【文章內(nèi)容簡介】 ）一、游戲準備：在地上劃一平行線為起跑線，距線前 20—30 米處并排放若干個跳箱，彼此間隔 3 一百米。紅旗若干面。如圖 1 一 18：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的若干個隊（每隊 8—10 人），成縱隊于起跑線后，各隊隊長持紅旗于排頭。聽到裁判發(fā)今后，立即跑向跳箱處，迅速設(shè)法都站到跳箱上并搖動紅旗，以最先完成的隊為優(yōu)勝。三、游設(shè)規(guī)則：只要有一人未上箱或擠掉下來，就算失誤。四、教法建議：教師要有意識地啟發(fā)引導學生，體力好的先上去，然后把體力差的同伴拉上箱，只有團結(jié)協(xié)作才能贏得勝利。開始時可先做低箱，然后逐步加高，增大難度。適合小學中高年級、初中選用。119：志在四方（跑）一、游戲準備：場地上劃一半徑 6 米的大圓圈，離大圓圈 5 米處劃 6 個半徑 50 厘米的小圓圈互相間隔相等。離大圓圈 8 米劃 6 個半徑 50 厘米小圓圈，互相間隔相等。如圖 119：二、游戲方法：游戲者 14 人，一、二報數(shù)，每個人編一個號（1 號或 2 號），在大圓內(nèi)面向圓心牽手。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時針方向走，鳴笛兩聲順時針方向走，適當時候教師先說一個省名，接著說一個省會名或先說省會名后說省名。先說者為 1 號，后說者為 2號，之后鳴笛 3 聲，省名者立即跑去占外圈小圓，省會者立即跑去占里圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個小節(jié)目，游戲重新開始。三、游戲規(guī)則：鳴笛三聲才得占圈，占圈時不得推拉同伴。四、教法建議：教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習后正式實行比賽。適合中學生選用。120：跟蹤追擊 一、游戲準備：在場地上劃半徑為 3 米、50 厘米的同心圓。準備兩個小皮球（一紅、一白）。二、游戲方法：游戲者四人，兩人取名為紅球，兩人取名為白球，在大圓圈內(nèi)自由活動，教師持小皮球站在小圓內(nèi)。如圖 120 所示：游戲開始，教師將手中任意一個球，向任何方向用力擲出，同時鳴笛，如擲出的是紅球，則取名紅球的兩名游戲者聞笛聲迅速跑出搶球，先搶到球者得一分。同法反復實行數(shù)次，積分多者獲勝。三、游戲規(guī)則：擲球前游戲者必須在圓圈內(nèi)自由活動。鳴笛后才能跑出去追球。四、教法建議：可連續(xù)把兩個不同顏色的球向不同方向擲出。追球時教育學生注意安全，不準推拉同伴。121．找隊旗（跑）一、游戲準備：在場地上并排劃直徑 4 米相距約 2 米的四個圓圈，在距四個圓圈平行 10 米處劃一條線。見圖 2 一 21。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四隊，每隊選一名旗手，手拿一面隊旗（每隊顏色不同人 站在一個圓圈的中央，其余參加游戲的學生面對本隊旗手站成一個圓圈。裁判發(fā)出一聲哨音，除旗手外，其余游戲者立即散開，跑到線外，背對圓圈按裁判示范的體操等做動作，同時旗手互相交換位置。當裁判發(fā)出兩聲哨音時，游戲者迅速跑向并面對本隊旗手，站成一個圓圈，以先站好圓圈，動作快、靜、齊者為勝。三、游戲規(guī)則：1．必須在聽到哨音后實行活動。2．跑動時要注意安全，不要沖撞；既要 迅速又要遵守秩序。四、教法建議：此游戲隊形還可變成縱隊或橫隊。１－22．前仆后繼（跑）一、游戲準備：在場地上劃一螺旋式跑道，里外劃上起點線。見圖 8 一 22。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩組，在內(nèi)外起點線上各站。一組。教師發(fā)令后，每組第一人沿跑道向前跑，兩人相逢后猜拳，勝者繼續(xù)前進，敗者退下，敗組的下一人立即 由起點線出發(fā)，與勝者相逢再猜拳。如此實行，以先到達對方起點線的組為勝。三、游戲規(guī)則：1．敗者立即躲開，不得阻擋勝者。2．猜拳結(jié)束后，敗方的下一人方可出發(fā)。四、教法建議；1．也可采取單足跳、雙足跳或競走的方式。2．適合小學中高年級選用。124．插紅旗 一、游戲準備：紅旗四面，啤酒瓶（或飲料瓶）八個，場地劃法見圖 1—24：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四組，各成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，各隊的排頭一齊向?qū)γ娴钠孔优苋?，把紅旗由一個瓶子里拿出來插到另一個瓶子里，然后迅速跑回本隊，站在排尾。依次實行，最后以先跑完的組為勝。三、游戲規(guī)則：1．教師發(fā)出口令后才能起跑。2．誰把瓶子弄倒，還要由本人扶起。四、教法建議：出場比賽次序可由各隊自行決定，以調(diào)動游戲者的積極性 125．跑壘記分一、游戲準備：在場上劃一個邊長 15—20 米的正方形，在正方形的四角各劃一個直徑 。如圖 1—25。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四隊，每隊再報數(shù)排定號次，排成縱隊分別站在兩條對角線上。裁判發(fā)出“預備”口令時，各隊第一人站在本壘內(nèi)。喊“開始”時立即向同一方向跑，依次通過各壘再回到本壘。最先跑完四個壘的得四分，其余依次記 1 分。同時到的可并列計分。各隊第一人跑完后第二人再跑，直到全隊跑完為止。最后以各隊得分多少評定名次。三、游戲規(guī)則：跑時必須依次通過各壘。漏踏壘的不計分。四、教法建議：1．教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習再實行正式比賽。此游戲還能夠采用接力方法實行，超人時必須從外側(cè)跑過去，不得妨礙他人的跑進。適合小學中高年級、初中選用。126．挑戰(zhàn)（跑）一、游戲準備：劃兩條平行線，線后分別是甲乙隊雙方的“大本營”如一 26。兩營之間的距離視參加游戲人數(shù)多少和場地條件而定，一般為 30—40 米。如圖示 126：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的甲乙兩隊，各隊選出隊長一人。游戲開始前，雙方都在“大本營”里站成橫隊并報數(shù)。教師任意確定一隊為先挑戰(zhàn)的隊，該隊由隊長指定報任何數(shù)的一個隊員到對方“大本營”去挑戰(zhàn)。應(yīng)戰(zhàn)一方的全體隊員將右手伸出，手掌向上，迎接挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)者在應(yīng)戰(zhàn)的一方任意一人的手掌上拍擊一下即轉(zhuǎn)身向本方的“大本營”奔跑。被拍擊的隊員立即追趕挑戰(zhàn)者，并設(shè)法在其進入“大本營”之前追拍他。挑戰(zhàn)者被拍及后，即參加到應(yīng)戰(zhàn)一方的行列。如應(yīng)戰(zhàn)者未捉住挑戰(zhàn)者即站到挑戰(zhàn)一方的行列。然后由原應(yīng)戰(zhàn)一方向原挑戰(zhàn)一方實行挑戰(zhàn)，依此類推，直至雙方所有的人都充當過挑戰(zhàn)者。最后看哪個隊人數(shù)多即為勝利。三、游戲規(guī)則：1．挑戰(zhàn)者只準拍應(yīng)戰(zhàn)者的手掌，確實拍擊著對方之后才能往回跑。2．應(yīng)戰(zhàn)者確實被拍擊后才能追趕對方。追擊時不準推、絆、撞對方，否則算犯規(guī)。3．如挑戰(zhàn)者一方的隊長被捉住，可另選一人擔任隊長。四、教法建議：1．此游戲還可讓挑戰(zhàn)者在應(yīng)戰(zhàn)者手上連擊三下，當拍到第三下時轉(zhuǎn)身向本方大本營胞。但挑戰(zhàn)者不一定在一個隊員手掌上擊三下，可拍一下，再拍另一人兩下，但總數(shù)不超過三下，拍后往自己大本營跑。2．根據(jù)游戲者的年齡，體力情況決定跑的距離。123．跑中拋接。一、游戲準備：場地上劃一條起跑線，在線前 12 一 15 米的地方拴一根 一 2 米高的橫繩。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊，面對橫繩排成縱隊站在起跑線后，每隊第一人手拿一個排球。如圖 2—23。游戲開始，各隊排頭手持排球向橫繩跑去，到繩子前面時，雙手把球從繩上拋過去，立刻從繩底下跑過去把自己拋的球接住，然后快速跑回本隊，把球交給第二人，自己回到隊尾，第二人照同樣方法做。如此依次實行，以先跑完的隊為勝。三、游戲規(guī)則：1．球從繩底下過去不算，要重新拋接。2．途中掉了球在掉處拾起重跑。3．拋起的球不能落地，否則重拋。4．跑回后必須遞球給同伴，不許扔球。四、教法建議：考慮游戲者的對象，決定跑的距離，相對應(yīng)減小或增大難度。如運球跑等。127．高高拋快快跑 一、游戲準備：排球或足球一個，場地劃法見圖 1 一 27 所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的甲乙兩隊，甲隊推選一人持球站在小圓圈內(nèi)為拋球者，乙隊推選一名同學站在大圓圈附近為接球者。游戲開始，拋球者將球盡高地向上拋起，并必須使球落在大圓圈內(nèi)。當拋球者拋球時，站在起跑線上的甲隊全部隊員急速跑到終點線并折回跑到原處。同時，站在圈外的接球者進入圈內(nèi)接球，并立即將球拋傳給本隊離自己最近的一名隊員。這個隊員接球后立即運球進入小圓圈，然后用球投擊還沒來得及跑回線上的 任何一名甲隊的隊員，擲中一人即得一分。之后雙方交換，游戲重新開始。三、游戲規(guī)則：1．乙隊隊員若不能擲中甲隊隊員，則甲隊做跑者，但乙隊需換一名接球者。2．拋球人若將球拋出圈外，（直徑 7 米）對方即可得一分。3．乙隊運球到小圓圈后，甲隊沒有人跑回起跑線得二分；如果沒人未跑回半安全區(qū)又得一分，若能擲中甲隊再得一分。若擲不中則甲隊得一分。乙隊運球到小圓圈前，甲隊已全部跑回線上，甲隊得二分。4．只能投擊對方腹部以下，違者算失誤。四、教法建議：教師先講解游戲方法和規(guī)則。通過練習再實行比賽。2．提示游戲者要機警快速，并注意安全。128．翻身接力（跑）一、游戲準備：選籃球場一塊或在場地上劃三條相距 10 米的平行線，作為起中終點。如圖1 一 28。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，游戲開始雙方各派兩人分別站在中線和端線。其他人一路縱隊站在起點線后。裁判發(fā)令后，兩排頭跑到中線與同伴雙手勾握，兩人同時向內(nèi)轉(zhuǎn)體翻身兩次后，原跑進者接替中線同伴的任務(wù)。原中線處同伴跑到端線與另一個同伴雙手勾握做同樣動作后接替原端線處同伴的任務(wù)，而端線處的原同伴跑回起點，與新的排頭人擊掌后，至隊尾休息。游戲依次循環(huán)，先完成的隊為勝。三、游戲規(guī)則：無比賽口令或擊掌信號，判無效。轉(zhuǎn)體翻身不能散架，否則重做。四、教法建議：翻身轉(zhuǎn)體次數(shù)不宜增加，否則易引起頭暈而跌倒受傷。129．順線追拍（跑）一、游戲準備：在場地上劃一個 6X6 米的正方形場地，并將各邊中點和頂點連接成一線。如圖 1 一 29 所示：二、游戲方法：把游戲者分成一組 8 人，前人分別站在一角地點，其中三人為逃者，一人為追拍者。比賽口令發(fā)出后，追拍者可隨意沿任何一線追拍其他三人，而逃者也可沿任何一線逃跑。但是，逃者和追者都不可從一線中途返回，要改變跑的方向時，必須在兩線交接處才 能實行。追者在一條線上拍及到逃者身體為勝。兩人交換后，游戲重新開始。三、游戲規(guī)則：1，無比賽口令，判無效。2．追者不得用力推打逃者，更不可用腳絆踢對方，違者取消游戲資格。3．逃者離開線，判被捉住。四、教法建議：1．該游戲運動量較大，不要擴大場地尺寸。小學低年級選用該游戲時，可適當縮小場地。2．小學中年級和中年級以上學生選用該游戲時，男女應(yīng)分開。3．適合小學中年級以上選用。130．螞蟻搬家（跑）一、游戲準備：在場地中間劃一條中線，距離中線兩側(cè) 15 米處各劃一條平行于中線的直線，并在兩直線處各劃三個同樣大小，同樣間離的圓圈，每個圈放一只球（順序是籃、足、壘球）。如圖 1 一 30二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相同的兩組，各隊第一人如圖示站在比賽位置。比賽口令發(fā)出后，兩游戲者前跑，將籃球拾起后夾在一臂腋下，再將足球拾起后夾在同一臂肘部，最后用另一手拾起壘球回跑，并把球放在另一側(cè)的三個圈內(nèi)。接著空手跑回本場內(nèi)拾起對方放置的三只球。游戲奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一側(cè)場內(nèi)地圈中。追上者得一分，如此依次實行，最后以得分多者為勝。三、游戲規(guī)則：無比賽口令，判無效。2．球掉地，應(yīng)就地拾起后才能繼續(xù)游戲。3．三只球安置的位置不能顛倒，否則判對方勝。4．六只球同時放在一側(cè)圈內(nèi)時，判追上者為勝。四、教法建議：1．不要使用石塊或鐵球。2．小學一．二年級選用應(yīng)縮小場地尺寸，球改用大、中、小皮球。3．該游戲運動量很大，不宜擴大場地。4．適合小學和中學選用。131．解脫接力（跑）一、游戲準備：選籃球場一塊，準備兩根 70 厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個圈結(jié)，分別放置在中線兩側(cè)地上。如圖 1 一 31：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側(cè)，余下的學生各成一路縱隊站在另一端線后方。比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好，左（右）腿從左（右）臂外側(cè)插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至背后并抽出右（左）腿。繩子放回原位后跑到對面端線，與同伴手拉手（異側(cè)手勾握）左腿或右腿跨越過手，接著右（左）腿抽出，并接替原來人的任務(wù)。原來人跑回起點，與第二人擊掌后，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號后，做同樣動作。如此依次實行，先做完的隊 為勝。三、游戲規(guī)則：無比賽口令或擊掌信號，判無效。按規(guī)定順序，動作規(guī)范。四、教法建議：1．游戲時，男女生要分開。2．適合小學高年級和中學選用。132．弧形過捧接力 一、游戲準備：籃球場一塊，藤圈（或呼啦圈）兩只，墊子兩塊。抬杠兩根，細竹竿兩根，按圖 1 一 32 所示布置場地。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等、實力相當?shù)膬申牎３梢宦房v隊站在同一端線后。比賽口令發(fā)出后，兩隊排頭跑入中線處藤圈（呼啦圈）內(nèi)將圈至下而上脫出放好。接著前跑，雙手握住抬杠做弧形下前滾翻。跑回起點，與接替者擊掌后，至隊尾休息。游戲依次實行，最后以先完成的隊為勝。三、游戲規(guī)則：1．無比賽口令或擊掌信號，判無效。2．弧形下一次未完成可再做一次。如果仍不完成，可做下一個動作。3．抬扛要堅固，游戲前教師要試用幾次。四、教法建議：1．游戲前應(yīng)教會學生弧形下動作。2．游戲者要充分活動開。3．適合中學選用。133．胯下抓棒(跑）一、游戲準備：籃球場一塊。一條端線為起點線，另一條端線為終點，并在終點線和中線兩側(cè)各劃一個 1 米直徑的圓圈，按圖 1—33 所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊。每隊成一路縱隊站在起點線后方。比賽口令發(fā)出后，兩排頭人背向前方做后退步至中線圓內(nèi)站好，轉(zhuǎn)體后兩手握住體操棒兩端，左右腿依次穿越成體后握棒。接著兩腿依場退出，棒放回原位后，跑至終點圓內(nèi)做胯下抓棒。棒放回位后，跑回起點，與接替者擊掌后，至隊尾休息。游戲依次實行，最后先完成的隊為勝。三、游戲規(guī)則：1．無比賽口令和擊掌信號，判無效。2．握棒手不能脫手，違者重做。四、教法建議：1．教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習再實行游戲。2．游戲者的腰臂要充分活動開。3．適合小學高年級和初中選用。135：掛環(huán)比賽（跑）一、游戲準備：在