(yàn)跳遠(yuǎn)時的身體動作感受,培養(yǎng)正確的身體姿勢。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。3情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢、自信、競爭意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神七、教學(xué)重點(diǎn):助跑有節(jié)奏,踏跳有力教學(xué)難點(diǎn):助跑和踏跳相結(jié)合八、教學(xué)器材:籃球場地 一塊大墊子 踏跳板 接力棒 錄音機(jī)九、教學(xué)過程:上課開始,體委整隊(duì),師生問好,教師用多媒體出示體育運(yùn)動員進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽的動作,提出問題,決定跳遠(yuǎn)成績的主要因素是什莫?和學(xué)生討論引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容提示學(xué)生反口令練習(xí),學(xué)生隨教師口令進(jìn)行向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn),向后轉(zhuǎn)的練習(xí),調(diào)動學(xué)生上課的注意力和積極性。組織學(xué)生一路縱隊(duì)在體委的帶領(lǐng)下圍田徑場慢跑400米我在隊(duì)伍的中間控制學(xué)生跑步的節(jié)奏,放松走200米帶入操場成體操隊(duì)形隨兔子舞的音樂做韻律操,(10分鐘)教師組織學(xué)生結(jié)成四組每組一個小欄架進(jìn)行各種跳躍的練習(xí),教師提示學(xué)生要緩沖落地,并強(qiáng)調(diào)安全教育。在練習(xí)中教師適時啟發(fā)學(xué)生嘗試不同放置方法練習(xí),在練習(xí)中減少學(xué)生對欄架的恐懼心理(10分鐘)示范助跑起跳的動作,學(xué)生隨教師集體練習(xí)上一步起跳,教師巡視指導(dǎo)。提示學(xué)生分散練習(xí)兩人一組進(jìn)行35步的走和慢跑的助跑起跳練習(xí)。要求同學(xué)之間相互指導(dǎo),教師巡視指導(dǎo),請優(yōu)秀的學(xué)生展示,給與表揚(yáng)。學(xué)生分成四組進(jìn)行四步助跑觸摸高架上高懸球練習(xí)。根據(jù)學(xué)生身高的差別,分成高低各一組其余同學(xué)分為相同高度的兩組。又根據(jù)學(xué)生跳躍能力的不同每組懸掛三個不同高度的氣球,課前用紅色的圓點(diǎn)在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學(xué)生分組嘗試練習(xí)后,教師給學(xué)生提出問題:怎樣更好地摸到氣球?教師對跳躍能力差的同學(xué)及時給與指導(dǎo)和調(diào)配。學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中得出答案。(快速助跑有力踏跳)學(xué)生經(jīng)過了前面的練習(xí)對自己的跳躍能力有了一定的了解,我讓學(xué)生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設(shè)置30,50,和兩個40厘米的高度,學(xué)生根據(jù)自己的能力自主選擇助
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