善于調(diào)控情緒教案(編輯修改稿)
2025-10-13 11:36 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 就一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。第一：樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度。一個(gè)具有健康積極生活態(tài)度的人，會(huì)以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)人生，能夠?qū)ι畛錆M熱愛(ài)。第二：勇敢面對(duì)挫折和失敗。我們難免會(huì)遇到挫折與失敗，面對(duì)這種情況，我們應(yīng)該堅(jiān)定的對(duì)自己說(shuō)：我相信我經(jīng)過(guò)努力一定能行，我是非常優(yōu)秀的。第三；學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩。愛(ài)會(huì)使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。（四）總結(jié)我們無(wú)法左右天氣，卻可以改變心情；我們無(wú)法控制別人，但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人，用樂(lè)觀向上的情緒畫(huà)筆把人生長(zhǎng)卷描繪得多姿多彩!第三篇：調(diào)控情緒(教案)思想品德：《調(diào)控情緒》教案（粵教版七年級(jí)上）【教學(xué)目標(biāo)】情感、態(tài)度、價(jià)值觀：熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，積極調(diào)控情緒，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。樹(shù)立正確的道德觀念和法律意識(shí)，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。能 力：了解情緒的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我控制能力。知 識(shí)：了解什么是情緒、情緒的特點(diǎn)知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。知道樂(lè)觀健康的心態(tài)從那里來(lái)。【重點(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和調(diào)控。難點(diǎn)：如何保持樂(lè)觀健康的心態(tài)。【教學(xué)方法】指導(dǎo)學(xué)生自主預(yù)習(xí)課本，思考問(wèn)題，分組討論解決問(wèn)題，合作釋疑，提高能力?！窘虒W(xué)過(guò)程】一、課堂導(dǎo)入[游戲] 搶板凳：事先準(zhǔn)備四個(gè)板凳，有5個(gè)同學(xué)參加游戲，鼓聲響起，5個(gè)同學(xué)按逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈，當(dāng)鼓聲停止，5個(gè)同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個(gè)板凳，直到有一個(gè)同學(xué)獲得最后勝利。游戲結(jié)束，老師分別采訪參加游戲和觀看游戲的同學(xué)，請(qǐng)他們談感受。（在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動(dòng)，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒(méi)有類(lèi)似的情緒體驗(yàn)?zāi)兀繉?duì)學(xué)生回答的問(wèn)題，老師及時(shí)點(diǎn)撥。）教師點(diǎn)撥總結(jié)：生活中，我們因?yàn)槭艿嚼蠋熆洫?jiǎng)而高興，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)退步而傷心，當(dāng)我們面臨危急時(shí)刻感到驚恐，當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會(huì)產(chǎn)生消極情緒。個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度、看問(wèn)題的角度與情緒密切相關(guān)，有時(shí)候，調(diào)整一下自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換一下看問(wèn)題的角度，我們的情緒就能大大好轉(zhuǎn)。由此可見(jiàn)，我們?cè)谙麡O情緒面前不是無(wú)能為力的，可以采取一些辦法來(lái)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)。今天我們就一起來(lái)探討和學(xué)習(xí)什么是情緒、調(diào)控情緒的方法、如何保持樂(lè)觀的心態(tài)等問(wèn)題。二、自主學(xué)習(xí)（一）情緒“萬(wàn)花筒”學(xué)生自主閱讀P32內(nèi)容，思考完成下列問(wèn)題：結(jié)合自己的情緒體驗(yàn)說(shuō)一說(shuō)什么是情緒？基本情緒種類(lèi)有___、___、___、___四種。說(shuō)一說(shuō)情緒的特點(diǎn)。(二)我的情緒我做主指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問(wèn)題：情緒_____調(diào)適，情緒____調(diào)適。調(diào)試情緒的方法有哪些？（三）保持樂(lè)觀健康的心態(tài)指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問(wèn)題：情緒與人___的緊密相連，樂(lè)觀的人看事物都是從好的方面去著想。怎樣培養(yǎng)樂(lè)觀健康的心態(tài)？三、合作探究探究一：情緒需要調(diào)節(jié)嗎？怎樣調(diào)節(jié)？學(xué)生分組討論，交流討論結(jié)果。教師總結(jié)：在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每一個(gè)人難免有挫折，會(huì)產(chǎn)生消極情緒。情緒是可以調(diào)節(jié)的，方法很多，我們有很多同學(xué)能夠根據(jù)實(shí)際情況，靈活地、冷靜地調(diào)控自己的消極情緒。調(diào)控情緒的具體方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。探究二：怎樣保持樂(lè)觀健康的心態(tài)？學(xué)生討論，暢所欲言，老師隨時(shí)指導(dǎo)。教師總結(jié)。四、收獲質(zhì)疑教師讓學(xué)生思考，學(xué)習(xí)本課后還有什么困惑或疑問(wèn)？ 師生共同解決。教師設(shè)疑：人一定能控制自己的情緒嗎？學(xué)生思考后回答，教師適當(dāng)補(bǔ)充。五、課堂總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的基礎(chǔ)知識(shí)，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。六、作業(yè)布置收集成功控制不良情緒的實(shí)例，并總結(jié)他們的方法。第四篇：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義：情緒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。二、教學(xué)目標(biāo)：情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：（1）、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重
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