田家炳小學足球隊訓練計劃20xx年度(編輯修改稿)
2025-10-13 19:31 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90度、然后用左腳背內(nèi)側將球向前推踢出。第三篇：足球隊訓練計劃千渭初中體藝“2+1”項目活動足球教學計劃2013年3月2013年千渭初中足球隊訓練計劃教練員 趙愷 李文文一、訓練指導思想足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學生之間的配合意識和團結協(xié)作的精神，在我們學校深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質(zhì)豐富學校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。二、訓練目標通過對學生足球技能的訓練，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。由教練通過一個月的訓練，選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。三、教學內(nèi)容安排及課時數(shù)本學期的練習內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎足球戰(zhàn)術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰(zhàn)術防守戰(zhàn)術，同時還要對學生的身體素質(zhì)進行訓練。訓練時間：為每周三、周五下午4：30——5：30 訓練地點：學校足球場四、足球訓練實施過程（一）課前準備理論知識備課：學習足球技術和戰(zhàn)術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。技能備課：要根據(jù)教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。（二）課堂組織教學準備部分：帶球慢跑，活動各關節(jié)，足球基礎技術練習?；静糠郑簩W習各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場地練習，教師進行指導。結束部分：放松總結，回收器材。五、訓練基本任務、內(nèi)容、要求及手段（一）訓練方面提高隊員的訓練紀律和質(zhì)量：嚴格組織學生紀律性。嚴格提高學生訓練質(zhì)量。（二）提高隊員比賽作風：養(yǎng)成良好的體育道德作風。進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。嚴格的訓練紀律。（三）提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。學習掌握急停急起的正確方法。提高速度所需要的肌肉力量。提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。（四）全面提高隊員的基本技術（重點是傳、接球技術），逐步發(fā)展隊員個人技術特長。提高活動中的控球能力。正確掌握傳、接球技術。提高技術運用的合理性。注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。（五）提高隊員的戰(zhàn)術能力（重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術）明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對3對2能力。確定基本陣容，初步形成442防守反擊的基本打法。（六）主要訓練手段身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。
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