小學體育運動隊訓練計劃(編輯修改稿)
2024-10-08 16:22 本頁面
【文章內容簡介】 成所規(guī)定的動作。由小裁判評定動作正確與否。每個隊員的比賽次數相等。第十二周學習背越式跳高1．上肢運動2．擴胸運動3．體側運動4．體轉運動5．體腿運動6．腹背運動7．頭部運動8．膝關節(jié)運動9踝、腕關節(jié)運動五、專門性練習1．原地縱跳2．跳起成背弓練習3．擺臂擺腿（1）體會原地起跳模仿練習。（2）沿圓上一步起跳練習。（3）沿圓上兩步起跳練習。（4）沿圓35步助跑起跳練習。（5）背對海綿墊站立，原地雙腳起跳，做挺髖和甩腿練習。第十三周第一節(jié):伸展運動(仿摘蘋果)第二節(jié):擴胸運動(仿繞電線)第三節(jié):側屈運動(仿吊車)第四節(jié):體轉運動(仿射擊)第五節(jié):全身運動(仿搖小船),示范動作::(1)握球正確.(2)兩腳前后開立.(3)上一步后蹬腿,轉身,:揀球時互相幫助,:如圖(4)所示,游戲 “百鳥爭巢”球性練習球操掌握技能階段復習腳內側運球學習腳內側踢球踢固定目標練習迎面?zhèn)鹘忧虮荣惖谑逯芤?、游戲：喊數抱團方法：在跑動中，教師喊幾，幾個學生就站到一起，然后再繼續(xù)跑。二、徒手操：肩繞環(huán)擴胸運動弓步壓腿仆步壓腿5活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、膝關一、跑的輔助練習原地提踵原地擺臂原地高抬腿二、蹲踞式起跑和疾跑起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”三個階段?！案骶臀弧保郝牽诹詈?，走到起跑線后，前腳距起跑線一腳長的距離，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐在起跑線后并緊貼起跑線，頸部自然放松，兩眼平視前方?！邦A備”：聽到口令后，臀部抬起稍高于肩，重心前移，肩部的投影點落在起跑線前面，眼看前面23米的地方，等待起跑。“跑”：聽到口令后，兩手迅速離地，兩臂積極前后擺動，兩腿用力蹬地，后腿以膝領先迅速向前擺出，用前腳掌扒地，同時前腿要把髖、膝、踝關節(jié)充分蹬直，身體保持較大的前傾度向前沖出。三、實心球：以比賽的形式看誰投的遠。重點：兩腿蹬地以胸帶臂第十六周（一）徒手操（共六節(jié)）頭部運動擴胸運動體轉運動腹背運動弓步壓腿整理運動游戲：擲飛機方法：學生自選場地，在操場上擲飛機，可比賽擲遠、擲高。游戲：搶運炮彈方法：學生分成4組，兩人抬小墊子搬運沙包，快速運到終點，放下沙包跑回，早搬完的為勝隊。規(guī)則：（1）發(fā)令后開始搬運沙包。（2）途中沙包掉下重新放好繼續(xù)進行第二篇：學校體育運動隊訓練計劃學校體育運動隊訓練計劃2010—2011為了進一步貫徹落實《學校體育工作條例》和縣教體局《加強業(yè)余體育訓練提高競技水平實施方案》文件精神，本學期學校將繼續(xù)加強田徑隊、乒乓球隊、足球隊、籃球隊訓練，以培養(yǎng)合格加特長的學生為目標展開工作。為能夠做到有的放矢、更好的工作，特制定計劃如下：一、活動目的學校開展體育運動隊的目的就是要在學生中深入發(fā)展體育運動，增強學生體質，增進學生健康，活躍學校文體活動，以體育運動隊這個點來帶動學校體育教學工作整個面的發(fā)展。要實現這一目標在開展活動時就必須樹立一定的教學目標：鍛煉學生身體，增強體質。小學生的身體正處在迅速生長發(fā)育的時期，因此要著重鍛煉他們的身體，促進身體的生長發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官的機能，增強機體的活動能力。掌握體育基本知識、技能和能力，培養(yǎng)獨立鍛煉身體的態(tài)度、能力和習慣。教會學生懂得鍛煉身體的基本原理，學會生活和運動中所需要的基本技能，技術和鍛煉身體的方法，體育娛樂方法，培養(yǎng)學生對體育的興趣，愛好和習慣，以適應終身體育的需要。在教學中要重視發(fā)展基本活動的能力，基本技能，為增強各器官系統技能打下基礎，揚長避短，注意加強薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉，使身體協調發(fā)展。通過體育對學生進行共產主義思想品德教育，審美教育、發(fā)展智力，培養(yǎng)文明行為促進學生個性
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1