【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 上，不合理情緒來了，怎么辦？不可能這節(jié)課我上了，我到操場(chǎng)透透氣吧？遇到這樣的情況，我們可以試試這個(gè)方法：“再等一分鐘”，有時(shí)候再等等，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比努力往前趕要好得多，因?yàn)檫@樣的等等，可以讓你在一分鐘后變得冷靜，本應(yīng)該發(fā)的火不發(fā)，本應(yīng)該生的氣不生，學(xué)生在你等一分鐘后再處理他時(shí)，他可就乖多了。所以，必要時(shí)給自己點(diǎn)時(shí)間，哪怕這一分鐘讓學(xué)生先做一道鞏固練習(xí)，你先靜靜地看看窗外，也是一種轉(zhuǎn)移注意力，冷卻后再處理，其實(shí)已經(jīng)不用處理了。：合理發(fā)泄。采取合理宣泄的方式是一種自我保健的有效措施。這就像水庫里的水如果太多就有沖跨堤壩的危險(xiǎn)，此時(shí)為了保證大壩的安全，就要通過泄洪道把多余的水釋放出去一樣。合理的宣泄方式通常有以下一些：（1）找人傾訴。這是最常用的也是最合理的一種宣泄的方式，人們經(jīng)常會(huì)有這樣的體會(huì)，當(dāng)有了煩惱和委屈時(shí)，如果沒有人可以傾訴,常會(huì)使人感到憋的難受,如果能把心里的別扭向朋友傾訴一番,即使不能得到他們的指點(diǎn)也能使自己感到輕松了許多。近年來一些心理咨詢的熱線電話十分受人歡迎，就是因?yàn)樗o那些需要傾訴但又找不到合適聽眾的人們提供了一個(gè)很好的傾訴對(duì)象。（2）書寫日記。如果找不到合適的傾訴對(duì)象，又不打熱線電話，也可以選擇自我傾訴的方式，即通過寫日記的方式來向自己傾訴，這種方式對(duì)那些性格內(nèi)向的人來說確是一種十分合適的宣泄方法。（3）自我宣泄。這是指獨(dú)自一人時(shí)可以采用的宣泄方式，包括一些對(duì)社會(huì)和他人沒有危害的行為，如在沒人的地方放聲大哭，或在空曠的地方大聲喊叫，甚至可以對(duì)一些廢棄物、軟一點(diǎn)的墊子進(jìn)行摔打等，都能起到宣泄的作用。（學(xué)校心理咨詢室配備了宣泄袋）（4）運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。通過參加某些體育運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到釋放消極情緒的目的，尤其是一些比較激烈的、帶有對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像拳擊、足球等項(xiàng)目，這種調(diào)節(jié)作用就更明顯。三、教師如何熄滅心中憤怒的火焰第一，承認(rèn)人的差異性。生活中的人往往是形形色色的，有優(yōu)秀者，也有較差者，這是一種客觀存在，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的基本事實(shí)。對(duì)于成長(zhǎng)過程中的學(xué)生來說，存在一些不良的表現(xiàn)，在一定意義上說也是正?，F(xiàn)象，大可不必生氣動(dòng)肝火。當(dāng)然，這并不是說就不金龍中學(xué)教師講壇材料去管他們，只是不用動(dòng)怒罷了。有了這樣的認(rèn)識(shí)，對(duì)待不同的學(xué)生，你就會(huì)以平常心態(tài)去看待，你也就不會(huì)總是對(duì)他們抱有過高的個(gè)人期待。戴爾有句名言：“避免動(dòng)怒的唯一方法是在內(nèi)心消除這樣一種想法：即是，你要跟我一樣就好了?！币髣e人達(dá)到自己心中的標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)成人對(duì)待同齡人都不可能做到這一點(diǎn)，何況是對(duì)待不成熟的學(xué)生呢？第二，適當(dāng)示弱。不要總以為自己是老師，在學(xué)生面前就有至高無上的權(quán)威，或者內(nèi)心深處總固守著一種信念：我是老師，我就一定能夠控制你。這兩種心態(tài)具體表現(xiàn)為強(qiáng)烈的尊嚴(yán)感（不允許學(xué)生冒犯我，否則十分丟人）、自能感（即自以為是心理，相信自己有能力讓別人完全聽從自己）。這兩種心理是產(chǎn)生“教師霸權(quán)”心理的主要因素。而事實(shí)上，教師也是普通人，不可能無所不能，不可能沒有缺點(diǎn)和不足，在學(xué)生面前暴露出弱點(diǎn)并不是什么丑事，相反還可能讓學(xué)生產(chǎn)生親切感和親近感。經(jīng)常想想自己也是普通人，就可以淡化“霸權(quán)心理”；在與學(xué)生對(duì)立沖突的時(shí)候，退讓一步，顯示自己一定程度的無奈，這是消除矛盾、減少?zèng)_突的良策。同時(shí)，這也不會(huì)降低你的威信，也可能會(huì)激起其他同學(xué)的同情與支持。第三，要時(shí)刻記?。喊l(fā)火是無能的表現(xiàn)。憤怒與吼叫不是解決問題的辦法，雖然在一定程度表明了你的不滿態(tài)度，但是也同時(shí)反映了你不佳的修養(yǎng)與別無它策的實(shí)力。要避免發(fā)怒，一要冷靜地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，分析事情的來龍去脈，認(rèn)清真相；二要尊重他人，哪怕是對(duì)待行為不怎么規(guī)范的學(xué)生，也應(yīng)該以尊重為前提；三要考慮后果，憤怒的后果只會(huì)是激化矛盾，甚至發(fā)展到無法收拾的境地。情緒失控的人，往往會(huì)做出越軌的事情來。古語說得好：“事不三思終有悔，人能百忍自無憂?！保ò咐喝R蕪一路某小學(xué)教師罰學(xué)生站。223日連續(xù)兩天《半島都市報(bào)》報(bào)道了此事件，學(xué)校的處理意見?！爱?dāng)時(shí)提出四點(diǎn)處理意見，一是扣發(fā)2010年12月份績(jī)效工資；二是取消我2010所有的評(píng)優(yōu)資格；三是作出書面檢討，向?qū)W生及家長(zhǎng)賠禮道歉；四是如果再有不適合的言行，將被直接在年終評(píng)審中評(píng)為合格以下。”強(qiáng)調(diào)： ⑴冷靜、克制 ⑵團(tuán)隊(duì)解圍 ⑶吃虧的是自己）第四，對(duì)于學(xué)生中的有些雞毛蒜皮的小事，有時(shí)可以視而不見，冷凍處理。特別是上課的時(shí)候，應(yīng)以絕大多數(shù)學(xué)生的利益為重，不要受個(gè)別同學(xué)的小節(jié)所左右。只要不影響大局，有些事情可以課下處理。因此，作為老師，照樣應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容，無論何時(shí)何地，善于寬容總是做人的一種美德。其實(shí)寬容與嚴(yán)格要求并不矛盾，寬容別人的人一定是心胸開闊的人。教師的職業(yè)就是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂?！彼越處煹男睦斫】稻透鼮橹匾恕Ｈ绻闶蔷G色的，你周圍的人就是健康的！如果你是陽光的，你周圍的人就是溫暖的！如果你是努力的，你周圍的人就是進(jìn)步的！如果你是向上的，你周圍的人就是可以展望的！第三篇：做一個(gè)快樂的教師做一個(gè)快樂的教師（我的演講稿）去年冬天，曾有一個(gè)大一的女生問我：“*老師，每年這么周而復(fù)始地講課，您快樂嗎？”面對(duì)她的問題，我當(dāng)時(shí)竟不能給她一個(gè)干脆利落的回答。那時(shí)的我，一度處于情緒的低潮期，面臨對(duì)自己的重新定位。我試著給她各種信息，來告訴她我是熱愛教師這個(gè)工作的，然而，我的不干脆輸?shù)袅宋覍?duì)自己的期望。那原本是一個(gè)該想，而我卻沒有真正想過的問題。我想，如果她現(xiàn)在再問我的話，我一定會(huì)毫不猶豫地說，是的，我很快樂。教學(xué)工作是艱苦的，瑣碎的。柏拉圖那句“有學(xué)問的無知”富含深意。來這之前，我也曾在高校做過幾年教師，可是，當(dāng)我讀完碩士和博士，再回到校園里教跟原來一樣的學(xué)生時(shí)，我竟然沒有了本科畢業(yè)就擔(dān)任教師的那份自信。這是一個(gè)多么可笑，又多么合理的悖論。當(dāng)社會(huì)上的浮躁功利之風(fēng)不可避免地吹進(jìn)校園，當(dāng)我們面對(duì)來自生活、教學(xué)和科研的多重壓力，當(dāng)有些學(xué)生越來越多地失去人文情懷時(shí)，一種沒有成就感的痛苦和焦慮就會(huì)襲擊而來，讓我禁不住懷疑，我工作的價(jià)值在哪里？又該擔(dān)負(fù)起怎樣的使命？好在總是有大多數(shù)喜歡學(xué)習(xí)和思考的學(xué)生。他們給我信心，給我力量，也給我希望。在我不斷與學(xué)生溝通，不斷調(diào)整自我的預(yù)期目標(biāo)與教學(xué)方法之后，我感到我與同學(xué)們?cè)絹碓浇恕：芏鄷r(shí)候，我可以聽到他們內(nèi)心跳動(dòng)的聲音，那么熱烈，那么純粹。他們需要我的引領(lǐng)，需要與我成為朋友，更需要與我分享所有的知識(shí)和智慧。曾有一個(gè)去年秋季學(xué)期考試不及格的學(xué)生，在前幾天給我發(fā)了一個(gè)郵件。他當(dāng)時(shí)是希望我通融的，但我拒絕了他，并給他講了一些道理。時(shí)隔半年之后，這個(gè)學(xué)生寫信說：“也許*老師已經(jīng)忘記了我，但我今天還是要跟您說聲謝謝。我為我曾經(jīng)的行為感到羞愧。雖然當(dāng)時(shí)覺得您有點(diǎn)無情，但現(xiàn)在我完全理解了，謝謝您教我這么多。”署名是：一個(gè)知道懺悔的學(xué)生?？吹竭@些，我很感動(dòng)。正是從這樣的點(diǎn)滴小事中，我重新體會(huì)到教書育人的快樂，那是一種與學(xué)生共同進(jìn)步的快樂；是實(shí)現(xiàn)使命感的快樂；是不斷感受到青春和力量，責(zé)任和自由的快樂；也是一種不斷創(chuàng)造、不斷收獲的快樂。我很感慨一個(gè)大一的學(xué)生就已經(jīng)將工作和樂趣聯(lián)系在一起。她可能不知道，她那句簡(jiǎn)單的問話，給我的是怎樣的震動(dòng)。它使我重新整理自己的價(jià)值觀和人生坐標(biāo)，讓我對(duì)現(xiàn)在的工作有了切實(shí)的反省。敬業(yè)，愛業(yè)，更要樂業(yè)，才是當(dāng)代老