如何培養(yǎng)初中學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的專注力(編輯修改稿)
2024-10-13 23:50 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 做自己喜歡做的事。我們從小對自己喜歡做的事情都是極其專注的，當(dāng)然，即使長大了之后，仍然還是某種程度上保留了這種專注的能力，只不過因?yàn)榉N種外界因素，長久專注的能力反而削弱了，要考慮房子，要考慮業(yè)績，要考慮小孩，要考慮醫(yī)療保險(xiǎn)…這些讓人焦慮的事情會積壓在潛意識當(dāng)中，總是在影響你專注做事，削弱你人生的效率?？突靡徽尽度诵缘膬?yōu)點(diǎn)》來介紹如何克服焦慮，可見焦慮的負(fù)面影響有多大。要使自己能像小的時候一樣對喜歡的事情投入最大的專注，除了克服焦慮的負(fù)面影響之外，還有另一個條件就是不能放棄，今年的奧斯卡獨(dú)立電影《陽光小美女》上，F(xiàn)rank和Dwayne在碼頭的那場Loser對話，以及Richard決定把他老爸的遺體帶走時說的：“世界上有兩種人，贏家和失敗者，兩者的區(qū)別在于，贏家從不放棄…”。佛家說逆境是增上緣，課本說天降降大任于斯人必先苦其心智勞其筋骨…宗教里說經(jīng)受磨難才能到達(dá)彼岸，說的都是同樣的道理。不過我還是更欣賞Frank在碼頭說的那段話（摘自卓別靈的blog）：“(普魯斯特)是個法國作家。徹底的失敗者。一生沒工作，情事不斷還是個同性戀?；?0年寫了一本沒幾個人看的小說。但他也許是莎士比亞之后最偉大的作家。晚年回首人生，他發(fā)現(xiàn)那些難熬的日子才是一生中最好的時光，因?yàn)槟切┤兆釉炀土怂６旎畹娜兆尤抢速M(fèi)時間，沒有任何收獲。你想一覺醒來就到18歲，覺得這樣可以跳過高中時期的痛苦。但高中是你一生中最重要的苦難時光，你不可能經(jīng)歷比這更好的苦難了?！倍嗪玫男膽B(tài)啊。什么是黃金心態(tài)，這就是。其實(shí)過來人你我都有這樣的體會。此外，如何不讓生活中其它細(xì)節(jié)干擾也是一個重要的因素，除了那些你焦慮的事情之外，還有諸如收拾衣服、打掃房間、清理書桌、接孩子回家、瑜伽等等；對此史蒂芬柯維在《高效能人士的七個習(xí)慣》里面提到的第四代時間管理法則，即要事第一（指重要但不緊迫的事，即長遠(yuǎn)積累會對你今后人生產(chǎn)生重大影響的事）法則就非常有效。關(guān)注有兩種關(guān)注法，主動關(guān)注和被動關(guān)注，許多人對瑣事錯誤的采取了主動式關(guān)注，比如常?；氐郊揖烷_始想“今天還有哪些事沒做完”，實(shí)際上，讓這些不重要的事情自己來找你就可以了，即中斷式被動關(guān)注，后者可以防止空轉(zhuǎn)輪詢浪費(fèi)的時間，從而把最集中注意力的時間利用在最重要的事情上。最后，如何知道你已經(jīng)獲得了專注力。這樣的現(xiàn)象太多了，比如本不想洗頭卻無意識把洗發(fā)露倒在手上結(jié)果不得不洗頭，或者干脆把洗發(fā)露當(dāng)沐浴露了。比如去食堂吃飯指著南瓜說黃瓜（因?yàn)槟瞎鲜屈S的），或者端了免費(fèi)湯還拿卡出來打卡。至于像牛頓這樣牛到頓的老大能把手感差異如此巨大的鐘表當(dāng)成雞蛋煮了的階段還遠(yuǎn)沒達(dá)到，看來人家姓牛也不是白姓的:)第四篇：如何培養(yǎng)孩子專注力如何培養(yǎng)孩子專注力：睡眠不足《親子天下》針對三千多位中小學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，「沒睡飽」是孩子上課無法專心的頭號殺手。其中「家庭作息不正?！?、「過度學(xué)習(xí)」更是導(dǎo)致孩子睡眠不足的主要原因。家庭原本應(yīng)該是提供孩子穩(wěn)定作息的地方，但臺灣很多家庭卻是經(jīng)常一團(tuán)亂。專家發(fā)現(xiàn)一個班級里常常有五分之一的孩子來自單親家庭，復(fù)雜的家庭生活，讓孩子無法專心。而大人把自己的生活與孩子的生活做適度的切割，也讓孩子跟著父母幾點(diǎn)睡，他們就幾點(diǎn)睡，當(dāng)然注意力不好。學(xué)習(xí)過度也是造成孩子沒睡飽，上課無法專注的原因之一。根據(jù)《親子天下》調(diào)查，臺灣的中小學(xué)生，在學(xué)校教室上了一天課之后，有超過六成（在都市超過七成）的孩子還要上安親班，有些小學(xué)生甚至到晚上十點(diǎn)才從安親班回家。當(dāng)孩子上了一整天的課，身體與腦力都呈現(xiàn)極度疲倦狀態(tài)，永遠(yuǎn)被逼著寫功課，永遠(yuǎn)沒有主動學(xué)習(xí)的快樂經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然也就沒有機(jī)會練習(xí)專注。：老師上課太枯燥《親子天下》調(diào)查顯示，「老師上課方式太枯燥」（%），是學(xué)生認(rèn)為他們上課無法專心的第二大原因，尤其是都市里的小孩，老師上課太枯燥甚至是讓他們無法專心的最主要原因。任教于國小的宋老師就不諱言，學(xué)生不專注，有一半的原因老師要自己檢討。而另ㄧ個現(xiàn)象是：有64％的導(dǎo)師認(rèn)為學(xué)生上課不專心，是因?yàn)樯险n內(nèi)容安親班都教過。安親班還會超前學(xué)校進(jìn)度，學(xué)生有時還會質(zhì)疑學(xué)校老師教的不對，讓老師面臨更大的教學(xué)挑戰(zhàn)。：上課內(nèi)容太難但另一方面也有將近相同比例的學(xué)生（％），覺得上課內(nèi)容聽不懂，所以無法專心。尤其到了國中，同一個班級中學(xué)生的程度落差更嚴(yán)重。任教于國中多年的陳主任發(fā)現(xiàn)：平
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