【文章內(nèi)容簡介】 60。 2．游戲者要充分活動開。 3．適合中學(xué)選用。133．胯下抓棒(跑）一、游戲準(zhǔn)備：籃球場一塊。一條端線為起點(diǎn)線，另一條端線為終點(diǎn)，并在終點(diǎn)線和中線兩側(cè)各劃一個(gè)1米直徑的圓圈，按圖1—33所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。每隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后方。比賽口令發(fā)出后，兩排頭人背向前方做后退步至中線圓內(nèi)站好，轉(zhuǎn)體后兩手握住體操棒兩端，左右腿依次穿越成體后握棒。接著兩腿依場退出，棒放回原位后，跑至終點(diǎn)圓內(nèi)做胯下抓棒。棒放回位后，跑回起點(diǎn)，與接替者擊掌后，至隊(duì)尾休息。游戲依次進(jìn)行，最后先完成的隊(duì)為勝。 三、游戲規(guī)則：1．無比賽口令和擊掌信號，判無效。 2．握棒手不能脫手，違者重做。四、教法建議：1．教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再進(jìn)行游戲。 2．游戲者的腰臂要充分活動開。 3．適合小學(xué)高年級和初中選用。135：掛環(huán)比賽（跑）一、游戲準(zhǔn)備：在場地上豎兩根木棍（高3米左右）中間栓一繩子。繩子掛上鐵鈞（長短兩種，長2短3為一組，按組數(shù)準(zhǔn)備鐵鉤）備藍(lán)、黃、黑、綠。紅五種顏色的環(huán)五個(gè)為一組（按組數(shù)準(zhǔn)備環(huán)圈） 在架子旁邊掛一張奧運(yùn)會五環(huán)旗幟圖。距架前710米處劃一起跑線。如圖1一35。二、游戲方法：把游戲者10一 15人分成 2—3個(gè)組，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后，裁判發(fā)令后， 各隊(duì)排頭迅速跑到架前，拾起環(huán)圈捺在鐵鉤上，然后跑回本隊(duì)拍第二人的手，第二人向前跑去掛上第二個(gè)環(huán)，如此依次進(jìn)行，直到五個(gè)環(huán)都掛好，看哪一隊(duì)掛得快、掛得對（指環(huán)圈顏色）為勝。然后，下一隊(duì)繼續(xù)游戲，最后，以累計(jì)勝的多少排列名次。 三、游戲規(guī)則：1．聽到開始口今時(shí)才能跑。2．必須按奧運(yùn)會旗幟的顏色排列，掛錯(cuò)者為失敗。四、教法建議：1．事先畫好奧運(yùn)會旗幟，讓游戲者記清楚顏色和順序。 2．低年級學(xué)生可采取二人手拉手跑去掛環(huán)圈，可以互相商量，糾正。 3．高年級學(xué)生允許自由 組隊(duì)，搭配力量爭取勝利。 4．適合小學(xué)中高年級選用。１－36．口號追人（跑）一、游戲方法：讓游戲者站成一個(gè)圓圈，從排頭報(bào)數(shù)，每人記住自己的號數(shù)。當(dāng)教師叫某個(gè)號數(shù)后，如“5”號 則“5”號隊(duì)員立刻在圈外向逆時(shí)針方向跑去，則“6號”隊(duì)員就迅速去追。如“5號”隊(duì)員在途中被追上，則“6號”隊(duì)員勝。如沒有追上“5號”隊(duì)員勝，兩人回原位。教師再叫別的號數(shù)，游戲繼續(xù)進(jìn)行。 二、游戲規(guī)則：1．沒有叫號的不能跑?！　　　　　　?．必須按規(guī)定的方向跑圈?！　　　　　　?．追者只能拍，不能椎拉。三、教法建議：1．人數(shù)較多時(shí)，可分為兩個(gè)圓圈進(jìn)行活動?！　　　　　　?．為了提高游戲者的積極性，還可分兩組進(jìn)行比賽，單數(shù)為一組，　　　　　　　　　雙數(shù)為一組。最后以哪一組追上的人數(shù)多為勝?！　　　　　　?．適合中學(xué)選用。1 37．自由跑（跑）一、游戲準(zhǔn)備：籃球場一塊，在中線與兩端中間各劃一條平行線，將場地一分為四。圖示（略） 二、游戲方法：把游戲者自由地分散在場地上。教師鳴笛：“要求游戲者在規(guī)定的場地上自由地跑”，在跑動時(shí)，誰也不能碰著誰。活動1—2分鐘后暫停，檢查有否碰著的。然后教師又鳴笛：“要求游戲者在半個(gè)籃球場地上跑”， 同樣誰也不能碰著誰，再活動1—2分鐘后暫停，檢查有否碰著的。然后教師又鳴笛；“要求游戲者只能在 1／4的籃球場地上跑”，12分鐘后暫停，檢查誰碰著了。最后教師再次鳴笛：“要求游戲者只能在罰球區(qū)內(nèi)跑”，最后，看誰能在規(guī)定的場地上跑，又不碰著別人者為最靈活的人。三、游戲規(guī)則：必須在規(guī)定的場地上跑。 跑時(shí)不準(zhǔn)踩線。四、教法建議：對年齡小的學(xué)生，可加簡單音樂。 要根據(jù)年齡大小規(guī)定場地，人數(shù)不可擁擠。 此游戲適合小學(xué)中年級以上采用。1 38．四角跑一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃一個(gè)邊長16米的正方形，中間劃四個(gè)直徑0。5米的圓圈，小旗4面。如圖136：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊(duì)第一人按逆時(shí)針方向跑四個(gè)角，跑回最后一個(gè)角時(shí)，進(jìn)入場內(nèi)，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達(dá)終點(diǎn)，以先后到達(dá)的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然后各組第二人進(jìn)行游戲，最后以得分多的隊(duì)為勝。 三、游戲規(guī)則：1．必須繞過四個(gè)角，違者算犯規(guī)，不計(jì)分。 2．超越對方時(shí)，必須從右側(cè)跑。 3．跑時(shí)不得踩線或進(jìn)入場內(nèi)。四、教法建議：1．要對游戲者提出要求，各隊(duì)跑的順序可由學(xué)生自行安排，以調(diào)動游戲者 　　　的積極性。　　　　　　　　2．教師要提醒游戲者注意安全?！　　　　　　　?．此游戲適合小學(xué)中年級以上選用。1 39．追持球的人（跑）一、游戲準(zhǔn)備：籃球場一塊（或排球場）籃球（或排球）一個(gè)。如圖 2一37。二、游戲方法：游戲者分散在場地內(nèi)四周做追者，選一個(gè)游戲者持球站在場內(nèi)。教師發(fā)令后，所有的追者都去追拍持球人，持球盡量設(shè)法閃躲跑，緊急時(shí)持球人可把球傳遞給場上的任何。追者，這時(shí)追者立即改變追拍的目標(biāo)，追新的持球人。如持球人被拍中，就與追著交換角色，游戲繼續(xù)進(jìn)行。最后以持球時(shí)間最長的人為勝。三、游戲規(guī)則：1．持球人球傳出手，被拍無效。 2．球傳目標(biāo)必須明確，對方必須接住，球只能傳不能拋，否則犯規(guī)?！　　　　　　?．在規(guī)定的場內(nèi)活動，不能出界。四、教法建議：1．傳球方法應(yīng)事先規(guī)定好（如雙手胸前傳球、或雙手頭上、肩下傳球）　　　　　　　2．人多時(shí)，可分組在兩個(gè)場地進(jìn)行?！　　　　　　?．適合小學(xué)高年級以上選用。140．鉆四門（跑）一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃兩條間距10米的平行線，一為起點(diǎn)線，一為終點(diǎn)線。如圖1—40所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后，各隊(duì)選出4個(gè)人站在終點(diǎn)線，相互拉手高舉作城門。教師發(fā)令后，各隊(duì)手拉手迅速向前跑，接近城門時(shí)，教師發(fā)出“進(jìn)東門，出西門”（或簡稱東進(jìn)西出）的口令。各隊(duì)必須按照教師的口令穿城而過，然后再跑回起點(diǎn)線站好，按規(guī)定要求做得快，隊(duì)伍又整齊的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1．進(jìn)城門，出城門，必須遵照裁判規(guī)定，不得亂闖，違者重做。 2．進(jìn)出城門不能扶拉。 3．各隊(duì)跑時(shí)不得松手，否則算犯規(guī)。四、教法建議：1．教師發(fā)出“東進(jìn)、西出”口令后，還可增加“進(jìn)北門，出南門”　　　　　　　　　口令，這時(shí)各隊(duì)排頭需等排尾出城后，方可第二次進(jìn)城門?！　　　　　　?．教師應(yīng)照顧做城門的同學(xué)，在全隊(duì)做完一遍后。另換人做城門?！　　　　　　?．適合小學(xué)中高年級選用。141．修筑鐵路（跑）一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊(duì)數(shù)而定）間距2一3米。在小旗前25米處各放一個(gè)實(shí)心球，體操捧若干。如圖141所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發(fā)令后，各隊(duì)第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng)“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實(shí)心球跑回本隊(duì)，拍第二人的手后站到隊(duì)尾；第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進(jìn)行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1．筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。 2．后一人需與前一人擊掌后才能跑。四、教法建議：1．鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計(jì)和施工?！　　　　　　?．鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊(duì)，左手搭肩，右手握前者的右肘， 從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn)。其余隊(duì)員右手　　　　　　　　模仿車輪轉(zhuǎn)動，通過鐵路線繞過實(shí)心球跑回起點(diǎn)。先回到起點(diǎn)，　　　　　　　　隊(duì)伍整齊者為勝?！　　　　　　?．適合小學(xué)低中年級選用。144：看誰先跑到一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃兩條相距1520米的平行線，中間并排劃24個(gè)長2米、寬1米的長方形格，彼此間距2米，在兩條起跑線前1米處對正方格各豎一面小旗（實(shí)心球或其他物品）。如圖144所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的4隊(duì)，分別成縱隊(duì)站在兩條起跑線后。裁判發(fā)令后，各隊(duì)第一人從小旗右側(cè)向前跑通過方格，繞過對面的小旗，跑回占據(jù)左側(cè)的方格，以先后到次序得1分。然后退回隊(duì)尾。第二人聽發(fā)令后再繼續(xù)進(jìn)行，如此依次進(jìn)行，最后以得分多的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1．發(fā)令前不得踩線或搶跑。 2．如兩人同時(shí)進(jìn)入方格，按所得名次記同樣分。 3．如碰倒小旗，必須在原地放好才能繼續(xù)跑。 4．最后積分相等，名次可并列。四、教法建議：1．按游戲隊(duì)形站好，先找兩同學(xué)試做，同時(shí)講解規(guī)則及注意事項(xiàng)， 然后各隊(duì)練習(xí)一次再開始比賽。 2．結(jié)合“右側(cè)通行”的規(guī)則，可進(jìn)行交通規(guī)則的教育?！　　　　　　?．為調(diào)動學(xué)生積極性，可讓游戲者自行安排跑的順序?！　　　　　　?．跑的距離和圈數(shù)可根據(jù)學(xué)生的年齡情況決定?！　　　　　　?．適合小學(xué)中高年級選用。1－42．搶空位置（跑）一、游戲準(zhǔn)備：如圖142。二、游戲方法：游戲者站成一個(gè)圓圈，兩手背在后面，教師選一個(gè)“引導(dǎo)人”站在圈外。游戲開始時(shí)，“引導(dǎo)人”繞圈跑，突然拍某個(gè)游戲者的背（或手），便隨意向任何一個(gè)方向繼續(xù)繞圈跑，被拍人則向相反的方向繞圈跑，設(shè)法比“引導(dǎo)人”更快地跑回自己的原位。兩人在途中相遇時(shí)，需相互“問候”如握手或相對做下蹲動作后繼續(xù)跑，看誰先搶到空位置。未搶到位置的人向大家敬禮，然后，就充當(dāng)“引導(dǎo)人”，游戲繼續(xù)進(jìn)行。游戲進(jìn)行4—5分鐘或大部分人都得到活動時(shí)，結(jié)束游戲。三、游戲規(guī)則：1．“引導(dǎo)人”不得只拍某一個(gè)人?！　　　　　　?．兩人相遇時(shí)，所做動作由“引導(dǎo)人”帶頭，被拍者必須學(xué)著做。　　　　　　　　否則做未跑到位置處理。圈外人賽跑時(shí)，圈上人可助興，但不得 妨礙他們跑動?！　　　　　　?．兩人做動作后，應(yīng)從右側(cè)跑。１－43．過五關(guān)一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃五個(gè)長15—20米，寬1．0—1．2米，彼此間隔2米的關(guān)卡。在每一個(gè)關(guān)卡的一端劃一方形的格子。距關(guān)卡前2一3米處劃一起跑線。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)選一隊(duì)長，以猜拳決定攻守。守隊(duì)隊(duì)長將本隊(duì)隊(duì)員均等地分配在每條防線上。攻隊(duì)隊(duì)員站在第一條關(guān)卡的起跑線上，如圖2一41。游戲開始時(shí)，裁判發(fā)出信號，攻隊(duì)隊(duì)員設(shè)法巧妙地沖過關(guān)卡不讓守隊(duì)隊(duì)員拍著自己，安全沖過去的得2分。若攻隊(duì)隊(duì)員在途中被守隊(duì)拍著，自覺站到該條關(guān)卡的方格內(nèi)（能通過兩條防線以上可得1分人 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（3一5分鐘）以得分多的隊(duì)為勝。然后兩隊(duì)交換繼續(xù)游戲，最后算分判出勝負(fù)。 三、游戲規(guī)則：1。各條防線的隊(duì)員，必須在關(guān)卡內(nèi)活動，不能踏線或出關(guān)卡拍人。 只能輕拍不能推拉。　　　　　　　2．防守者不得把人密集在一個(gè)關(guān)卡上。　　　　　　　3．攻隊(duì)隊(duì)員被拍著，自覺站進(jìn)方格內(nèi)。　　　　　　　4．攻隊(duì)隊(duì)員不能從防線兩端繞過，違者算被拍，站進(jìn)方格。四、教法建議：1．在游戲進(jìn)行中，教師要啟發(fā)游戲者團(tuán)結(jié)一致，發(fā)揮集體力量、　　　　　　　　智慧去爭取勝利?！　　　　　　?．適合初中以上選用。145：你追我趕（跑）一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃一個(gè)邊長各10米的正方形，每個(gè)角內(nèi)劃直徑1米的圓圈。 二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的甲、乙、丙、丁四個(gè)隊(duì)，各隊(duì)站在規(guī)定的邊線外，游戲開始，各隊(duì)第一名站在本隊(duì)小圓圈內(nèi)，裁判發(fā)令后，立即按逆時(shí)針方向奔跑，各自追拍前面的人，即甲追乙、乙追丙、丙追丁、丁追甲。直到有一人被拍著或跑定規(guī)完時(shí)間為止。然后。各隊(duì)第二人入圈繼續(xù)比賽，如此依次進(jìn)行。最后以拍著人多的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1．跑時(shí)每個(gè)人都要通過角上的圓圈，否則算被后者拍著。 2．只準(zhǔn)拍不準(zhǔn)推、拉、絆。四、教法建議：1．根據(jù)游戲?qū)ο?，決定跑的時(shí)間。 2．各隊(duì)可自行安排跑的順序，決定后不得再換人。 8．適合初中以上選用。1 46．爭人一、 游戲準(zhǔn)備：在場地上劃兩條相距20米的平行線。一條為起跑線，另一條為預(yù)備線。在預(yù)備線前 2米處劃一個(gè)直徑50厘米的小圓圈。如圖1一46：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的三個(gè)隊(duì)。第一、二隊(duì)成橫隊(duì)站在起跑線外（兩隊(duì)排頭相連）面對預(yù)備線，由中間向兩側(cè)依次報(bào)數(shù)，各隊(duì)隊(duì)員要記住自己的號數(shù)；第三隊(duì)成橫隊(duì)站在預(yù)備線上，報(bào)數(shù)后每人記住自己的號數(shù)。游戲開始，第三隊(duì)的第一號隊(duì)員站在圈內(nèi)，兩臂側(cè)平舉手心向上，面向第一、第二隊(duì)隊(duì)員。裁判發(fā)令后，三隊(duì)的1號隊(duì)員呼任何一個(gè)號數(shù)，如喊“3”號，則第一、第二隊(duì)的3號隊(duì)員迅速向前跑，爭取先拍及站在圈內(nèi)隊(duì)員的手，勝者把圈內(nèi)隊(duì)員帶回本隊(duì)，站在隊(duì)尾，輸者回原位站好。然后三隊(duì)的2號隊(duì)員進(jìn)圈，按同樣方法做。如此依次進(jìn)行。當(dāng)每隊(duì)輪流到第三隊(duì)的位置做完后，以爭人數(shù)量多的隊(duì)為勝。 三、游戲規(guī)則：站在小圓圈內(nèi)的隊(duì)員要誠實(shí)、公正，誰先拍到就跟誰走。 拍手要輕。 聽錯(cuò)號誤跑者，爭得的人無效。四、教法建議：跑的距離長短，視游戲者的水平而定。 適合小學(xué)中高年級選用。跳躍游戲21．渡河（跳躍）一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃兩條相距10一15米的平行線，中間為河道，線外為河岸在河道內(nèi)劃大小不同的兩組圓圈作為“石塊”（兩組圓圈的大小、距離、位置相似)。如圖201:二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)再分成兩組，成縱隊(duì)面對面分別站在兩端平行線后。裁判發(fā)令后，先由一端各隊(duì)第一個(gè)同學(xué)開始跳，從一塊石頭跳到另一塊石頭上，跳到對岸與第一人拍手，則對岸第一人跳回，如此依次進(jìn)行，最后以先渡過河的隊(duì)為勝。 三、游戲規(guī)則：1．踏跳時(shí)，腳必須落在圈內(nèi)，否則退回重跳。 2．下一人必須被拍手后，才可進(jìn)行跳躍。四、教法建議：1．圓圈大小及多少，可根據(jù)學(xué)生的跳躍能力決定。 2．教師講解示范后，