小學(xué)武術(shù)隊(duì)社團(tuán)訓(xùn)練計(jì)劃(編輯修改稿)
2025-10-10 19:55 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 使同學(xué)明確學(xué)習(xí)目的，確立方向，由淺入深的學(xué)習(xí)武術(shù)。，運(yùn)用靈活多變、豐富生動(dòng)的教學(xué)方法，啟發(fā)、調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，多給學(xué)生創(chuàng)造自覺(jué)學(xué)習(xí)的條件，鼓勵(lì)學(xué)生互助互學(xué)、獨(dú)立思考和創(chuàng)造精神。、技法的培養(yǎng)，使學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果，了解武術(shù)套路的風(fēng)格特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化?！傲?xí)武先習(xí)德”的教育思想貫徹教學(xué)始終，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的武德教育，不斷培養(yǎng)和加強(qiáng)學(xué)生的武術(shù)文化內(nèi)涵與自身修養(yǎng)，保質(zhì)保量完成教學(xué)任務(wù)，為祖國(guó)培養(yǎng)合格的體育人才。、健身方法，能熟練掌握一套長(zhǎng)拳套路。、靈敏性，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力和審美能力。，樹立終身體育意識(shí)。，熟練掌握所學(xué)套路,了解其健身價(jià)值。，熟練掌握所學(xué)套路,了解其健身價(jià)值。、健身方法，多觀察，多探索，力求開拓創(chuàng)新。同時(shí)在授課中嚴(yán)格遵守我培訓(xùn)班的紀(jì)律，確保本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)圓滿完成。教學(xué)內(nèi)容：（基礎(chǔ)階段）培養(yǎng)武術(shù)興趣，初步了解武術(shù)，扎實(shí)基本功，掌握武術(shù)的基本手型、手法、步型、眼神和壓腿等動(dòng)作方法，體驗(yàn)其中樂(lè)趣，提高體能，培養(yǎng)勇敢果斷不怕苦、勇于戰(zhàn)勝困難的品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程：，特征及價(jià)值。、掌、勾、沖拳、推掌、亮掌、架拳。、少年拳的學(xué)習(xí)?；A(chǔ)班教學(xué)內(nèi)容：一、基本手型：拳、掌、勾。二、基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。三、步型。：沖拳、亮掌、正踢腿。四、：側(cè)踢腿、里合、外擺、彈腿。2..武術(shù)。五、側(cè)踢、里合、外擺、彈腿。，騰空飛腳。六、。－4動(dòng)。七、： －7動(dòng)及收式。八、： 九、： 。十、（水平二），培養(yǎng)良好的品德。，掌握少年拳，及一種器械。，有一定的功防意識(shí)。第四篇：20142015武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃2014婁山文武學(xué)校武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃中華武術(shù)有著五千多年悠久歷史，是我國(guó)廣大人民喜聞樂(lè)見(jiàn)的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。中華武術(shù)這個(gè)名字響徹世界的每一個(gè)角落，為弘揚(yáng)和傳承中華民族這一傳統(tǒng)文化，通過(guò)武術(shù)訓(xùn)練可提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，自我提高意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)、自我禮義廉恥意識(shí)。我校特成立武術(shù)隊(duì)計(jì)劃如下：《一》、指導(dǎo)思想：武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練是在體育教學(xué)改革新思想的大背景下，主要以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，即在學(xué)校體育教育過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生能夠建立一項(xiàng)或兩項(xiàng)自己喜愛(ài),終身受用的體育技能為主要目的體育活動(dòng)。在訓(xùn)練過(guò)程中，本著以學(xué)生發(fā)展為本的理念，學(xué)生不但在武術(shù)知識(shí)技術(shù)上有所獲得，在組織能力，協(xié)作配合意識(shí)以及自身良好的精神品質(zhì)（如自覺(jué)力、毅力）的培養(yǎng)上，都能夠有所提高。在武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的選取上，本著“健康第一”的原則，內(nèi)容安排從簡(jiǎn)單易學(xué)開始，循序漸進(jìn)過(guò)度，最終達(dá)到一定技術(shù)水平?！度?、教學(xué)內(nèi)容安排本的練習(xí)內(nèi)容主要以套路動(dòng)作為主，選擇適宜的動(dòng)作難度較大的單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作（如鯉魚打挺、側(cè)手翻、騰空飛腳、旋風(fēng)腿頭頂翻、下腰、橫豎叉、后手翻等）作為輔助練習(xí)。本學(xué)期的訓(xùn)練簡(jiǎn)要內(nèi)容如下：基本功：壓腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。武術(shù)套路：四段長(zhǎng)拳。單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作：躍步?jīng)_拳、騰空飛腳、《旋風(fēng)腿540》、側(cè)空翻、頭頂翻
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