大學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練方案(編輯修改稿)
2025-05-25 03:50 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 論知識(shí)備課：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃。技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運(yùn)動(dòng)服裝，按時(shí)出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛(ài)護(hù)器材。（二）課堂組織教學(xué)準(zhǔn)備部分：帶球慢跑，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)?；静糠郑簩W(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場(chǎng)地練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。結(jié)束部分：放松總結(jié)，回收器材。大連市第六中學(xué)體育2009年7月20日 script type=39。text/javascript39。addAd(ad_2)/script學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練實(shí)施方案 div class=39。ad360_28039。script type=39。text/javascript39。addAd(ad_3)/script 為了促進(jìn)我鎮(zhèn)體育事業(yè)的發(fā)展，響應(yīng)習(xí)近平總書(shū)記提出的中國(guó)足球要從校園足球抓起的總思路，推進(jìn)全面實(shí)施素質(zhì)教育的理念，按上級(jí)要求，中心學(xué)校足球隊(duì)要以發(fā)展學(xué)生興趣，發(fā)揮學(xué)生特長(zhǎng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo)，組織男女足球隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練，提高技術(shù)和競(jìng)技水平并培訓(xùn)一支技術(shù)強(qiáng)，身體素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員。為保障訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員能取得好成績(jī)，特制定本實(shí)施方案。一、組織機(jī)構(gòu)：領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練小組：組長(zhǎng)：阮班主成員：陳展李啟寨陳嘉慧李春滿(mǎn)孫仁富王啟順劉印武四五六年級(jí)班主任二、訓(xùn)練分工及時(shí)間：，四五六年級(jí)班主任做好協(xié)調(diào)配合工作。、周四下午17：3019：00在中心學(xué)校操場(chǎng)訓(xùn)練。三、訓(xùn)練計(jì)劃：第一階段：常規(guī)訓(xùn)練（2013年1012月）制定訓(xùn)練計(jì)劃。初步挑選運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行每天除常規(guī)訓(xùn)練外的素質(zhì)練習(xí)。掌握基本足球技術(shù)及競(jìng)賽規(guī)則。第二階段：強(qiáng)化訓(xùn)練（2014年35月份）興趣班學(xué)員只參加常規(guī)訓(xùn)練，選定的運(yùn)動(dòng)員適度延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。熟悉競(jìng)賽技能、技巧。對(duì)難以適應(yīng)的個(gè)別運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)整。第三階段：沖刺訓(xùn)練（2014年67月份）競(jìng)賽規(guī)程為基本要求，選定的遠(yuǎn)動(dòng)員進(jìn)一步加大訓(xùn)練強(qiáng)度。根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的訓(xùn)練情況，確定戰(zhàn)術(shù)差別強(qiáng)化訓(xùn)練。采用五人制足球比賽進(jìn)行陣型戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及體能強(qiáng)化練習(xí)。四、訓(xùn)練內(nèi)容身體訓(xùn)練（－）身體訓(xùn)練的目的培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)做簡(jiǎn)單的專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。（1）慢跑：20米X30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。（2）快跑：60米
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